Göğüsteki Mukustan Nasıl Nasıl Kurtulacaksınız: 8 İpucu

Göğsünüzde ortaya çıkmayacak mukus var mı? Bunu deneyin

Hızlı gerçekler Cough insanların doktora gitmesinin en yaygın nedenidir. Akciğer ve hava yolları hastalıklarında uzmanlaşmış akciğer uzmanlarına ve doktorlara yönlendirmelerin en yaygın kaynağıdır.

Sürekli bir öksürük ile uğraşıyorsanız, göğsünüzde muhtemelen bir mukus birikimi yaşamanız gerekir. Bu, hayatı tehdit eden bir durum olmamasına rağmen, yaşam kalitenizi kesinlikle etkileyebilir. Tedavi edilmediği takdirde, ek zorluklara neden olabilir. Doktora gitmeden önce, belirtilerinizi düzeltmek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Mevcut farklı tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

AdvertisementAdvertisement

Ev ilaçları

Göğüs mukusu temizlemek için ev ilaçları

Birçok kişi için evde ilaçlar birinci sınıf bir tedavidir. Bu seçenekleri deneyin.

İçki sıvısı

Çok miktarda sıvı tüketin. Klişe gibi geliyor, ancak bu öneriyi işittiği için sık sık duyuyorsunuz. Sıvılar ince mukuslara yardım eder. Özellikle sıcak sıvılar, göğüs ve burundaki mukusların temizlenmesine yardımcı olabilir. Bu tıkanıklığı giderebilir, belirtilerinizden size ufak bir mühlet verebilir.

su

• tavuk şehri çorbası
• sıcak elma suyu
• kafeinsiz siyah veya yeşil çay
• Nemlendirici kullanın

Buhar mukus gevşetmeye ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir. İhtiyaçlarınıza göre, evinizde kendi buhar odası veya nemlendirici yapabilirsiniz. Ayrıca, yerel eczanenizde bir nemlendirici alabilirsiniz. Soğuk sis nemlendiriciler de bir seçenektir. Buharın ideal olmayabileceği daha sıcak iklimlerde genellikle tercih edilirler.

Nemlendiriciyi gece kullanmanız ve yatağınızın yanında tutmanız faydalı olabilir. Bu, uyurken tıkanıklığın hafifletilmesine yardımcı olabilir, böylece gece boyunca daha rahat uyuyabilirsiniz. Buharın kaçmasını önlemek için yatak ocağınızın kapısını ve penceresini kapalı tuttuğunuzdan emin olun.

Kendi nemlendiricinizi arıtmanın birkaç yolu vardır:

Duşunuzun sauna olması için izin verin.

Banyoyu buhar almaya başlayıncaya kadar suyu çalıştırın. Buharı en üst düzeye çıkarmak için duşa girip perdeyi veya kapıyı kapatın. Duş başlığının sizden uzak olduğuna dikkat edin, böylece su cildinizi hırpalamaz. Bir kap ve havlu kullanın.

Daha hedefli bir buhar için, lavabonuza büyük bir kap koyun ve sıcak suyla doldurun. Bir kez dolduğunda kaseye yaslanın. Buharı yüzünüzde tutmak için başınıza bir el havlusu koyun. Buharın ne kadar süre oturacağına ilişkin herhangi bir kural yoktur, bu nedenle en iyi kararınızı kullanın. Herhangi bir noktada ısı ezici oluyor veya sizi rahatsız ediyor, kendinizi buhardan çıkarınız.Bir bardak soğuk su içmek soğumaya ve nemlendirmeye yardımcı olabilir.

Check out: Bebeklerde tıkanıklığı tedavi etmek için 7 yol •

Reklam

Doğal ilaçlar

Doğal olarak göğüs mukusunu temizleme

Doğal ilaçlar sık ​​sık veya tıkanıklık vakalarında faydalıdır. Bu doğal seçenekleri bir adım atın.

Bal alalım

Araştırmacılar 2007'de yapılan bir araştırmada, karabuğday balının geleneksel ilaçlara göre öksürük ve tıkanıklığı gidermekten daha etkili olabileceğine dair kanıt buldu. Araştırmacılar, 2-18 yaşları arasındaki 105 çocuğa katılmak için kayıt yaptılar. Dekstrometorfan olarak bilinen balla tatlandırılmış bir öksürük önleyici karabuğday balı aldılar ya da hiç bir şey yapmadılar. Sonuçlar, ebeveynlerin karpuz balını çocukları için en belirgin rahatlama sağlamak için bulduklarını ortaya çıkardı.

En sağlıklı gıda mağazalarında ve özel yiyecek mağazalarında karabuğday balı satın alabilirsiniz. Herhangi bir öksürük ilacı gibi birkaç saatte bir kaşığı alsın. Bununla birlikte, botulizm riski nedeniyle 1 yaşından küçük çocuklara bal vermemelisiniz.

Esans yağlarını kullanın

Belirli uçucu yağlar göğsündeki mukusun gevşemesine yardımcı olabilir. 2001'de yapılan bir çalışmanın bulguları, çeşitli buharlaşmış uçucu yağların, yaygın olarak solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilerin büyümesini engelleyebileceğini gösterdi. Araştırmacılar tarçın kabuğuna, limon otlarına ve kekik uçucu yağlara baktılar.

Nane yağı doğal bir dekonjestan olarak da kullanılır. Bu nedenle genellikle mentolü öksürük damlaları ve diğer soğuk algınlığı ilaçlarında buluyorsunuz.

Temel yağdan iki şekilde yararlanabilirsiniz:

Yayın:

Yağın havaya yayılmasını isterseniz, yerel eczanenizden bir difüzör alabilirsiniz. Ayrıca, sıcak bir banyoyla ya da sıcak su kabına birkaç damla yağ ilave ederek koku havaya bırakılabilir. Daha hedefe yönelik bir yaklaşım için, bir kabı sıcak su ile doldurun ve uçucu yağı birkaç damla yıkayın. Kaseyi öğrenin ve buharın tuzağına yardım etmek için başınızı el havlusu ile örtün. Buharı 5 ila 10 dakika nefes al.

Yerel olarak uygulayın:

Önce bir cilt testi uygulamanız gerekecek. Bunu yapmak için uçucu yağınızı jojoba veya hindistancevizi gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın. Taşıyıcı yağ, uçucu yağın seyreltilmesine yardımcı olur ve tahriş riskini azaltır. İyi bir kural olarak, her 1 veya 2 damla uçucu yağ için 12 damla taşıyıcı yağ düşer. Ardından, seyreltilmiş yağın önkolunun içine uygulanması. 24 saat içinde herhangi bir rahatsızlığınız yoksa, başka yerlerde başvurmak güvenli olmalıdır. Yağın cildinizde emniyetli olduğu açıklandıktan sonra, seyreltilmiş yağı doğrudan göğsünüze uygulayabilirsiniz. Gün boyunca ihtiyaca göre tekrarlayın.

Asla, iltihaplanmış, tahriş olmuş veya yaralı cildi sıkı bir yağ kullanın. Ayrıca uçucu yağların tümünü gözlerinizden uzak tutmalısınız.

Daha fazla bilgi edinin: Esansiyel yağlar »

Reklam Reklamı

Tezgahiçi tıbbı

Göğüs mukusunu temizlemek için tezgah üstü (OTC) çözümler

Ev veya doğal ilaçlar rahatlamıyorsa tıkanıklığın, OTC ilaçlarını denemek istersiniz.

Bir dekonjestan alın

Dekonjestanlar yerel ilaç mağazasında sıvı, tablet veya burun spreyi formunda bulunur. Genel OTC seçenekleri şunları içerir:

oksimetazolin (Vicks Sinex)

• fenilefrin (Suphedrine PE)
• psödoefedrin (Sudafed)
• Ambalaj üzerindeki talimatları takip edin. Bir dekonjestan kalp atış hızınızı hızlandırabilir ve uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Gündüz almak daha iyi bulabilirsiniz.

Daha fazla bilgi: Sudafed PE>

Bir buhar ovuşu yapın

Buharlı ovmalar dekonjestan içerik maddeleri de içerir, ancak yutulmak yerine topikal olarak uygulanırlar.

Bir araştırmada, 2010 araştırmasında, araştırmacılar ya buharlı ovuşturma tedavisi, vazelin merhemi ya da ilaç almayan çocukları inceledi. Öksürük ve tıkanıklığı azaltmada buhar ovuşu en yüksek puan aldı. Merhem hiçbir tedaviden çok daha iyi semptomları rahatlatmadı. Bu nedenle, bir buhar ovuşmasının birleştirilmiş kafur ve mentolünün en belirti rahatlamasını sağladığı düşünülmektedir.

Buhar ovuşlarını herhangi bir ilaç mağazasında satın alabilirsiniz. Camphor ve mentol içeren genel OTC göğüs kaplamaları şunları içerir:

J. R. Watkins Doğal Mentol Kafuyan Merhemi

• Mendiller Vaporizan Rub
• Vicks VapoRub
• Semptomlar kaybolana kadar genellikle her gece göğsünüzü ovun. Ambalaj üzerindeki talimatlara uyduğunuzdan emin olun.

Reklam

Reçeteli ilaç

Göğüs mukusunu temizlemek için reçeteli ilaç

OTC seçenekleri halen yardımcı olmazsa, doktora görünmelidir. Mukus ve öksürüğün nedenini belirlemek önemlidir. Reçeteli ilaç tedavisini önerebilirler.

Reçeteli bir dekonjestan konusunu tartışın

Eğer mukusun üç dört günden fazla sürdüğünü veya durumunuzun daha da kötüleştiğini tespit ederseniz, doktorunuzdan reçeteli bir dekonjestan isteyebilirsiniz. OTC dekonjestanların daha güçlü bir versiyonu. Doktorunuz ne sıklıkla alacağınızı size söyleyecektir.

Reçeteli burun spreyini tartışın

Eğer tıkanıklık burnunuzda da olsa, burun tıkanıklığı önleyici spreyler burun geçiş yolunuzun açılmasına yardımcı olabilir. Onları ne kadar kullanmanız gerektiğini doktorunuzla konuşun. Genellikle, burun spreylerini üst üste üç günden fazla kullanırsanız, tekrar doldurabilirsiniz.

Reklam İlanı

Doktorunuza danışın

Ne zaman doktorunuzla görüşeceksiniz

Semptomlarınız devam ederse, doktorunuza randevu alın. Özellikle ateşiniz, göğüs ağrınız veya nefes darlığınız varsa bu durum geçerlidir. Ayrıca:

tıkanıklık kötüleşir ve 3-4 günden uzun sürer

• Akan bir maddeden daha kalın bir yapıya mukus değişir
• mukus yeşil veya sarı renge sahiptir, zira bu bir enfeksiyona işaret edebilir < 999> Çoğu durumda, mukus ve ilgili tıkanıklık yedi ila dokuz gün içinde giderilir.
• Okumaya devam edin: Balağımın rengi ne anlama geliyor? »

Yukarıdaki bağlantıyı kullanarak bir satın alma işlemi yaparsanız, Healthline ve ortaklarımız gelirlerin bir kısmını alabilir.