Başarılı Kan Şekeri İzlemede 6 anahtar:

Genel Bakış

Şeker hastalığının kontrolü diyabetin idaresi ve kontrolü için vazgeçilmez bir unsurdur. Kan şekeri seviyenizi hızla bilmek, seviye düştüğünde veya hedef aralığın dışına çıktığında sizi uyarmanıza yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, bu durum acil durumun önlenmesine yardımcı olacaktır. Kan glikoz değerlerinizi zaman içinde kaydedip takip edebileceksiniz. Bu size egzersiz, yiyecek ve tıbbın seviyenizi nasıl etkilediğini gösterecektir.

Yeterli derecede, kan şekeri seviyenizi test etmek hemen her yerde ve her zaman yapılabilir. Bir iki dakika gibi kısa bir sürede, kanınızı test edebilir ve bir evde kan şekeri ölçeri veya kan şekeri monitörü kullanarak bir okuma yazabilirsiniz.

Daha fazla bilgi edinin: Bir glikoz ölçeri seçme »

AdvertisementAdvertisement

Kan şekerinizi test etme şekli

Bir test yordamını takiben, günde birkaç kez veya sadece bir kez test yapsanız da, enfeksiyonu önlemeye, gerçek sonuçlara geri dönmeye ve kan şekerinizi daha iyi izlemenize yardımcı olur. İzleyebileceğiniz adım adım bir adım:

1. Ellerinizi ılık sabunlu su ile yıkayın. Daha sonra onları temiz bir havlu ile iyice kurutun. Bir alkol sürüntü kullanırsanız, test etmeden önce bölgenin tamamen kurumasını sağlayın.
2. Temiz bir iğne takarak temiz bir iğne cihazı hazırlayın. İğneyi tutan bu yay yüklü cihaz, parmağınızın ucunu püskürtmek için kullanacağınız şeydir.
3. Şişenizden veya şeritler kutusundan bir test bandını çıkarın. Diğer şeritlerin kir veya neme maruz kalmamak için şişeyi veya kutuyu tamamen kapattığınızdan emin olun.
4. Artık tüm modern sayaçlar, siz kan almadan önce şeridi sayaca sokmanızı sağlar, böylece sayaçtaki kan numunesini şerit üzerine ekleyebilirsiniz. Bazı eski sayaçlarla, önce kanı şeritin üzerine koydun ve sonra şeridi metreye koydun.
5. Parmak ucunuzun kenarını lansetle yapıştırın. Bazı kan şekeri makineleri, kol gibi vücudunuzdaki farklı bölgelerden test yapılmasına izin verir. Doğru yerden kan çektiğinizden emin olmak için cihazınızın el kitabını okuyun.
6. Test şeridinde bir okumaya yeterli miktarda olduğundan emin olunca bir damla kan alın. Cildinize değil sadece kana dokunmasına dikkat edin. Gıdanın veya ilacın kalıntısı, testin sonuçlarını etkileyebilir.
7. Parmağınızın ucunda temiz pamuklu bir bez veya gazlı bez taşıyarak kanamanızı durdurun. Kanama duruncaya kadar parmak ucuna baskı uygulayın.

İzleme için altı ipucu

Başarılı bir kan şekeri izleme için altı ipucu

1. Metrenin ve sarf malzemelerinin (lancetler, alkollü çubuklar, test şeritleri vb.) Yanınızda bulundurun.
2. Test şeritlerinin süresinin dolmadığından emin olun.Geçmiş şeritlerin gerçek sonuçları döndürmesi garanti edilmez. Eski şeritler ve yanlış sonuçlar, günlük kan şekeri sayılarını etkileyebilir ve doktorunuz gerçekten olmadığında bir sorun olduğunu düşünebilir. Ayrıca şeritleri güneş ışığından uzak tutun ve nemden uzak tutun. Onları oda sıcaklığında veya soğutucuda tutun, ancak dondurmayınız.
3. Doktorunuzun yardımıyla, kan şekerinizi ne sıklıkta ve ne zaman test etmeniz gerektiğine ilişkin bir rutini belirleyin. Oruç tutarken, yemek öncesi ve sonrası veya yatmadan önce kontrol etmenizi önerirler. Her birinin durumu farklıdır, bu nedenle sizin için bir düzenleme üzerinde karar vermek önemlidir. Bu programa sahip olduğunuzda, günlük rutininizin kan bölümünü kontrol edin. Gününüze ekleyin. Birçok metnin, test etmeyi hatırlamanıza yardımcı olmak için ayarlayabileceğiniz alarmları vardır. Günün bir parçası olduğunda, unutmak olasılığı daha düşük olacak.
4. Sayacınızın doğru olduğunu varsaymayın. Çoğu ölçüm cihazı, ölçüm cihazınızın ve şeritlerin ne kadar doğru olduğunu görmek için test yapmanıza izin veren bir kontrol solüsyonuyla birlikte gelir. Kan şekeri sayacınızı bir sonraki doktorunuzun randevusuna götürün. Olası tutarsızlıkların olup olmadığını görmek için sonuçlarınızı makinenizinkileriyle karşılaştırın.
5. Her testte kan şekerinizi günlüğüne geçirmek için bir günlük oluşturun. Bu bilgileri izleyebilen ve ortalama kan şekerinizi sürekli olarak ölçmenizi sağlayacak uygulamalar mevcuttur. Ayrıca test ettiğiniz saati ve bir şey yediğinizden beri ne kadar olmuş bir deftere ya da kan şekeri günlüğüne kayıt yapmayı seçebilirsiniz. Bu bilgi doktorunuza kan şekerinizi izlemenize yardımcı olur ve kan şekerinizin neyin arttığını teşhis ederken çok önemli olabilir.
6. Enfeksiyondan kaçınmak için güvenli enjeksiyonlar için Hastalık Kontrol ve Önleme stratejileri Merkezini uygulayın. Kan şekeri izleme ekipmanınızı kimseyle paylaşmayın, her kullanımdan sonra lanset ve şeritleri atın ve aktiviteleri sürdürmek için parmağınız duruncaya kadar beklemek için dikkatli olun.

Devamını oku: Neden glikoz sayacı ve şerit doğruluğu önemlidir? »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Boğaz parmak uçlarını önleme

Boğaz parmak uçlarını önleme

Sık ve tekrarlanan testler parmak uçlarının boğazına neden olabilir. Bunu önlemeye yardımcı olabilecek bazı öneriler:

1. Lanseri tekrar kullanmayın. Parlaklaşabilirler, bu da parmaklarınızı ağrıt hale getirebilir.
2. Yastığı değil, parmağınızın tarafını deldiğinizden emin olun. Parmağınızın ucundan vurmak daha acı verici olabilir.
3. Daha hızlı kan üretmek için cazip bir yol olmasına rağmen, parmağınızı sıkarak sıkmayın. Bunun yerine, elinizi ve kolunuzu asın, kan parmak uçlarınıza dökün. Ellerinizi ılık suyla yıkayarak kan akışını artırmaya da yardımcı olabilirsiniz. Hâlâ çok az kanınız varsa, parmağınızı sıkıştırabilir, ancak avucunuza en yakın kısmından başlayıp, yeterince paranız kalana kadar parmağınızdan aşağı doğru ilerleyebilirsiniz.
4. Her seferinde aynı parmağınızı test etmeyin. Rutin bir parçası olarak hangi parmağınızı kullanacağınızı ve ne zaman aynı gün boyunca aynı parmağınızda tekrar etmediğinizi belirleyin.
5. Parmak zaten ağrıyabilirse, ağrıyı birkaç günlüğüne kullanmamaktan kaçının. Mümkünse farklı bir parmak kullanın.
6. Testin sonucunda kronik parmak ağrınız varsa doktorunuza glikoz monitörlerini değiştirme konusunda bakın. Bazı monitörler vücudun diğer bölgelerinden alınan kanları kullanabilir.

Devamını oku: Hastanın yeni Dario glikoz sayacını gözden geçirmesi »

için dikkat edilmesi gerekenler

için dikkat edilmesi gerekenler Doktorunuz tarafından sizin glikoz seviyelerinizi izlemesini istemesi önemli bir parçasıdır teşhis süreci. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok şeyin kan şekeri üzerinde etkili olabileceğini unutmayın:

• Ne zaman son yediğinizi
• , hangi saatte kan şekerinizi kontrol ettiğiniz
• hormon düzeylerinizi
• enfeksiyona veya hastalığa
• ilaç

4: 00 civarında gerçekleşen bir "hormon olayı" şafak olayına dikkat edin. m. çoğu insan için. Bu, glikoz düzeylerini etkileyebilir.

Kan şekeri izleme rutinine başlamadan önce sahip olduğunuz endişeler veya sorularınız için doktorunuzla konuşın. Sürekli test davranışına rağmen kan şekeri sonuçlarınız her geçen gün çok farklıysa, monitörünüzde veya testi nasıl yaptığınızda yanlış olabilir.

Glukoz seviyenizi etkileyen konular

Şeker hastalığı ve hipoglisemi gibi sağlık koşullarının, kan şekeri düzeyleriniz üzerinde önemli bir etkisi vardır. Gebelik, bazen gebelik süresince gestasyonel diyabet ile sonuçlanan kan şekerinizi de etkileyebilir.

Advertisement Advertisement

Anormal glikoz seviyeleri

Glikoz düzeyleriniz anormal ise ne yapacaksınız?

American Diabetes Association, her kişinin önerdiği kan şekeri düzeyinin farklı olduğunu ve çeşitli sağlık faktörlerine dayandığını belirtiyor. Fakat, genel olarak, glikoz seviyeleri için hedef aralık, yeme öncesi 80-130 mg / dL (mg / dl) ve bir yemekten sonra 180 mg / dl'den daha düşüktür.

Glikoz düzeyleri normal aralıkta değilse, neden ve nedenini belirlemek için siz ve doktorunuz bir plan yapmanız gerekir. Diyabet, hipoglisemi, bazı tıbbi durumlar ve diğer endokrin sorunlar için ek testler, kan şekerinizin neden çok yüksek veya çok düşük olduğunu belirlemek için gerekli olabilir. Test randevularınızı veya test sonuçlarını beklerken kan şekeri seviyenizi izlemeye devam edin. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız, hemen doktorunuza bildirin:

• baş dönmesi
• ani başlangıç ​​migreni
• şişme
• ayaklarınızdaki veya ellerde hissi kaybı

Reklamı

Paket servisi

Takeaway

Kan şekeri seviyenizi kendiniz izlemek, oldukça basit ve kolaydır. Her gün kendi kanından bir numune alma fikri bazıları gıcık oluyor olsa da, modern bahar yüklü lense monitörleri süreci neredeyse hiç acısız kılıyor. Kan glikoz düzeylerinizi günlüğe kaydetme, sağlıklı bir şeker hastalığı bakımı veya diyet rutinin bir parçası olabilir.