Evde Beyin Eğitim Uygulamaları Çalışmıyorsa, Ne Yapar?

Bilgisayarınızda veya akıllı telefonunuzda günde birkaç dakika bir oyun oynayarak zihinsel zenginlik kazanma sözünden daha cazip başka bir şey yoktur. Ne yazık ki, en azından yaşlılar söz konusu olduğunda, bu beyin eğitimi uygulamaları, genel beyin sağlığı için yalnızca küçük yararlar sağlamakta ve zihinsel olarak çalışırken geliştirilen becerilerin günlük yaşamı içine sığdırması pek olası değildir.

PLOS Medicine'de 18 Kasım'da yayınlanan bir araştırmada Avustralyalı araştırmacılar, 4, 885 sağlıklı yaşlı için bilgisayarlı beyin eğitim yazılımının faydalarına bakan 52 önceki çalışmaları inceledi. Lumosity, Cogmed ve Posit Science gibi beyin eğitim programları beyne güçlenmenize yardımcı olmak için söz verirken, yeni çalışma çoğunlukla küçük yararlar buluyor.

advertisingAdvertisement

Yazılımın en büyük etkisi düşünme hızındaydı, ancak sonuçlar sadece ılımlıydı. Sözsüz ve sözlü bellek, çalışma belleği ve görsel / mekansal beceriler için daha küçük yararlar görülmüştür. Dikkat ve yürütme işlevi (planlama ve konsantre olma gibi temel becerileri içerir), beyin eğitimi uygulamalarını kullananlar için önemli ölçüde iyileşme göstermedi.

Daha Fazla Bilgi: Alzheimer'ı Önlemek İçin Zihinsel Olarak Aktif Kalın>

Beyin Eğitim Uygulamaları Gerçek Hayatı Yansıtma

Yeni çalışmada elde edilen faydalar küçük olmasına rağmen, eğitim kavramı yaşlı yetişkinlerin beyinleri, nöroplastisite olarak bilinen durumu veya beynin yeni faaliyetlere ve çevreye tepki olarak değişebilme yeteneğine dayanan sağlam bilime dayanıyor.

Reklam

"Geriatrik psikiyatri konusunda uzmanlaşmış ve web sitesinde beyin sağlığı ile ilgili bilgileri paylaşan bir psikiyatr olan Dr. Jon Lieff," Nöroplastinin esas olarak çocuklarda olduğunu düşünüyorduk "diyor. Zihin ", ancak yaşlı insanlar için halen çok sayıda nevoplastiklik var. “

AdvertisementAdvertisement

Dallas'daki Texas Üniversitesi'ndeki BrainHealth Merkezi'nin kurucusu Sandra Bond Chapman, Ph.D.'nin "Bilgisayarlı bilişsel eğitimlerin çoğu etkinlik dışında genellenmemiştir" ve yazar "Beyni Akıllı Yapın: Beyninizin Yaratıcılığını, Enerjisini ve Odaklılığını Artıracaktır. "" Bireyler bilgisayarla eğitilmiş faaliyetlerde daha iyi olur, ancak gündelik yaşam bilincinin anahtarı olan karmaşık muhakeme ve karar verme süreçlerinde değil. "

Zihinsel Sağlık Hakkında Neleri Bilmeniz Gerekiyor? »

Sosyal Beyin Eğitimi En Faydaları Sundu

Avustralyalı araştırmacılar, beyin eğitim yazılımlarını evde kullananlardan oluşan yaş analizörü analizinde, eğitmenli bir grupta çalışanlara kıyasla çok az zihinsel ilerleme gösterdiğini fark ettiler.

Bilim insanları, eğitmen bulundurmanın, insanlara motivasyon ve kolay teknik destek sağlayarak yardımcı olabileceğini önermektedir. Ancak, oturumları gruplandırmanın, beyni etkilemesi muhtemel sosyal bir bileşen de var.

"İnsanlar insanla daha fazla temas ederse, beyinleri de harekete geçirilir" dedi Lieff. "İzolasyon, herkes için en kötü şey, ancak özellikle yaşlılar için. "

AdvertisementAdvertisement

Bir Beyin Sağlığına Genel Bakış>

Gerçek Dünya Faaliyetleri Destekleme Beyin Sağlığı

Beyin eğitim uygulamaları, metroyu beklerken zaman kaybetmek için eğlenceli bir yol olabilir, ancak insanlar, beyin gücü bir çentik kadar daha yuvarlak ve sosyal bir yaklaşım almak isteyebilir.

Topluma yardım eden sanat, yaratıcı şeyler, hizmette aktif olmak - hepsi beynin muazzam derecede iyi olması değil aynı zamanda bağışıklık sisteminizin daha sağlıklı olmasını da teşvik eder. Jon Lieff

"Eski bir video oyunu yapmak sorun değil," dedi Lieff, "ancak sağlık, bağışıklık sistemi ve beyin için çok daha iyi etkinlikler var. "

Bu elbette doğru yeme, iyi uyku ve egzersiz içerir. Ancak aynı zamanda müzik gibi etkinlikleri de içeriyor Lieff, bir anda beynin birçok yerinde sorun yaşıyor diyor. Ve diğer çalışmalarda beyne fayda sağlayabilecek bulu- nan bir tahta oyunu okumak ve oynamak gibi temel şartları ekarte etmeyin.

"Topluma yardım eden, hizmette aktif olan sanatlar, yaratıcı şeyler, bunlar yalnızca beynin muazzam derecede iyi olan şeyleri değil, aynı zamanda yardımcı olduğunuz için aslında uyaranlardır Bağışıklık sisteminizin daha sağlıklı olmasını sağlayın "dedi.

Advertising Advertisement

İlgili Haberler: Müzik Eğitimi At-Riskli Çocuklarda Beyin Fonksiyonunu Artırıyor »