2017'In En İyi Nemlendirme Uygulamaları
İçindekiler:
Bu uygulamaları, kalitesini, kullanıcı yorumlarını ve genel güvenilirliğini, hidrasyonunu artırmak isteyenler için bir kaynak olarak seçtik. Bu liste için bir uygulama atamak isterseniz, @ healthline adaylığı ile bize e-posta ile gönderin. com.
Dışarıdan sıcak kavurucu değilken, su şişenizi kapının dışına çıkarken daha az eğilimli olabilirsiniz. Ancak, neminizi tatile göndermeyin. Her gün yeterli miktarda su içtiğinizde, sağlıklı kalmanız önemli yollarla yapılabilir.
Su, vücudunuzun sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olur, eklemlerinizi yağlar, yumuşak dokuları korur ve atığı vücuttan atar. Sulu kalma da baş ağrılarının devam etmesine yardımcı olabilir.
Mayo Kliniğine göre, her gün içmeniz gereken suyun miktarı aşağıdakiler gibi bir dizi faktörden etkilenir:
- ne kadar egzersiz yaptığınız
- ortam (örn. Sıcak hava veya yüksek rakımlar)
- genel sağlık
- hamileyseniz veya emziriyorsanız
Ne kadar suya ihtiyacınız olduğunu bilmek zor olabilir. Ayrıca çok fazla su içmek, hiponatremi veya kandaki çok az sodyum içmek mümkündür. Bu nedenle, denize girmeden hidrasyon ihtiyaçlarınızdan uzak kalmanıza yardımcı olmak için orada en iyi nemlendirme uygulamalarını topladık.
İşte yılın en iyi seçimlerimiz.
Reklam ReklamGünlük Su
Günlük Su
Android derece: ★★★★★
iPhone derece: ★★★★★ <999 > Fiyatı: $ 1 için isteğe bağlı yükseltme ile ücretsiz. 99
Bu uygulama ile ne kadar su içtiğinizi kolayca takip edin. Günlük günlük alım hedeflerinizi mililitre veya ons olarak ayarlayın veya önerilen bir hedef belirlemek için formülünü kullanın. Uygulama gün boyunca su içmek için size hatırlatacaktır. En iyi kısım? Her içki yazarken biraz kutlayacaksın.
Hydro Coach
Hydro Coach
Android
derece: ★★★★★ Fiyat: Ücretsiz uygulama içi alışverişlerde
Fitbit, Android Wear ile Hydro Coach'ı Senkronize Edin veya Google Fit'i kullanın ve egzersiz programlarınıza hidrasyon oluşturun. 80'den fazla bardak arasından seçim yapabilir, özel ciltler koyabilir, kendi içeceklerinizi isimlendirebilir ve kullanımı kolay bir günlükle her şeyi izleyebilirsiniz. Sıcak günler veya büyük egzersiz programlarında özel hedefler de belirleyebilirsiniz.
Reklam Reklam Reklamı
Su İçecek Hatırlatma Su İçeceği Hatırlatma
Android
derece: ★★★★★ Fiyat: Ücretsiz uygulama içi satın alımlarda
Suyla konulmuş su içebilir kilo kaybına katkıda bulunur. Kendinizi tam hissetmenize ve atıştırmayı engellemenize yardımcı olabilir. Bu uygulama kilonuza dayalı olarak önerilen bir alımı ayarlar. Haftalık su ortalamalarınızı ve ağırlıklarınızı izler. Elle kullanılan illüstrasyonlar, içtiğiniz her ons'ı ezberlemek zorunda olmadığınız anlamına gelir. Kendi takvimini ayarlayabilirsin, böylece de uyursan geride gözlük yapmazsın.Gulp
Gulp
Gulp - Nemlendirme ve su kaydırağı
Android
derece: ★★★★★ Fiyat: Ücretsiz
Temiz, kullanıcı dostu bir arayüz ile Gulp, basitçe içeceklerinizi kaydetmekle kalmayıp aynı zamanda hedefinize doğru ilerleme durumunuzu kontrol etmeyi kolaylaştırarak yolunuzu izleyebilirsiniz. Hız halkası, alımınızın günün her saatinde olması gerektiğini bildirmenizi sağlar. Kapların geniş bir seçimi günlük içecekleri hızlı hale getirir. Daha fazla perks için Google Fit ile senkronize edin.
AdvertisementAdvertisement
Hidro DiaryHidro Diary - İçecek Suyu
Android
derece: ★★★★★ Fiyat: Ücretsiz
Kolay izleme için Hydro Diary bir deneme. Bu rahatsız edici uygulama, kullanışlı bir renk kodlama seçeneği ile özel içki türleri ve boyutlarını ayarlamayı kolaylaştırır. Önerilen günlük alım miktarını ayarlamak için formülünü kullanın veya kendi hedeflerinizi belirleyin. Uygulama su dengesini izleyerek alçaldığında içmeyi hatırlatıyor. Haftalık ve aylık istatistikler sadece bir vuruş uzaklıktadır.
Reklam
Suya düştüSuya düştü - Günlük Nem Takip Cihazı
iPhone
derece: ★★★★★ Fiyat: Ücretsiz uygulama içi alışverişlerde
Evet, sen suya ihtiyacınız olduğunu biliyorum. Ancak ne denersen ne kadar zahmet edersen edelim, bazılarımız hala tadı sevmiyor ya da olmuyor. Waterlogged ile, sudan başka içecekleri izleyebilirsiniz. Sabah kahveleriniz (veya üçünüz) bir kafein salgısından fazla sayılır. Uygulama, en sevdiğiniz içecekleri kaydetmenizi sağlar, böylece egzersiz sonrası su şişesini hızlı ve kolay bir şekilde günlüğe yazabilirsin. Ayrıca, konteynırların gerçek resimlerinden birini de seçebilirsiniz; bu nedenle resimlere dayalı bir tahminde bulunulmamıştır.
AdvertisementAdvertisement
iHydrateiHydrate - Günlük Su İzleyici ve Nemlendirici Hatırlatıcı
iPhone
derece: ★★★★★ Fiyat: 2 $. 99
Sudan başka sıvılarla hidratlayabileceğiniz doğrudur. Bu uygulama, hidratasyon çabalarının bir parçası olarak sodadan biraya kadar her şeyi izlemenize izin verir. Uygulama, içeceğinizdeki su yüzdesini hesaplar ve içtiğiniz içecek miktarını bile izler. Özelleştirilebilirlik oyunun adıdır. Hatırlatıcıları yanı sıra içecekler kişiselleştirebilirsiniz, bu nedenle ev yapımı kahvaltı smoothie bir ons hesaplanmaz gider. Uygulama eşitlenir; HealthKit, Fitbit ve Jawbone olacaktır. Ayrıca verilerinizi dışa aktarmanızı sağlar.
Su Dengesi
Su Sabit Etkisi: Günlük İçecek İzleyici ve Hatırlatıcı
iPhone
derece: ★★★★★ Fiyat: 3 dolara isteğe bağlı yükseltme ile ücretsiz. 99
Arkadaşlarınıza daha fazla su içirmeleri için meydan okumak ister misiniz? Su Dengesi, nemlendirmeyi eğlenceli bir rekabet haline getirir. Bu uygulama ile yalnızca Fitbit ve Apple Health ile eşzamanlı hale gelebilir, aynı zamanda arkadaşlarınızla bağlantı kurabilir ve istatistikleri karşılaştırabilirsiniz. Su kaydıracak, yeni içecekler ekleyerek ve günlük hedefinize ulaşarak eğlenceli başarıların kilidini açın.
Reklam Reklam Reklamı
Bitki DişiBitki Dadı - Şirin Bitkilerle Su Hatırlatıcısı
iPhone
derece: ★★★★★ Fiyat: Ücretsiz uygulama içi satın alma sayısı <999 > İçme sularını düzenli bir alışkanlık haline getirmek için biraz daha motivasyona mı ihtiyacınız var?Plant Nanny, sevimli bir evcil hayvan bitkisinin bakımı ile su izlemeyi birleştirir. Tesisinize su girmek için su girişinizi kaydedin. Susadıysa size hatırlatır bile. Plant Nanny, bazı uygulamalar kadar özelleştirilebilir değilken, bitkinizin mutlu ve sağlıklı olmasını sağlayan düzenli hatırlatıcılar ve motivasyon, daha fazla su içme alışkanlığına girmek için harika bir yoldur.
Aqualert
Aqualert
Android
derece:
★★★★★ iPhone derece:
★★★★★ Fiyat: Ücretsiz <999 > Aqualert'in parlak renkli arayüzü, hidrasyon işleminizi basitleştirir, hesaplar ve süratle ilerletir. İçecekleri kolayca ekleyin veya kaldırın, ayarlanan sunum boyutlarından seçim yapın veya kendi özelleştirin ve günlük hedefinize doğru ilerlemenizi görselleştirebilirsiniz. Kullanışlı çizelgeler zamanla alımı hızla izlemenize izin verir. Bildirimler su içmenizi hatırlatıyor. Ayrıca hedefinizi aştıkça size haber verirler.
