Menopoz için çok şükranlı olduğum 10 neden:

50 yaşına gelmeden önce yakın arkadaşlarımdan birine menopozdan nasıl kurtulduğunu sordum. O, "yaşlılık" a güçlü bir inisiyasyon olduğunu, ancak bunun kolay olmadığını itiraf etti. Açıklanamayan kilo artışı, sıcak basması ve gece boyunca sürekli uyanma ile sinirli hissetti.

Onun hikayesini dinlemek büyüleyici. Bana hamile olduğumu hatırlattı. Herkesin doğum ağrısı ve yoğunluğu hakkında farklı bir hikayesi vardı. Orada bir bebeğin dolmasıyla biraz taşlaşıp merak ediyordum: Kadınlar bunu nasıl geçip diğer taraftan dışarı çıkıyor?

advertisingAdvertisement

Menopoz yaklaşırken, kendim düşündüm; Umarım hayatta kalırım! "

Neden böyle bir korkum oldu? Açıklamama izin ver.

Yeni bir normal değere ayarlanma

2008'de erişkinlerde latent otoimmün tip 1 diyabet tanısı aldım (LADA). Bu, pankreasın insülin üretimini durdurmanın uzun zaman aldığı anlamına geliyordu.

Vücudumuz kanımızdaki şeker miktarını düzenlemek için insülin kullanıyor. İnsülin, bir hücreye glikoz (enerji) sağlamak için bir kapı gibi davranıyor. Beynimiz, sinir sistemimizi güçlendirmek için glikoza ihtiyaç duyar. Çok fazla glikoz veya çok az glikoz varsa, vücudumuzdaki organları, dokuları ve sinirleri tahrip edebilir.

Tip 1 diyabet yetişkinlikte ortaya çıktığında, bazı faktörler onun başlangıcını tetikledi. Bilim hala bunun tam olarak ne olduğunu öğrenmeye çalışıyor, ancak kanıtlar çevresel veya duygusal stres yaratıcılarla, zayıf bağırsak sağlığıyla veya DNA'da bazı genetik belirteçlerle ilişkili olduğunu ileri sürüyor.

advertisingAdvertisement

Dünyayı küresel bir yoga öğretmeni olarak gezerken 42 yaşında teşhis kondu. Dürüst olmak gerekirse, teşhisini kabul etmek yıllar aldı. İnkar olsam o kadar çok hasta buldum. Sonunda gerçekle yüzleşmek zorundaydım: Vücut insülin olmadan çalışmaz.

Teşhisimden altı yıl sonra, kan şekeri seviyelerini dengelemek için günlük çekimler yapmaya başladım. Sonunda tıbbi desteğe ihtiyacım olduğunu itiraf etmenin ne güzel bir rahatlama. Ve sonra, yeni normalimi ayarladığım zaman, bunu tahmin ettiniz - menopoz.

Kadınların direnci

Dönemim durdu ve sıcak basmalar başladı. Elektrikli voodoo vibes bir his benim ayak parmaklarımı başımın taç gezindi. Bütün bedenim o kadar ateşli ki, ter kovaları her gözenekten süzülürken iç çamaşırlarımı koparmak zorundaydım.

Fakat tüm yanlış yerlerde sıcacık olmama rağmen, menopoz da kadın olarak bizde ne kadar dirençli olduğumuz üzerine düşünmemi sağladı. Sadece ergenlik, hamilelik ve menopozdan geçmemiz değil, çocuklarımızı yetişkinliğe kadar çoban eğdirip ailemiz ve arkadaşlarımızla eğleniyoruz. Aynı zamanda çok önemsiyoruz, çok çalışıyoruz ve elimizden gelen her şeye el koyuyoruz.Düşünmeyi bırakırsanız, kadınlar kusursuz elmaslardır. Mükemmel olduğumuzu düşünebiliriz, ama aslında güçlü ve zekiyiz.

Tip 1 diyabet gibi kronik bir durumla yaşamak piknik yapmak değildir. Meşgul hayatımın ortasında seviyelerimi sabit tutmak bir mücadeledir. Karıştırmaya zamanımı atmak zayıflatıcıydı. Bu yüzden menopozdan çok fazla korktuğumu düşünüyorum. Ne zaman birşeyler keşfediysem kanama yapmaya başlardım ve merdane kan şekeri beni almaya götürecekti. Menopozun durumu daha da kötüleştireceğine ikna oldum.

AdvertisementAdracement

Neyse ki yanılmışımdır.

Menapozdan dolayı minnettar olduğum nedenler

Menapoz, çoğunlukla kan şekeri seviyelerini stabilize etti. Başka pozitif sonuçlar da var:

1. Dahili bir sürekli glikoz izleme sistemim var. Diyabetle birlikte yaşıyorsanız, gece kan şekeri ile ilgili neler olduğunu bilmek çok kullanışlıdır. Gece boyunca sıcak basması ile uyanıp, potansiyel bir düşük seviyede göz kulak olabilirim.

Tanıtım

2. Artık ruh hali değişimi yok! Premenstrüel gerginlikle çarpıp yakamam.

3. Tuz-biber saçlarımı ücretsiz alacağım. Doğanın bedavaya verdiği zaman saçlarımı çizmek için neden bir servet ödersiniz?

AdvertisementAdvertisement

4. Cilt kremi için para biriktiriyorum! Deri dokusu çeşitleri için farklı kremlere ihtiyaç duymak yerine yalnızca kuru, kuru ve daha kuru. Sadece% 100 shea yağı bunları yapar.

5. Kış aylarında yaz giyip kendi haute couture'umu yaratacağım. Yazlık kıyafetlerimi kış aksesuarlarıyla koordine etme yollarını buldum, böylece istediğim yerde, her zaman çıkarabilir ve hala biraz modası olabilir.

6. Demir seviyemize yetişmek için gece geç saat ıspanağı binges vermiyor. Hayatımın çoğunda vejetaryenim ve bazen de vejetaryenimdir. Popeye The Sailor gibi hissettim telafi etmek için çok ıspanak yedim!

Tanıtım

7. Ben çevreyi koruyorum. Çöp kutusuna başka tampon ve ped yoktu.

8. Ben asla soğuk değilim! (Ben buna bayılıyorum.)

AdvertisementAdvertisement

9. Terk etmek ve hamile kalma endişesi olmadan vahşi bir seks yapabilirim (yani, kendimi böyle hissedersem).

10. Benimle takılmaktan mutluyum. Tecrit ve yalnızlık duyguları ya da kim olduğum ile ilgili bir yanlış olduğuna dair bir fikrim yok oldu.

Alt satır

Bu nedenlerin hepsine ek olarak menopoz, sağlığıma ve refahıma olan bakışımı tamamen değiştirdi. Duygularımın etrafında daha fazla ihale ediyorum, kendimi daha az dövdüm ve kendimi zor hissedince kendimi koydum.

Ve en büyük paket servisi olan var mı? Menapoz, şeyleri oldukları gibi kabul etmeyi öğretti.

Rachel, 2008'de 42 yaşındayken Tip 1 LADA diyabet teşhisi kondu. 17 yaşındayken yoga başlattı ve 30 yıl sonra hâlâ tutkuyla çalışarak öğretmenleri ve yeni başlayanlara atölyelerde, eğitimlerde ve uluslararası platformda aynı şekilde geri adım attı. O bir anne, ödüllü bir müzisyen ve yayınlanmış bir yazardır. Rachel hakkında daha fazla bilgi için www. Adresini ziyaret edin.rachelzinmanyoga. com veya blog // www. yogafordiabetesblog. com