Evde Bronşit için Çözümler: İyileşme İpuçları

Genel Bakış

Bronşit, virüslerin, bakterilerin, duman gibi tahriş edici maddelerin ve bronş borularını ağırlaştıran diğer parçacıkların neden olduğu yaygın bir solunum hastalığıdır. Bu tüpler burun ve ağızdaki havayı akciğerlere getirir.

Tıbbi tedaviniz olmadan akut bronşiti kendiniz tedavi edebileceksiniz. Birçok nedenden dolayı semptomlar iki hafta içinde düzelir.

Hızlı bir iyileşme sağlamak için semptomlarınızın ilk işaretinde belirtilerinizi tedavi etmek önemlidir. Doğru öz bakım ile hızlı bir şekilde sıçrayabilmelisiniz. Ancak bronşit kötüleşir ve ciğerleriniz sıkışık gelirse, tıbbi yardım isteyin.

AdvertisementAdvertisement

Ev ilaçları

7 ev ilaçları

Doğal ilaçlar kullanarak evde akut bronşit tedavisi yapmak mümkündür. Bu yöntemlerin birçoğu ek sağlık yararları da sağlayabilir.

1. Zencefil

Bazı araştırmacılar, zencefillerin solunum yolu enfeksiyonuna karşı anti-inflamatuar bir etkiye sahip olabileceğine dair kanıtlar bulmuşlardır. Birkaç yönden zencefil alabilirsin:

• Çiğneme kurutulmuş kristalize zencefil.
• Çay yapmak için taze zencefil kullanın.
• Çiğ yiyin veya yiyeceğe ekleyin.
• Doğru şekilde kapsül biçiminde alın.

Zencefilleri kapsül veya takviyeden ziyade doğal bir biçimde kullanmak en güvenli yöntemdir. Zencefinize duyarlı olabilirsiniz, buna alışkın değilseniz az miktarda alın. Ara sıra zencefil yemekleri herkes için güvenlidir, ancak şu durumlarda yanma veya ilaç olarak zencefil almayın:

gebe veya emziren

şeker hastalığı

kalp rahatsızlığı var

herhangi bir kan hastalığına yakalanmayın

Daha fazla bilgi: Zencefil suyunun faydaları ve yan etkileri nelerdir? 2

». Sarımsak

Sarımsak sayısız şifa özelliğe sahip olduğu söyleniyor. 2016 araştırmasının sonuçları, sarımsağın bulaşıcı bronşit virüsünün büyümesini etkili bir şekilde inhibe ettiğini gösteriyor. Bu bulgu, sarımsağın bronşit için doğal bir çare olarak kullanılabileceğini gösteriyor.

Taze sarımsak en iyisidir, ancak tadı beğenmezseniz kapsül biçiminde sarımsak içebilirsiniz.

Kanama bozukluğunuz varsa sarımsağı dikkatli kullanın. Karnınızı rahatsız etmediğinden emin olmak için her zaman küçük miktarlarda kullanın.

Daha fazla bilgi: Şifalı gıdalar: Sarımsak yararları »

3. Zerdeçal

Zerdeçal, Doğu Hint yemeklerinde sıkça kullanılan bir baharattır. 2011 yılında yapılan bir araştırmada zerdeçalin zencefilden daha fazla anti-inflamatuar etki sunduğu tespit edildi. Zerdeçal antioksidan aktivitesini de artırır. Bunun anlamı tahrişi azaltmanıza ve dokunulmazlığınızı arttırmanıza yardımcı olabilir.

Zerdeçal:

• Salatalara taze zerdeçal ekleyin veya turşu yapmak için kullanın.
• 1/2 çay kaşığı toz haline getirilmiş zerdeçayla 1 çay kaşığı balla yapıştırın. Belirtileri sürerken, pastayı günde 1 ila 3 kez tüketin.
• Zerdali doza göre kapsül formunda alın.
• Çay yapmak için toz halinde veya taze zerdeçal kullanın.

Zerdeçalle gıdada baharat olarak kullanılması, hassas olmadığınız sürece genellikle güvenlidir.

• karın sorunları
• safra kesesi sorunları
• kanama veya kan bozuklukları
• hormona duyarlı koşullar
• demir eksikliği

Hamileyken veya emziren iseniz zerdeçalinizi bir ilaç olarak kullanmayın:, zerdeçal büyük miktarlarda almazlar.

Daha fazla bilgi: Zerdeçal çaydan sağlığınıza fayda sağlayan 7 yönden »

4. Buhar

Buhar, mukusu parçalamaya yardım eder, böylece mukus daha kolay dışarı atılabilir. Buharın kullanılmasının en kolay yolu banyo veya duş içindir. Duşunuzu işleyebileceğin kadar sıcak yapın, içeri girin, sonra ağzınızdan ve burnunuzdan derin nefes alın.

Sıcak su da öksürük gergin olabilecek kasları rahatlatmaya yardımcı olur. Ayrıca, mevcutsa ve yeterli enerjiniz varsa, bir spor salonu veya spasında bir buhar odası ziyaret edebilirsiniz. Hastalıklı veya nefes darlığı hissediyorsanız sıcak bir banyoda ısınmamak iyi olur.

Başka bir buhar seçeneği, sıcak suyun bir kaseye koyulmasını, kafanın havluyla kaplanmasını ve buharın teneffüs edilmesini içerir. Bazı insanlar mukus hareketine yardımcı olmak için sıcak suya mentollü bir buhar ovuştururlar. Kase ve havlu yöntemi tehlikeli olabilir, çünkü su, planladığınızdan daha sıcak olabilir, bu da buharın solunum yollarını yakmasına neden olabilir. Bir seferde bir veya iki dakika daha sıcak suyun üzerinde kalmayın ve suyu ısınmaya devam etmeyin.

5. Tuzlu su

Çamurlu tuzlu su mukusun parçalanmasına yardımcı olabilir ve boğaz ağrınızı azaltabilir. Bir çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya çözün. Az miktarda tuzlu suyu yudumlayın ve boğazınızın arkasında gargara yapın. Suyu yutmayın. Bunun yerine lavabonun içine tükür. İstediğiniz sıklıkta tekrarlayın. Daha sonra, ağzınızı sade bir su ile durulamak isteyebilirsiniz.

6. Uyku

Bol bol uyku çekin ve vücudunuzun dinlenmesine izin verin. Öksürükle savaşırken sağlıklı bir şekilde uyumak zor olabilir, ancak gereksiz faaliyetlerden kaçınmaya özen gösterin. Vücudunuzun enflamasyonla daha iyi mücadele edebilmesi için, bağışıklık işlevini onarır ve geliştiren uykunun derin aşamalarında olur.

7. Yaşam tarzında değişiklikler

Sağlıklı bir yaşam tarzı, hastalıkların önlenmesi ile yakından ilgili. Hasta olduğunuzda daha hızlı iyileşmenizi sağlayabilir. Küçük bir hastalık bile vücudunuzun size yavaşlamasını ve kolaylaşmasını söyleme yoludur.

Aşağıdaki değişiklikler, iyileşmenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir ve gelecekte hasta olma riskinizi azaltacaktır:

• Sigara ve ikinci el duman ortamlarından uzak durun.
• Kirli ortamlardan kaçının.
• Kirliliğe maruz kalırsanız cerrahi bir maske kullanın.
• Bağışıklığını sağlıklı bir diyetle artırın.
• Her defasında en az 20 dakika boyunca haftada en az 3 kez egzersiz yapın.
• Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için ellerinizi sık sık yıkayın.
• Nemlendirici kullanın ve üreticinin yönergelerini takip ederek düzenli olarak temizleyin.

Reklam

Geleneksel Tedavi

Geleneksel Tedavi

Tezgah üstü (OTC) ilaçları önerilen doğal ilaçlarla eşleştirebilirsiniz. Aşağıdaki ilaçlar yararlı olabilir:

• aspirin (diğer kan tiner ilaçlarını alırsanız aspirini almayın)
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• asetaminofen (Tilenol)
• ekspektoran öksürük şurubu

Antibiyotik bronşit bir bakteriyel enfeksiyon kaynaklıysa çalışacaktır.Antibiyotikler virüslere veya tahriş edici iltihaplara karşı etkili değildir, bu nedenle genellikle bronşit tedavisinde kullanılmazlar.

AdvertisementAdvertisement

Semptomatik Belirtiler

Bronşit Belirtileri

Bronşit aşırı mukus üretimine ve solunum yollarının sıkışmasına neden olur. Artan balgam nefes almayı zorlaştırabilir ve kalıcı bir öksürüğe neden olabilir.

Öksürük aşağıdaki semptomlarla birlikte görülebilir:

• beyaz veya renkli mukus
• göğüste sıkışma
• nefes darlığı
• ateş
• titreme
• kas ağrıları
• burun tıkanıklığı
• yorgunluk

Bronşit genellikle soğuk veya viral bir enfeksiyondan iyileşirken gelir.

Devamını oku: Balağımın rengi ne anlama geliyor? »

Kronik bronşit

Uzun süreli bronşit, çevresel iritanları solumanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Birincil neden sigara içiyor. İkinci el dumanı veya kirli havayı solunum yoluyla kronik bronşit geliştirebilirsiniz.

Uzun süreli bronşit, uzun süreli bir hastalıktan da kaynaklanabilir. Bebekler ve yaşlılar özellikle kronik bronşit eğilimli.

Kronik bronşit sık görülür ve en az 2 yıl boyunca bir yıldan en az 3 ay sürer. Bir ayda çoğu gün boyunca ıslak bir öksürmeyi içerir.

Eğer kronik bronşitiniz varsa, bir doktordan veya solunum terapistinizden tıbbi bakıma ihtiyacınız olacak. Durumunuzu yönetmek için bir plan hazırlamanıza yardımcı olurlar. Diğer sağlık komplikasyonlarına karşı savunmasız bıraktığı için kronik bronşit tedavisi önemlidir.

Reklam

Bir doktora görünün

Ne zaman bir doktor görmeniz

Normal bir oranda düzelmediğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzu ziyaret edin.

Aşağıdakiler varsa doktorunuzu da görmeyi düşünebilirsiniz:

• öksürük bir aydan uzun sürer
• aşırı derecede ağrılı öksürük
• yüksek ateş
• nefes darlığı
• şiddetli baş ağrısı
• ile kan öksürük
• sık bronşit olguları

AdvertisementAdvertisement

Görünüm

Görünüm

Akut bronşit semptomları genellikle ev tedavisi ile 1-2 hafta içerisinde düzelir. Birkaç gün sonra belirgin bir şekilde daha iyi hissetmeye başlamalısınız. Kuru bir öksürük bir ay sürebilir. Unutmayın:

• Bol miktarda su ve sıcak sıvıları tüketin ve sağlıklı gıdalar yiyin.
• Tamamen sağlıklı olduğunuza kadar mümkün olduğunca dinlenin.
• Sağlığınızı korumak için günlük yordamınıza sağlıklı bir yaşam biçiminin birçok yönünü ekleyin.

Evde bakım ile belirtileriniz düzelmezse veya sıklıkla bronşit gelişiyorsa doktorunuza danışın. Daha agresif tedaviye ihtiyacınız olabilir veya kronik bronşitiniz olabilir.