7 Alışkanlıkları ben Çünkü My Yüksek İşleyen Anksiyete
İçindekiler:
- 1. Her zaman bir planın var
- 2. Her zaman semptomlarını hafifletmesi yüksek işlevli anksiyete kullanımı ile bir şey bireyleri olabilir bir plan, “meşgul-lık” sürekli bir akış var ihtiyacına Benzer
- 3. Ani kaygısı olan bireylerin belirtilerle baş etmede kullandıkları stratejilerden biri de onları dışa dönük belirtilerle "örtbas etmek" tir. Bu, en çok kabul ettim endişe belirtilerinden biridir, ancak benim için doğrudur.
- Kaygı, gizli bir bozukluk olabilir, ancak bazen çok fiziksel yollarla kendini göstermeye karar verir. Kaygı uyandıran bir çok kişi, bedenlerinin habercisidir; öyle ki diğer insanlar değil. Vücudunun attığı her tek ağrı, acı, çarpma ve garip hissi fark etmeye meyillidirler. Ve evet, şans onlar, onları ayrıntılı bir şekilde tartışmak ve endlessly endişe etmek isteyeceklerdir. Teşekkürler, endişe.
- " Neden bu kadar ciddlisiniz? "
- genellikle erken bir amaç ve tek bir amaç için partiler ve sosyal fonksiyonların dışında cıvata zorunda anksiyete ile bizler sadece: biz her etkileşim ve konuşma yeniden yaşamak.Bunu, diğerinin kesinlikle cesaretimizden nefret ettiğine ikna olana dek yapıyoruz ve biz bu gezegene hiç yürüyemeyen en sıkıcı kişiyiz. Kaygı çok eğlencelidir!
- Uzun vadeli bir balık mısınız? Tırnak yiyen? Mafsal kraker? Deri toplayıcı mı? Garip bir göz yorgunluğu var mı? Yüksek işleyen bir endişeyle dolu bir çoğumuz dışarıda bir arada tutmak için çok çalışıyoruz. Fakat bedenlerimiz daha iyi bilir ve gizemli mücadelelerimize garip bir bedensel alışkanlıkla ihanet eder. Ben şahsen kalıcı bacaklar ve cilt toplayıcısıyım. Stresli olduğumda daha da kötüleşir.
- Eğer yüksek endişe ile yaşıyorsanız, içeride mücadele ediyorsunuz, ancak başkalarına karşı tamamen normal görünüyorsunuz. Yardım ve destek için arkadaşlarınıza, ailenize ve romantik ortaklara açılmaktan korkmayın.
Anksiyete olduğumu fark etmeden önce neredeyse 31 yıl hayatımı aldı. Büyüdüm, düzenli olarak tabloların altına saklanan ve ağlayana kadar ülser almak konusunda endişelenen ortalama bir çocuk olduğumu düşündüm.
Sanırım ipuçları daima orada, değil mi? Şimdi ben anksiyete ile yaşayan bir yetişkin olduğumu fark ettik, ben de benim günlük alışkanlıkları bazı aslında çünkü benim yüksek işlevli anksiyete yapmak şeyler nasıl görmek mümkün değilim.
advertisementAdvertisementEğer yüksek işlevli anksiyete ile bir bireyi iseniz, muhtemelen eve yakın vurmak bu az bilinen davranışların bazılarını tanıyabilir.
1. Her zaman bir planın var
Gün için bir plan yapmamanın önünüzde uzanan korkunç, sonsuz saat olduğu anlamına gelir. Birçok insan, gününü düzeltmek için dikkatli planlar yapıyor; bu nedenle, üzerinde düşünülmekte olan bir kara deliğe sarmarmıyorlar. Bu, anksiyete ataklarına neden olabilir.
2. Her zaman semptomlarını hafifletmesi yüksek işlevli anksiyete kullanımı ile bir şey bireyleri olabilir bir plan, “meşgul-lık” sürekli bir akış var ihtiyacına Benzer
süper meşgul muaftır. Sonuçta, meşgul olursan, kendi zihnine girmeye yetecek kadar yavaşlayamazsın, değil mi?
Tanıtım3. Ani kaygısı olan bireylerin belirtilerle baş etmede kullandıkları stratejilerden biri de onları dışa dönük belirtilerle "örtbas etmek" tir. Bu, en çok kabul ettim endişe belirtilerinden biridir, ancak benim için doğrudur.
, ben tam anlamıyla karanlık düşünceler savuşturmak için bir yol olarak benim “başarıları” listeledik. Sanki hatırlamak gereken somut listeye sahip olmak beni küçük hissettirmek için tehdit ettiğinde anksiyete yolumdan geçmeme yardım ediyor gibi.AdvertisementAdvertisement
4. Rastgele ağrılarınız ve ağrınız varKaygı, gizli bir bozukluk olabilir, ancak bazen çok fiziksel yollarla kendini göstermeye karar verir. Kaygı uyandıran bir çok kişi, bedenlerinin habercisidir; öyle ki diğer insanlar değil. Vücudunun attığı her tek ağrı, acı, çarpma ve garip hissi fark etmeye meyillidirler. Ve evet, şans onlar, onları ayrıntılı bir şekilde tartışmak ve endlessly endişe etmek isteyeceklerdir. Teşekkürler, endişe.
5. "Gevşetmek" zor "
" Neden bu kadar ciddlisiniz? "
" Geez, biraz gevşet, tamam mı? "
" Sadece rahatla! "
… Tüm hayatım boyunca duyduğum yaygın şeyler. Ayrıca endişemin patladığı zaman yapamayacağı gibi şeyler de hissediyorum.
AdvertisementAdvertisement
6. Bazen erken cıvatagenellikle erken bir amaç ve tek bir amaç için partiler ve sosyal fonksiyonların dışında cıvata zorunda anksiyete ile bizler sadece: biz her etkileşim ve konuşma yeniden yaşamak.Bunu, diğerinin kesinlikle cesaretimizden nefret ettiğine ikna olana dek yapıyoruz ve biz bu gezegene hiç yürüyemeyen en sıkıcı kişiyiz. Kaygı çok eğlencelidir!
7. Garip bir vücut alışkanlığınız varUzun vadeli bir balık mısınız? Tırnak yiyen? Mafsal kraker? Deri toplayıcı mı? Garip bir göz yorgunluğu var mı? Yüksek işleyen bir endişeyle dolu bir çoğumuz dışarıda bir arada tutmak için çok çalışıyoruz. Fakat bedenlerimiz daha iyi bilir ve gizemli mücadelelerimize garip bir bedensel alışkanlıkla ihanet eder. Ben şahsen kalıcı bacaklar ve cilt toplayıcısıyım. Stresli olduğumda daha da kötüleşir.
Eğer yüksek endişe ile yaşıyorsanız, içeride mücadele ediyorsunuz, ancak başkalarına karşı tamamen normal görünüyorsunuz. Yardım ve destek için arkadaşlarınıza, ailenize ve romantik ortaklara açılmaktan korkmayın.
Advertisement
Chaunie Brusie, BSN emek ve doğum, kritik bakım ve uzun süreli bakım hemşireliğinde kayıtlı hemşiredir. Michigan'da kocası ve dört küçük çocuğu varmış ve "Tiny Blue Lines" kitabının yazarıdır. “
![Medial Malleolus Kırılması: Bilmeniz Gerekenler Medial malleolus fraktürü ciddi bir yaralanma olmasına rağmen, orta Malleolus Kırılması: Tedavi, İyileşme ve Daha Fazla [SET:descriptiontr]](https://i.oldmedic.com/img/11.jpg "Medial Malleolus Kırılması: Bilmeniz Gerekenler Medial malleolus fraktürü ciddi bir yaralanma olmasına rağmen, orta Malleolus Kırılması: Tedavi, İyileşme ve Daha Fazla [SET:descriptiontr]")
