Yapışkan Poop için

Genel Bakış

Diyetinize, sağlığınıza ve hatta aldığınız ilaçlara bağlı olarak dışkı farklı bir tutarlılığa sahip olabilir. Tabancanızdan bir kısmının yıkandıktan sonra kasenin yanına yapışabileceğini görebilirsiniz. Yapışkan kek, geçici veya kronik bir sindirim bozukluğunun bir belirtisi veya çok fazla yağ içeren bir diyet sonucunda olabilir. Yapışkan kek yağlı ve soluk veya karanlık görünebilir ve katlanılabilir. Ayrıca gaz veya karın krampları gibi başka semptomlarınız varsa, nedenini belirlemek için bir doktora danışmalısınız.

Sebepler

Dışkı kalitesi genellikle vücudunuzun yemek seçiminize nasıl tepki verdiğinin bir sonucudur. Örneğin yüksek yağlı bir diyet normalden daha yapışkanlı dışkıya neden olabilir. Bunun nedeni, normalde vücut tarafından absorbe edilenden daha fazla yağ - tabletin içine girebilir, böylece kalınlaşır ve yapışır hale gelir.

Yağ taburesi diyetinizde çok fazla yağın geçici bir yan etkisi olabilir. Crohn hastalığı gibi vücudun diyet yağını emmesi için daha zorlayıcı bir durum da sinyal verebilir. Crohn hastalığı inflamatuvar bağırsak hastalığı (IBD) terimi altında çeşitli koşullardan biridir. Bu gruptaki diğer bozukluklar ülseratif kolit ve mikroskopik koliti içerir. Bunların hepsi yapışkan taburelere neden olabilir.

Yemek borusu mide ülseri veya tahriş varsa dışkı yapışkan olabilir. Bu koşullarla, bazı iç kanamalar yaşayabilirsiniz. Kan, sindirim sıvılarıyla karışabilir ve dışkıyı katletebilir ve yapışkan hale getirebilir.

Bazı gıdaları yedikten sonra diğer tıbbi durumlar da yapışkan dışkıya neden olabilir. Örneğin çölyak hastalığınız varsa, buğdayda ve diğer bazı tahıllarda bulunan bir protein olan gluteni düzgün şekilde özümseyemezsiniz. Glutayı yemek, çölyak hastalığı olan insanlar için yapışkan dışkı ve diğer semptomlarla sonuçlanabilir.

Bazen laktoz intoleransı yapışkan dışkıya neden olabilir. Laktoz intoleransı olan insanlar laktaz enziminden yoksundur. Bu enzim süt ürünlerinde bulunan şeker laktozu sindirmek için gereklidir.

Reklam

Tedavi

Yapışkan dışkı genellikle basit yaşam tarzı değişiklikleri veya tezgah üstü ilaçlar ve takviyeleri ile evde kolayca tedavi edilebilir.

Ev ilaçları

Yapışkan kek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri su alımını artırmaktır. Sağlıklı dışkı ile sağlıklı bir sindirim sistemi sulu kalmanıza bağlıdır. Çoğu insan için günde 8 bardak (veya 64 ons) su içmesi önerilir. Böbrek, kalp veya karaciğer problemleriniz veya daha az su içmenizin diğer nedenleri varsa, doktorunuzla sizin için güvenli, yeterli miktarda sıvı hakkında konuşun.

Günlük egzersiz, aynı zamanda daha sağlıklı bir sindirim sistemi ile ilişkilendirilir. Yarım saatlik yürüyüş bile genel sağlığınızı iyileştirebilir.

Tezgah üstü özümler

Bazı ekler taburelerinizi normale döndürmeye yardımcı olabilir. Probiyotikler sağlıklı bir bağırsak teşvik eden iyi bakterilerdir. Probiyotikleri yoğurt ve kefir gibi gıdalardaki ek formda bulabilirsiniz.

Sindirim enzimi takviyeleri de deneyebilirsiniz. Bu enzimler vücudunuzun nişastaları, yağları ve proteinleri daha iyi sindirim ve normal dışkı için parçalamasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Probiyotik veya enzim denemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız. IBD gibi bir sindirim bozukluğunuz varsa bu özellikle doğrudur.

Geleneksel ilaçlar

Tabureniz yapışkan ise ve ishal ile ilgili sorunlarınız varsa, Pepto-Bismol veya Kaopectate gibi tezgah üstü ilaçları denemek isteyebilirsiniz. Bunlar genellikle diyare için iyi tolere edilen tedavilerdir. Bununla birlikte, tabudaki kan veya mukus fark ederseniz, öncelikle doktorunuzla konuşmadan antidiyarei ilacı almamanız gerekir. Yapışkan taburesi varsa, müshil ilaçlardan kaçınmalısınız.

Yiyecekler ve kaçınılması gereken gıdalar

Yapışkan dışkıyı tedavi etmenin en etkili yollarından biri, sisteminiz için akıllı yiyecek tercihleri yapmaktır. Genel olarak, çeşitli taze meyve ve sebzeleri yiymek daha iyi sindirim sağlığı için bir reçetedir. Bu gıdalar uygun bağırsak fonksiyonu için önemli olan çözünebilir elyaf içerir. Bunlar aynı zamanda optimum genel sağlık için bir dizi besleyici içerir.

Taburemizin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için en iyi gıdalardan bazıları şunlardır:

kuşkonmaz
brokoli
havuç
fırında patates
tatlı patates
yeşil fasulye
mango
kayısı
muz
portakal
yulaf ezmesi
garbanzo fasulye

Yapışkan dışkıların çoğunun nedenleri tükettiğiniz gıdalarla ilişkili olduğu için en iyi tedavi, size sorun olan gıdalardan kaçınmaktır. Örneğin, çölyak hastalığı olan insanlar genellikle başka sindirim sorunlarına sahip değildir. Bu insanlar gluteni içeren gıdalardan kaçınırsa, yapışkan dışkı gibi hiçbir belirtiye sahip olmamalıdır.

Gluten içeren gıdalar şunları içerir:

buğday
çavdar
arpa
malt, malt özütü, malt sirkesi vb.

Laktoz intoleransı sorununuz varsa, inek sütünden ve sütten uzak durun peynir, dondurma, tereyağı ve krema sosu ve çorbası gibi ürünler. Diyetinizdeki, patates cipsi, kurabiye, kırmızı et ve pizza gibi yüksek yağ içeren gıdaları da azaltmanız gerekir.

Reklam İhalesi

Doktorunuz ne zaman görünecek?

Yapışkan dışkı bir bağırsak hareketinde ortaya çıkabilir ve ertesi gün taburesi normale dönebilir. Özellikle yüksek yağlı bir diyet yemenin bir gününün yapışkan dışkısıyla sonuçlanması durumunda, bir şeylerin değişip değişmediğini görmek için bir gün bekleyin. Herhangi bir değişiklik olmazsa, dışkı ve daha ciddi bir nedene işaret edebilecek diğer semptomlara dikkat edin. Taburedeki karın krampları veya kan gibi acil bir belirti yoksa diyetinizi değiştirmeyi deneyin. Çözünür lif bakımından zengin az yağlı, düşük proteinli bir diyet dışkı kalitesini arttırmazsa bir doktora görünün.

Reklam

Görünüm

Yapışkan dışkı genellikle diyetinizin biraz ayarlamaya ihtiyacı olduğunun bir işaretidir - belki biraz daha az yağ veya daha fazla su.Ancak yapışkan dışkı Crohn hastalığı gibi daha ciddi bir sağlık endişesinin işareti olabilir. Bütün gün yaptığınız en güzel iş olmayabilir, ancak dışkı kalitesine dikkat edin ve düzelmiyorsa tıbbi yardım isteyin sağlıkla ilgili proaktif olmak için önemlidir. Cesaret verici haberler, Crohn's, çölyak hastalığı veya laktoz intoleransı gibi durumların genellikle tuvalet sorununa neden olan tetikleyicileri ortadan kaldıran bir diyet izleyerek iyi yönetilebileceğidir.