Sağlık için 7 Zerdeçal Çay Faydaları

Zerdeçal çay faydaları

Zerdeçya, körilere ve sostanlarda yaygın olarak kullanılan parlak sarı-turuncu bir baharattır. Zerdeçal kökten geliyor. Baharat, binlerce yıldır tıbbi, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri için kullanılmıştır.

Zerdeçal çay, zerdeçal tüketmenin popüler bir şeklidir. Benzersiz ama zarif bir lezzet vardır. Çay ayrıca, zerdeçalin aşağıdaki sağlık yararlarını elde etmek için harika bir yoldur.

advertisingAdvertisement

Artrit semptomlarını hafifletir

1. Artrit semptomlarını hafifletir

Zerdeçal çayın güçlü anti-inflamatuar özellikleri iltihaplı hastalarda iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltabilir. Bu ağrılı semptomları azaltır. Bir çalışma, curcumin adı verilen ve zerdeçalte aktif olan bir bileşiğin osteoartritli hastalarda ağrıyı azaltmada etkili olduğunu bulmuştur.

Alzheimer'ın

2'sini önlemeye yardımcı olur. Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olur

Araştırmalar hâlâ Alzheimer hastalığına neden olan şeyleri araştırırken, zerdeçalte bulunan curcumin'in bunu önlemeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Zerdeçal antioksidanları Alzheimer'e yol açabilecek zararı önler. Daha da önemlisi, bazı araştırmalar, zerdeçalin sinaptik işaretleyici kaybını ve Alzheimer gelişimiyle bağlantılı amiloidlerin birikimini azaltabileceğini gösteriyor.

advertisingAdvertisementAdvertisement

Kanseri önleyebilir

3. Kanseri önlemeye yardımcı olur

Zerdeçal çayın antioksidan ve anti-inflamatuvar özellikleri de dahil olmak üzere birçok tıbbi özelliği kanser önlemeye katkıda bulunabilir. Ulusal Kanser Enstitüsü, curcumin'i etkili bir antikarsinojen olarak veya kanseri önlemeye yardımcı olan madde olarak kabul etti.

ülseratif kolit remisyonunu sürdürür

4. Ülseratif kolit remisyonunu sürdürür

Ülseratif kolit (UC), gastrointestinal kanalın alt ucunda ülsere neden olan kronik bir durumdur. Zerdeçal semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, yapılan bir araştırma, remisyonda UC hastalarının zerdeçal tüketmeleri durumunda nüks oranlarının belirgin olarak düşük olduğunu tespit etti.

AdvertisementAdvertisement

Bağışıklık sistemini güçlendirir

5. Bağışıklık sistemini güçlendirir

Zerdeçalteki tıbbi özellikler bağışıklık sistemi bozukluğu olan insanlarda bile bağışıklık sistemini artırabilir. Bir çalışma, zerdeçektiklerin bağışıklık sistemini modüle edebildiğini teorileştirmiştir.

Reklam

Düşük kolesterol

6. Düşük kolesterol

Düşük LDL (veya "kötü") kolesterol, kalp rahatsızlığı ve inme gibi bazı ciddi rahatsızlıklar geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Zerdeçalin sadece bunu yapmada etkili olduğunu gösteren kanıtlar var. Örneğin, düşük bir curcumin dozunun LDL ve toplam kolesterol düzeylerinde azalma ile ilişkili olduğunu gösteren 2008 yılı çalışması.

AdvertisementAdvertisement

Üveit tedavisinde yardımcı olabilir

7.Üveit tedavisinde yardımcı olabilir

Üveit irisin bir inflamasyonudur. Bazı erken araştırmalar, zerdeçalte bulunan curcumin'in gerçekten de kortikosteroidler kadar etkili olabileceğini, ancak yan etkileri olmadığını gösterdi.

Zerdeçal çay nasıl yapılır

Zerdeçal çay nasıl yapılır

Evde zerdeçal çay yapmak için şu adımları izleyin:

1. Soba üzerinde 3-4 bardak su kaynatın.
2. 2 çay kaşığı zerdeçal ekleyin ve karıştırın.
3. Yaklaşık 5 ila 10 dakika karıştırın.
4. Çayı bir başka kaba sıkıştırın.
5. Tat, bal, taze sıkılmış limon veya portakal suyu ve süt ilave edin.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Potansiyel riskler ve komplikasyonlar

Potansiyel riskler ve komplikasyonlar

Zerdeçhale, ılımlılıkla tüketiyorsanız genellikle güvenlidir.

• safra kesesi iltihabı ya da safra kesesi taşları
• safra yollarının tıkanması
• mide ülseri
• diyabet (zerdeçal takviyeleri kan şekeri düşürebilir) Bununla birlikte, zerdeçalın çok fazla alınması yan etkilere neden olabilir.

ülserlere neden olabilen,

• ülserlere neden olabilen
• kan azaltıcı etki

Zerdeçal kanınızı inceltebileceğinden ameliyattan iki hafta önce zerdeçal çay içmeyi bırakmalısınız. Kan tinerleri kullanıyorsanız zerdeçal çay da almayınız.

Kim zerdeçal çay içmeli?

Kim zerdeçal çay içmeli?

Zerdeçal çay çoğu kişinin içmesi için güvenli kabul edilir. Ağrı ve iltihabı, iç kanama, ülserler ve azalmış beyaz küre sayısı gibi NSAİİ'ler gibi reçetesiz ilaçların bile oluşturabileceği yan etkiler olmadan rahatlatabilir.

Özellikle bağışıklık sistemini artırabilir ve bir kanser önleyici madde olarak davranabildiğinden zerdeçal çay içmekten neredeyse herkes yararlanabilir. Enflamasyon nedeniyle ağrı olan insanlar belki de en çok fayda sağlayabilir. Diyabet hastası olan veya kan teneffüs eden kişiler, ancak zerdeçal takvimi denemeden önce doktorlarıyla konuşmalıdır.