Sabah İshal: Sebepler, Tedavi ve Önleme

Sabahları gevşek dışkı izi normaldir. Fakat sabah ishali birkaç hafta içinde düzenli olarak ortaya çıktığında, sorunu teşhis etmenin zamanı geldi.

Gevşek dışkı ve daha sık görülen barsak hareketlerine ek olarak, ciddi sabah ishabına diğer belirtiler de eklenebilir:

• karın ağrısı veya kramp
• bulantı ve kusma
• ateş
• şişme
• Taburedeki kan

Sabah sıklıkla sabah ishale yakalanırsanız, sebebini keşfetmek önemlidir. Bu irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi kronik bir sağlık sorununun bir işareti olabilir. Veya bakteri enfeksiyonunuz olabilir veya sadece değiştirmeniz gereken bir diyet kalıbı olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Sebepler

Sabah ishalinin sebepleri

Sabah ishalin bazı nedenleri kroniktir, yani uzun vadeli sağlık meseleleri demektir. Diğerleri hamilelik gibi geçici. Sabah ishalin daha yaygın nedenleri arasında şunlar bulunur:

IBS

IBS, sabah ishallerinin ana nedenlerinden biridir. Durum, kalın bağırsakta bir sorundur. İshale ek olarak diyare semptomları şunları içerebilir:

• şişkinlik
• gaz
• kabızlık
• karın krampları
• mukusu taburede

IBS'ye neyin neden olduğu net değil. Araştırmacılar, stresin, günlük rutininizdeki değişiklikler ve bazı gıdalar sabah ishali ve diğer belirtileri tetikleyebileceğini biliyor.

İnflamatuar bağırsak hastalığı

İnflamatuvar bağırsak hastalığı (IBD), aslında Crohn hastalığı ve ülseratif kolit de dahil olmak üzere, birkaç kronik bağırsak bozukluğu için kullanılan şemsiye bir terimdir. Bu koşulların her ikisi de sindirim sisteminin iltihabı ile karakterizedir.

Crohn hastalığı ile birlikte, inflamasyon sindirim sisteminizin astarından çevresindeki dokuya yayılabilir. Ülseratif kolit, yaraların büyük bağırsağın döşemesi boyunca oluşmasına neden olur.

• ishal (genellikle sabahları)
• karın ağrısı
• kilo kaybı
• yorgunluk

Enfeksiyonlar

Tedavi edilmemiş bakteriyel veya viral enfeksiyonlar, sabah ishal ve diğer ilgili belirtiler.

Rotavirum, diyare oluşturan birkaç viral enfeksiyondan biridir.

Salmonella, sabah ishaline neden olabilen yaygın bir bakteri enfeksiyonudur. Gevşek bağırsak hareketlerine neden olan bakteri enfeksiyonları genellikle kontamine yiyecek veya su tükettikten sonra gelişir.

Alkol ya da sigara

Yatmadan önceki gece alkol bağımlılığı ya da normalden biraz daha fazla sigara içilmesi sabah ishallerine neden olabilir. Alkol gastrointestinal sistemi tahriş edebilir ve gevşek dışkılara neden olabilir. Sigara, Crohn hastalığının yanı sıra organ sağlığını etkileyen diğer birçok problem için önemli bir risk faktörüdür.

İlaçlar

Çeşitli ilaç türleri, yaygın bir yan etki olarak ishal listelemektedir. Bazı antibiyotikler özellikle diyare ile ilişkilidir.Yatmadan önce ilaç kullanırsanız, ilaç bütün gece sisteminizdedir ve sabah ishale neden olabilir.

Duygusal stres

Sinirlilik ve anksiyete veya duygusal strese eşlik edebilecek diğer semptomlar, uyurken kaybolma eğilimi gösterir. Ama uyanırsanız stresli bir durum üzerinde durursanız, sabah ishali takip edebilir.

Reklam

Tedavi

Bu durumun tedavisi

Başarılı sabah ishal tedavisi, sebebine bağlı. Tedavi diyet değişiklikleri ve ilaç kombinasyonunu içerebilir.

Diyet değişiklikleri

Aşağıdaki yiyeceklerden kaçının:

• Gazlı içecekler, çiğ meyve ve brokoli ve karnabahar gibi bazı sebzeler de içeren yüksek gaz üreten yiyecek ve içecekler
• ekmek, tahıl, makarnalar, ve fruktoz ve laktoz dahil olmak üzere çeşitli karbonhidrat türlerinden herhangi biri olan FODMAPS ile yapılan gıdalar içeren diğer gıdalar
• İlaçlar

Bazen İBS için öngörülen ilaçlar antidepresanları içerir. İshal problemi varsa, ancak tanısı konmuş herhangi bir depresyon yoksa imipramin (Tofranil) ve desipramin (Norpamin) gibi antidepresanlar yardımcı olabilir. Disiklomin (Bentil) gibi antikolinerjik ilaçlar, ishale neden olabilecek bağırsak spazmlarının azalmasına yardımcı olabilir. Tabii ki, loperamide (Imodium) gibi anti-ishal ilaçlar yararlı olabilir.

IBD'yi tedavi etmek belirtilerinize neden olan iltihaplanmayı azaltmak demektir. Size verilen ilk anti-inflamatuar ilaçlardan bazıları kortikosteroidleri içerir. Diğer IBD ilaçları mesalamin (Asacol HD), balsalazid (Colazal) ve olsalazin (Dipentum) gibi aminosalisilatları içerir. Doktorunuz bağırsağın duvarındaki iltihabi kimyasalların serbest kalmasını önlemeye yardımcı olması için siklosporin (Gengraf), merkaptopurin (Purixan) ve metotreksat (Trexall) gibi bağışıklık baskılayıcı ilaçlar da reçete edebilir.

Antiviral veya antibiyotik ilaçlar enfeksiyonları tedavi edebilir, ancak bazı ilaçların diyaree de neden olabileceğinin farkında olun. Reçete edilen ilaçların olası tüm yan etkileri hakkında doktorunuzla veya eczacınızla konuştuğunuzdan emin olun.

Stres sabah ishalinize neden oluyorsa veya IBS flaşlarından sorumluysa, doktorunuzla veya bir terapistle hayatınızdaki stresle daha iyi başa çıkmanın yolları hakkında konuşun.

AdvertisementAdvertisement

Önleme

Sabah ishali önleme

Sabah ishalinizin sebebini bildikten sonra, gelecekteki olayların önlenmesine yardımcı olmak için gerekli adımları atabilirsiniz.

Örneğin, IBS flaşlarını önleme, stresin azaltılması veya stresli durumlara nasıl tepki verdiğinizin daha iyi yönetilmesi anlamına gelir. Bu danışmanlık, dikkatlilik eğitimi, biofeedback veya zihinsel ve kas gevşemeye odaklanan aşamalı rahatlama teknikleri ile yapılabilir. Bilinen gıda tetiklerinden de kaçınmalısınız.

IBD'nin önlenmesi ayrıca, süt ürünlerini sınırlandırmak ve yüksek yağ içerikli gıdalara kıyasla daha az yağlı gıdalar tüketmek gibi diyet değişiklikleri gerektirir. Daha küçük, daha sık yemek yemeye başlamanız gerekebilir.

Alkolün tetikleyiciniz olduğuna inanıyorsanız, alkol tüketiminizi azaltmayı veya alkol tüketiminizi azaltmayı düşünün ve bunun bir etkisi olup olmadığını kontrol edin.

Reklam

Komplikasyonlar

Bu rahatsızlıkların komplikasyonları

Diyarein en sık görülen komplikasyonu dehidrasyon. Özellikle yaşlı erişkinler ve küçük çocuklar için ciddi bir sağlık riski oluşturabilir. Zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa, dehidrasyon da özellikle ciddi bir endişe kaynağıdır.

AdvertisementAdvertisement

Görünüm

Sabah ishalı için görünüm

Sabah ishali nedeni, hamilelik veya ilaçla başarılı bir şekilde tedavi edilebilecek bir enfeksiyon gibi geçici ise, iyimser olmanız gerekir.

Sorun diyet, alkol kullanımı veya sigara içimiyle ilgili ise, gelecekteki sorunları önlemek için gerekli yaşam tarzı değişikliklerini yapmak size bağlıdır.

Bununla birlikte, neden IBS veya IBD gibi kronik bir durumsa, her gün durumunuza dikkat etmeniz gerekir. Diyet değişiklikleri, ilaçlar ve yaşam tarzı ayarlamaları bir kombinasyonu gerekli olabilir. Gelecekte belirti alevlenmeleri kaçınılmaz olabilir. Ancak mümkünse ileride bölümleri sınırlandırmak için bir tedavi planına uymaya çalışmalısınız.

Sadece doktorunuzla birlikte çalıştığınızdan ve sağlığınızdaki herhangi bir değişikliği bildirdiğinizden emin olun. Tedavi seçenekleri mevcutsa rahatsızlık vermeye gerek yoktur.