2017

Bu uygulamaları, kullanılabilirlik, kullanıcı incelemeleri, zamanında güncellemeler ve yeme bozukluğu olan insanlara destek sağlama yönündeki genel olumlu etkileri üzerine seçtik. Bu liste için bir uygulama atamak isterseniz, @ healthline adaylığı ile bize e-posta ile gönderin. com.

Yeme bozuklukları genellikle köklü psikolojik bağlara sahiptir. Herhangi bir psikiyatrik bozukluğun ölüm oranının en yüksekleri. Yeme bozuklukları, sosyoekonomik durumdan bağımsız olarak erkekleri ve kadınları etkiler. Yeme bozuklukları için yapılan tedaviler, psikoterapi, tıbbi bakım, beslenme danışmanlığı ve bazen ilaç almanın bir kombinasyonunu içerir.

Yeniden sağlıklı olmak için öğrenmek zaman alabilir, destek verebilir ve gerilemeleri kabul edebilir. İyi yaşama ve öz bakım vermeye odaklanma konularına yardımcı olan şeyler.

Bir kişi kendisini toparlanma aşamasında görse bile, aşağıdaki uygulamalardan birini veya daha fazlasını kullanarak her zaman fayda sağlayabilir.

AdvertisementAdvertisement

Bilişsel Diary

Android rating: ★ ★ ★ ★ ★

Fiyat: Ücretsiz

Bilişsel Günlüğü, bilişsel davranış terapisi (BDT) tekniklerini öğreten bir uygulamadır. TCT, hangi düşüncelerin sağlıksız düşünce ve davranışlara neden olabileceğini belirlemeye yardımcı olan yaygın bir psikoterapi türüdür. Uygulama, zaman içinde duygularınızı ve ruh halinizi izlemenize, mantıksız olabilecek inançları belirlemenize yardımcı olur ve kişisel başa çıkma ve motive edici ifadeler oluşturmanıza yardımcı olabilir. Zamanla, düşüncelerinizi gözden geçirebilir ve TCMB'nin davranışlarınızı nasıl değiştirebileceğini görebilirsiniz.

Yeme Bozukluğu Değerlendirmeleri

Android rating: ★★★★★

Fiyat: $ 0. 99

Yeme Bozukluğu Değerlendirmeleri aracı, farklı yeme bozuklukları türleriyle ilgili yaygın anketlere sahip bir uygulamadır. Bir doktorun yeme bozukluklarıyla ilgili sorabileceği benzer sorular var. Anoreksiya, bulimia, aşırı yemek yeme ve vücut imgesi üzerine sorularınızı cevaplayın. Belirtilerinize bakmak ve bir yeme bozukluğu için yardım aramanız gerektiğini belirlemek için bu uygulamayı kullanabilirsiniz.

Reklam Reklam Reklamı

iCBT

iPhone derecesi: ★★★★ ✩

Fiyat: 5 $. 99

iCBT, olaylar ve duygular arasındaki bağlantıyı tanımlamanıza yardımcı olmak için TCMB tekniklerini kullanmaktadır. Uygulama sayesinde düşüncelerinin zararlı veya üretken olup olmadığını belirlemek için duygularınızı ve tepkilerinizi daha iyi analiz edebilirsiniz. Uygulamanın amacı ruh halinizi izleyerek ve stres kaynaklarını nasıl ele aldığınızı kullanarak yeni baş etme yöntemleri oluşturmaktır. Stresle iyi uğraştığınız günleri veya olumsuz bir vücut imajını geliştiren düşüncelerinizi reddettiğiniz günleri kutlayın.

Pozitif Düşünme - Mutluluğun Anahtarı

Olumlu Düşünme - Mutluluğun Anahtarı

iPhone derecesi: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz <999 > Kendinizi olumlu düşünme gücüne ihtiyaç duyuyor buluyor musunuz?Bu uygulama, bir durumun özellikle zor olduğu durumlarda bile olumlu düşünmenizi sağlamanız için kolay takip edilen günlük egzersizleri ve motivasyon kotasyonlarını sunar. Şimdiye kadar parlak yan bakarken biraz yardıma ihtiyacım olduğunu hissettim, bu uygulama yardımcı olabilir.

Reklam İlanı

Kurtarma Kaydı - Yeme Bozukluğu Yönetimi

iPhone derecesi: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Kurtarma Kaydı, iyileşme ve pozitif vücut imajını teşvik etmek için temel yaklaşımlara odaklanan kapsamlı bir kaynaktır. Yediğiniz yemeklerin bir kaydını tutun ve bunları bu uygulama ile yediğinizde nasıl hissettiklerini yapın. İyileşme yolculuğunuz boyunca yansımaları ve onaylamaları okuyun, olumlu davranışlar için "puzzle" parçalarını toplayın ve zaman içindeki gelişiminizi izlemenize yardımcı olacak anket formlarını doldurun. Ayrıca teşvik ve geri bildirim sağlayabilmeleri için uygulamanızı tedavi ekibinize bağlayabilirsiniz.

Reklam

recoveryBox Bağımlılık Kurtarma Araç Kutusu

recoveryBox Bağımlılık Kazanç Kurtarma Araç Kutusu

iPhone derecesi: ★★★★★

Fiyat: 1 $. 99

Bu uygulama ilerlemenizi izlemenize yardımcı olması için trafik ışığı yaklaşımı kullanıyor. İyi bir günün olduğunda, bu yeşil ışıktır. Sarı ve kırmızı ışık günleri diğerlerinden daha zor olmuş olabilir. Bu uygulama ilerlemelerini izlemek ve kalıpları aramak isteyen kişiler için idealdir. Eğer ödülü motive eden bir bireyseniz, kırmızı veya sarıdan daha fazla yeşil ışık görmek çok cesaretlendirici olabilir.

Reklam İlanı

Yükselme + Yeniden Kurma Yükseliş + Kurtar

iPhone derecesi: ★★★★★

Android Puanı: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Yükseliş Up + Recover, yemeklerinizi ve onları yediğiniz zaman nasıl hissettiğinizi izlemenize olanak sağlayan benzersiz bir uygulamadır. Gelişmenizi, tedavi ekibinizle paylaşabileceğiniz bir PDF çıktısına kopyalamanıza izin verir. Hızlı bir baş etme stratejisi arayan insanlara, bir yemeği hafifletmek veya atlamak için istekte bulunmaları durumunda, bu uygulama, sağlıklı bir yaşam tarzına devam etmenizi sağlayacak başa çıkma stratejilerine erişmeyi kolaylaştırır.

WhatsMyM3

Android rating: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Bir M3 puanı, semptomların klinik olarak önemli bir bozukluk olma ihtimalini yansıtıyor. Uygulama, zihinsel sağlığınızı değerlendirmek için tasarlanan ve M3 puanınıza dayalı profesyonel yardım aramanız gerekebilecek bir dizi 27 soruyu içermektedir. Zaman içindeki M3 puanlarınızı takip etmeye devam ederek ilerlemenizi ve zihniyet ayarlarınızı izleyebilirsiniz.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Lifesum

iPhone derecesi: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Lifesum her şey için kaynağınızdır sağlıklı yaşam. Uygulama sağlıklı olmaktan kas yapımına kadar kendiniz için hedefler belirlemenize olanak tanır. Kişisel sağlık verilerinizi girerek, uygulama bir "Yaşam Puanı" oluşturur. "Bu puanı sağlıklı olabilmeniz için kişiselleştirilmiş bir yol haritası oluşturmak için kullanabilirsiniz. Google Fit, S Health veya HealthKit kullanıyorsanız, bu uygulama ilerlemenizi takip etmek için bu programlarla entegre olur.Daha kişiselleştirilmiş beslenme ve beslenme önerileri arayan insanlar için de bir üyelik programı var.