Bu Yazıyı Yazana kadar 9 / 11'in Etkisini Ne Kadar Etti bilmiyordum

İnsanlar sıklıkla bir anı yazmanın katalitik olduğunu varsaymaktadır. Geçmişimizin acı verici ve travmatik anlarını yeniden yaşatmak ve hikayelerimizi başkalarına yardım etmeye teşvik etmek gerçekten iyileştirici bir yolculuk. Ve birçok açıdan haklılar. onlar da karşılaştığı zorlukları anlatan muazzam bir görev üstlenmesi

Fakat yazarlar hala içlerinde yaşamış bilmediğimiz karanlık yerlerin kapısını açarak risk. Benim için süreç, ne kadar geleceğimi görmemi sağladı ve başımdan geçenleri anlamamızı sağladı.

Ben ilk dönem fen sınıfında idi. Söylentiler dönüyordu - bir bomba vardı, bir uçak kazası olmuştu - ama kimse kesin olarak bilmiyordu.

Bomba ekibi, histerik ebeveynlerin ağlayıp çığlık atarak yanan kapılarıyla birlikte patladığında, komşumuz Ann ve oğlu Charles da öyle yaptı. Sadece birkaç blok ötede kulelerden de vardı dairelerimiz, gelen, her gün ve onlarla okuldan şehir genelinde normalde 10 ila 15 dakikalık bir yürüyüş yürüdü.

reklam

, yanma kokusu anında gözlerimizi ve burun delikleri soktu. İnsanlar kulelerden ve diğerlerinden atlıyorlardı, kanamışlardı ve kül kaplıydı, ambulanslara yükleniyorlardı.

Kaldırımdaki kalabalıklar geçmek neredeyse imkânsızdı, ama bir amacımız vardı: Eve Doğu Yakası'ndan komşumuza gidelim.

AdvertisementAdvertisement

Yakında Ann değil bakmak anlattı duman ve enkaz dev buluttan koşuyorlardı. "Sadece yüzlerini örtün, geriye dönüp koşmayın! "

Bir sonraki saatin sahnesi, mümkün olan her yolu kendi mahallemize denedik, kabusların yapıldığı sahneydi. Kanayan vücutlar, insanlar çöpleri kaplar ve delici, kandaki çığlıklar ve çığlıklar atar. Enkazla kaplıydım ve korumak için gömleğimi yüzümün üstünde tutmayı unuttum. Korkuyu gezerken bir saat dolaşarak eve gitmeye çalıştık, ancak polis her olası yolu engelledi.

Kendimizi bir savaş bölgesinde bulduk

En sonunda evimize geri döndükten sonra dedeleriyle bir araya geldi., aynı zamanda binada yaşıyordu. Annem nihayet polisler tarafından engellenemeyen başka bir yolla gizlice mahalleye girmeyi başardı ve babam ertesi sabah aynı şeyi yapabildi.Evimize geldiğimiz ikinci gün, mahalleyimizin bir savaş bölgesi haline geldiğini gördük ve gelecek günlerde daha da kötüleşecekti.

Ben uyuyamadım. Hep merak ettim, paranoyak, bir dahaki saldırı sırasında kalkış yapmaya, kabuslar ve geri tepmelere hazırım. Öldürmeyi bekleyen bir ördek gibi hissettim.

Milli Muhafızlar ortaya çıktı. Bir uçak sesi histerik bir paniğe yolladı. Ben uyuyamadım. Hep merak ettim, paranoyak, bir dahaki saldırı sırasında kalkış yapmaya, kabuslar ve geri tepmelere hazırım. Öldürmeyi bekleyen bir ördek gibi hissettim.

Canal Caddesi üzerindeki New York şehrinin geri kalanı ve dünyanın geri kalanı "normal bir yaşam" başlatırken, beyinimde ve bedenimde olup bitenler yüzünden ve devam eden şeyden dolayı bana çok açık geldi ön kapımın dışında olur, hiçbir şey normal olmayacaktı.

AdvertisementAdvertisement

Anneannemin penceresinin dışında, tek gördüğüm siyah duman oldu. Güç çıktığı zaman, saat 4: 00 idi. m.

Bazı küçük mucize ile caddenin karşısındaki telefonun hala çalıştığını görmeye karar verdik, o yüzden hala Staten Adası'ndaki babamla konuşabilirdik. Pembe banyo havlularımızı yakaladık ve başımızı sarıyorduk, böylece sadece gözlerimiz gözetleniyordu.

Lobiden çıktığımızda sokaklar boştu. Ön büro insanlar gitmişti, bu yüzden güvenlik vardı. Founton Caddesi'ni, tüm blokta bulunan tek iki kişi olan Doğu Nehrine doğru hala patlayan kül banyolarında kustaydık. Kulelerin geride kalanlar hala ateşdeydi.

Reklam

Neden kimse yok mu? Polis nerede İtfaiyeci? Tıbbi görevliler mi?

Saat 3: 00 a olabilir. m. Bir anda beyaz ve karanlık vardı, gökyüzü siyah, hava beyazdı. Bu fırtınada durduk, yüzümüze el fıstığı tutuyordu, ama hiçbir şey yapmadı. Rüzgar, yüzümüzün çevresindeki kiri burun deliklerimize, ağızlarımıza ve kulaklarımıza çırptı. Koku et, tatlı ve acrid, küf ve boğucu pişirme ile benzerdi.

AdvertisementAdvertisement

Mucizevi bir şekilde, maiyet telefonu, Verrazano Köprüsü'nün kapatıldığını ve eve gidemeyeceğini söyleyen babamın arayabileceği kadar uzun süre çalıştı. "Polis, tahliye edilmiş ve sığınma evlerine getirildiğinde ısrarcı tutuyor" dedi.

Polis, herkese önce boşaltıldığımızda tahliye edildiğimizi nasıl söyleyebilirdi? Bu yüzden kimse orada değildi. Çağrıyı bir dakikadan kısa bir süre geçirmeden, telefon görüşmesi iyi bir şekilde kapanır ve ilk etapta çalışmaya başlamış olduğu gibi anlaşılmaz bir şekilde çalışmaya son verilir.

Ben yine de binalara benzeyen çelik silüetlerindeki kısmen korunan gözleri inceledim. Dünya Ticaret Merkezi'nin iskeleti hala kısmen bozulmamıştı, ancak mağarada dolaşıyordu ve dakikalar geçiyordu. Hâlâ ateşdeydiler, katların üst katları tamamen alevlendi.

Çok sayıda Manhattan, apartman kompleksimizin yarısı da dahil olmak üzere şehri terk etmişti, ancak yüzlerce kişi olamazdı.Biz yalnızdık, kapalı kapılar ardında dağılmıştık. Yaşlı vatandaşlar, astımı olan insanlar, engelliler, çocuklar, bebekler - yalnız ve birlikte, yangınlar yanmaya devam etti.

Tekrar tekrar ulaşıyorum

Hayatımın sonraki yılları, tanı konulmamış - daha sonra yanlış tanı almış ve yanlış ilaçlanmış - travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) semptomları olan genç yaşantımızı yaşama dönüştürecek şekilde geçirildi kâbus. Ben hep eğlenceli seven bir çocuktum ama Helaina ortadan kayboldu. Ailem bana yardım edebilecek birini aramaya başladı.

Reklam İlanı her zaman eğlenceli bir çocuktu, ancak Helaina ortadan kayboldu. Ailem bana yardım edebilecek birini aramaya başladı.

PTSD'nin genç yetişkinlerde ve yetişkinlerde tanı konulamaması veya yanlış tanılanması için birçok sebep vardır:

psikolog veya terapist eğitilmemiş ve herhangi bir semptom ile en iyisini yapıyor uzman

kendilerini öncelikle

sunarlar. Bunlar, hikayenize yeterince derine inmek ve sizinle yaşamak için, zaman ve kaynaklarına sahip olmayan standart konuşma terapistleri veya psikologlardır - veya bazı durumlarda duygusal kapasite veya ayrıntılara dikkat -
Depresyon teşhisi kondu, bunun için ilaç verildi ve iyileşemedi. Aslında daha da kötüleşti. Okula gitmek için sabahları yatmadan çıkamadım. Trene binmeyi düşündüm. Bir başka psikoterapist, sınıfa konsantre olamadığımı, uykusuzluğumu ve hızlı ve durdurulamayan olumsuz düşüncelerimin DEHB'ye bağlı olduğuna karar verdi. Bunun için de ilaç kullandım. Ama yine de rahatlama yok.
Duygusal dalgalanmalar ve aşırı mutluluk hissetme yeteneğimle birlikte aynı sonuçlarla bipolar olarak teşhis edildi. Beni hasta yapan ve başka bir şey yapmayan bir ton ilaç.

Yardım için dışarıya uzlaştıkça ve hikayemi tekrar okuduğumda, daha kötü şeyler göründü. 18 yaşındayken kendi hayatımı almaya hazır hissettim, çünkü hayat her zaman yaşayan bir cehennem gibi hissettiriyordu ve yapmadığı ve kimsenin beni düzeltemeyeceği düşünülüyordu. Son bir terapistten son bir kez yardım için uzandım.

Bu e-posta, hayatımı kurtardı ve çeşitli terapi, program ve destek yoluyla yıllarca iyileşti.

Sözcükleri aşağıya koyma

Kitabı ilk kez yazmaya başladığımda, 21 yaşındaydım ve çok takdir ettiğim bir profesörle bağımsız bir çalışma yapmıştım. O gün, bana şiir ve anlatı içeren bir eser olarak yazmıştım, hakkında yazmak istedim - ama çok geçmeden çok daha fazla oldu.

Anlayacağım çok fazla hikayemin olduğunu ve eski sınıf arkadaşlarım da dahil olmak üzere aynı şeyi yaşayan başka insanlar olması gerektiğini fark ettim.

Öfkeyle son tarihime doğru çalışırken ve aynı anda medyaya hikayemi anlatırken, beni korkutan şeylerin aklıma ve vücuduma geldiğini fark ettim. Yıllarca yaşadığım kronik migren arttı.Karnım sorunları boğuldu. Uykusuzluğum daha da kötüydü.

Sakin olduğumu hissettim ve konuşmak ve yazı yazmak beni üzmedi, vücudum ve beynimin bir bölümünde kas hafızası ve hormon tepki sistemleri tetikleyen alarm zilleri çalıyordu.

Kitabımın önsözlüğünü yapan travma uzmanı Jasmin Lee Cori, MS, LPC'ye ulaştım ve neler olduğunu anlattım. Bana hemen yazdı ve bilişsel davranış terapisi (CBT) ve diyalektik davranış terapisi (DBT) ile yaptığım iş sayesinde kaygı ve TSSB tedavisinde uzun bir yol kat ederken, hala içimde kalan bir şey vardı uyandırılmak için.

Bunun nedeni, bu terapilerin vücudumun travmanın kendisinde yaşadığı yolu hedeflemediğidir. Travma hala sadece aklımda değil, bedenimde - bilinçaltında ve karmaşık yollarla saklanıyordu. Sakin hissettim ve onunla ilgili konuşmak ve yazmak beni üzmedi, vücudum ve beynimin bir bölümünde kas hafızası ve hormon tepki sistemleri tetikleyen alarm zilleri çalıyordu.

Dr. Cori'nin önerisi ile, göz hareketi duyarsızlaştırma yeniden işleme (EMDR) ve somatik yaşantı konusunda uzmanlaşmış bir başka terapistle iyileşme için yeni bir yolculuğa başladım. Hedefli travma terapisinin bu biçimleri, göz hareketini, titreşen kulak çırpıcıları, sesleri ve beynin her iki tarafını aktive etmeye yardımcı olmak için çalışacak olan travmatik anılarla ilişkili daha fazla bilgi edinmek için diğer kaynak araçları kullanır.

Başlangıçta biraz şüpheciydim, fakat en azından onunla ilgili olanı görmemem için yeterli değildi. Bu oturumlarla beni tetikleyen şeyleri ayarladım. Karnımın tepkilerini bilinçli olarak hissetmedim, o odada kendilerine odaklanana kadar - karnımda, başta, omuzlarda, titreme ve boynunda sızdırmazlıkta yoğun rahatsızlıklar yakaladım.

Noktaları birbirine bağlarken, iyileşmesi gereken acı veren anıları çözdük ve sinir sistemimiz artık sıkıntıları çözdüğü için birkaç hafta rahatsız hissettim. Birkaç ay içinde bu hatıraları düşünebilir, onlar hakkında konuşabilir ve tarafsız hissedebilirim.

İleriye baktığım

Eylül 2016'da "9 / 11'den Sonra: Bir Kızın Karanlık Yoluyla Yeni Başlayacak Yolculuğu" kitabımın sonunda dünyayla öğrendiklerimi paylaşabildim. Yıllar Trajediden sonra şu anda kendim gibi sorularıma cevap buluyorum:

"Nasıl özlüyor muydum? "

" Ne kadar uzun sürdü? "

" Teşhisin TSSB olduğu açık bir şekilde nasıl anlaşılamazdı? "
Hepimiz görünmez lekelerle dolaşırız ve bazen geçmişimiz hazır olmadığımız şekilde uyanıyor. Bu anıyı yazmamış olsaydım, yolumun o ofise gelip gelmeyeceğini bilmiyordum. Ancak yaptığına göre, travmanın vücutta nasıl ortaya çıktığı konusundaki anlayışım daha da güçlendim.
Anılar yazanlar, yazarlar ve insanlar olarak - hatta ulus olarak - hikayelerimiz asla bitmedi. Böyle bir kitap yazarken, nereye duracağınıza karar vermeniz yeterlidir.Gerçek bir son yok.

Kontrol edemediğimiz şeyler dolu bir dünyada, her zaman elimizden gelen bir şey var: sadece başlangıçta yazmaya koyduğumuz şeyleri yazmak yerine, umudunu hayatta tutmak ve her zaman öğrenmeye istekli olmak.

Helaina Hovitz, "

9/11 <999'dan Sonra" anılarının editör, yazar ve yazar. "New York Times, Salon, Newsweek, Glamour, Forbes, Women's Health, VICE ve diğerleri için yazdı. Halen Upworthy / GOOD'daki içerik işbirliklerinin editörüydü.