Sarılmak ve soğutmak (Bilim gerçekten diyor)

Cildimizin en büyük organı olduğumuzu biliyor muydunuz? Ortaokul biyolojisinde bunu duyduğumu ve kendime baktığımı hatırlıyorum. Çok cildi vardı. Daha fazla maruz kaldım ve savunmasız hissetmedim.

Maruz kaldığım ve savunmasız hissettiğim çok daha fazla zaman oldu. Genellikle endişem karıştı. Bazen beni tamamen yutuyor gibi hissettim. Ben, maruz kalan benliğimi korumak için kıvrılmaya çalışırım. Bunun hakkında bir şeyler yapmazsam panik atağın geleceğini biliyordum. Bazen dikkatimi dağılmak için okumaya çalıştım; Bazen enerjiyi almak için dolaştım. Çoğu zaman, annemden benimle oturmasını isterim. Bir yetişkin olarak bile, annem büyük bir rahatlık duygusudur. Yan yana oturmuş, elini tutup konuşmak bile her zaman yardımcı oldu.

Sarkıkların gücü

Şahsen gücümü her zaman sarıllarken hissettim, bunun fizyolojik bir açıklaması olduğuna dair hiçbir fikrim yoktu. Cildin en ufak esintiden cilde kesime kadar her şeyi alan küçük reseptörler var. Dolayısıyla, birinin elini tuttuğumuzda veya sarıltığımızda, onların her birini ve beyinimizi tepki gösteririz.

AdvertisementAdvertisement

Haber verdiğimizde, oksitosin adı verilen - "aşk hormonu" olarak da adlandırılan bir kimyasal - içeri girer ve içinde sıcak ve bulanık hissettiriyor. Sıcak bir kucaklamanın etkileri, sarılmanın ardından uzun süre devam edebilir: Oksitosin, güven duyguları, beslenme ve sakinlik teşvik eder. Bir sarılmak fizyolojik istikrarı iyileştirir. Şimdi bu çok güçlü şeyler!

Bu dokunuşla ilgili

Yani, şimdi sarıllarda güç var biliyorsun, ama orada bitmiyor. Cilt açlığı olarak bilinen bir olgu var, bu da neden sarılmalara olumlu yanıt vermek ve genel olarak dokunmak için kablolu olduğumuzu açıklıyor. Açıklanamayan özlem ve fiziksel olarak birine yakın olmak istemekteyseniz - annemle her zaman sahip olduğum gibi - cilt açlığı hakkında bilgi sahibi olursunuz.

Doğduğumuz andan itibaren, başka bir sıcak vücuda yakın hissetmek istiyoruz. Bu duygular, vurguladığımız ve çok savunmasız hissettiğimiz zamanlarda güçlenmektedir. Deri açlığı, prematüre bebeklerin (altı hafta önce her biri yaklaşık 3 librede doğmuş olan) yeğenlerim gibi neden fiziksel yakınlığa olumlu tepki verdiğini açıklıyor. Bebekler için beyin gelişimini teşvik etmeye yardımcı olmakla kalmaz, cilt-cilt etkileşimi iyileşmeye yardımcı olma potansiyeline sahiptir.

Kız kardeşime ve kocasının çıplak sandığına çok küçük bir zamanlar koyuldum, yeğenlerim şimdi neredeyse 3 yaşındalar. Çok enerjiyle dolu ve ailelerine bağlılar. Bu yakınlığa milyonlarca şey katkıda bulunmasına rağmen, annem ve babamın kucaklaştığı ilk günlerinin yardımcı olduğunu düşünmüyorum. Söylemeye gerek yok, kendim dokunan şifa güçlerinde bir mümin değilim, bunları kendim yaşadım ve yeğenlerimle iş yerinde görtüm.

Şüpheniz olduğunda, kucakla!

İlgilendiğimiz insanlar fiziksel, duygusal ya da zihinsel olarak acı çektiğinde ne yapacağımızı bilmek zor. Ben, bir şey aracılığıyla mücadeleyi sevdiğim birini izlerken, kendim çaresiz hissettim. İki kez düşünmeden, onlara bütün gücümle sarılırım. Belirsizlik hallerinde, omuzlarda desteklenen bir yöntem önerdim. Benim savunmasız anlarımda, cildimin açlığını devraldığımı ve annemi rahatlatan düşkün anı hatırlattığımda mantıklı geliyor.

AdvertisementAdracement

Hugs güçlüdür. Dokunmatik iyileşme. Artık biliyorsun.

Mavi gibi hissediyor musun?

Bunu deneyin

Masaj yapın
kucakla (evcil hayvan sayısı!)
ellerde tutun
geri ovma (999) verin (999) ayak masajı al (veya ver)
Erynn Porter'ın kronik hastalığı var, ancak New Hampshire Sanat Enstitüsünden Yaratıcı Yazarlık'ta Güzel Sanatlar Lisans derecesini elde etmesini engellemedi. Şu anda Quail Bell Dergisi için editör yardımcısı ve Chicago Review of Books and Electric Literature için kitap eleştirmeni olarak çalışıyor. Bast, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag ve Ravishly'de yayınlandı ya da iş başlıyor. Kendi eserini düzenlerken yediği şekeri bulursun; o şeker mükemmel düzenleme gıda olduğunu iddia ediyor. Erynn düzenleme yapmadığında, yanında kıvrılmış bir kedi ile okuyor.