Tip 2 Diyabet

Keto diyeti nedir?

Tip 2 diyabet için özel diyetler sıklıkla kilo vermeye odaklanır, bu nedenle yüksek yağlı bir diyetin bir seçenek olması delilik gözükebilir. Ancak karbonhidratta ve yağda yüksek ketojenik (keto) diyet, potansiyel olarak vücudunuzun enerji depoladığı ve kullandığı yolu değiştirebilir ve diyabet semptomlarını hafifletebilir.

Keto diyetiyle, vücudunuz yağ yerine şeker enerjiye dönüştürür. Diyet 1924 yılında epilepsi tedavisi olarak yaratılmış ancak bu yeme modelinin etkileri de tip 2 diyabet için araştırılmaktadır. Ketogenik diyet, kan glikozu (şeker) seviyelerini artırabilirken insülin ihtiyacını da azaltabilir. Bununla birlikte, diyet risk taşır, bu nedenle diyet değişiklikleri yapmadan önce doktorunuzla konuşmanız önerilir.

Yağın arttırılması

Ketonojenik diyette "yüksek yağ" ın anlaşılması

Tip 2 diyabetlilerin çoğu aşırı kilolu olduğundan yüksek yağlı bir diyet yararsız görünebilir. Ketogenik diyetin amacı, vücudun karbonhidrat veya glikoz yerine enerji için yağ kullanmasıdır. Keto diyetine katılan bir kişi enerji tüketiminin çoğunu yağdan alır; karbonhidratlardan gelen diyet çok azdır.

Ketogenik diyet doymuş yağlara yüklemeniz gerektiği anlamına gelmez. Kalp-sağlıklı yağlar genel sağlığı korumanın anahtarıdır. Ketogenik diyette sıkça yenen bazı sağlıklı gıdalar şunları içerir:

• yumurta
• balık gibi somon
• peynir
• avokado
• zeytinyağı ve zeytinyağı
• fındık ve fındık ezmesi
• tohumlar

Efektler

Kan şekeri üzerindeki etkiler

Ketonojenik diyet kan şekeri seviyesini düşürme potansiyeline sahiptir. Karbonhidrat alımını yönetmek genellikle tip 2 diyabetliler için önerilir çünkü karbonhidratlar şekere, büyük miktarlarda ise kan şekeri artışlarına neden olabilir. Halen yüksek kan şekeri seviyeniz varsa, çok fazla karbonhidrat yemeniz tehlikeli olabilir. Odaklamayı yağa değiştirerek, bazı insanlar kan şekerini düşürür.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Atkins

Atkins diyet ve şeker hastalığı

Atkins diyeti, çoğu zaman keto diyetiyle ilişkili olan en ünlü düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli diyetlerden biridir. Bununla birlikte, iki diyetin bazı önemli farklılıkları var. Atkins diyeti 1970'lerde Dr. Robert C. Atkins tarafından yaratılmıştır. Genellikle kilo vermenin bir yolu olarak terfi edilir ve bu da tip 2 diyabet de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununu kontrol eder.

Artan karbonhidratları azaltmak sağlıklı bir adım olsa da, bu diyetin tek başına şeker hastalığına yardımcı olup olamayacağı açık değildir. Atkins diyetinden veya başka bir programdan kaynaklı olsun, herhangi bir kilo kaybı diyabet ve yüksek kan şekeri seviyeleri için faydalıdır.

Keto diyetinin aksine, Atkins diyeti artan yağ tüketimini savunmak zorunda değildir.Yine de, karbonhidratları sınırlandırarak ve daha fazla hayvansal protein yiyerek yağ alımınızı artırabilirsiniz. Potansiyel dezavantajları benzerdir. Yüksek doymuş yağ alımının yanı sıra, kandaki karbonhidrattan çok fazla kan şekeri düşüklüğü veya hipoglisemi olasılığı vardır. Vücuttaki insülin düzeylerini artıran ve dozajınızı değiştirmeyen ilaçları alırsanız, bu özellikle doğrudur. Atkins diyetindeki karbonhidratları kesme potansiyel olarak kilo vermeye yardımcı olabilir ve diyabet semptomlarını kontrol etmenize yardımcı olabilir, ancak Atkins'in ve diyabet kontrolünün elden geldiğince yapılabileceğini gösteren yeterli sayıda çalışma yoktur.

Riskler

Olası tehlikeler

Vücudunuzun birincil enerji kaynağını karbonhidrattan yağa dönüştürmek, kandaki ketonlarda bir artışa neden olur. Bu "beslenme ketozisi" son derece tehlikeli bir durum olan ketoasidozdan farklıdır. Çok fazla ketonunuz olduğunda, diyabetik ketoasidoz (DKA) geliştirme riski altında olabilirsiniz. DKA, kan şekeri çok yüksek olduğunda ve insülin eksikliğinden kaynaklanabilen tip 1 diyabette en yaygındır. Ketonlar çok yüksek olursa DKA nadiren de olsa tip 2 diyabette bir olasılıktır. Düşük karbonhidratlı bir diyet yaparken hasta olmak da DKA riskini artırabilir.

Ketogenik diyet kullanıyorsanız, hedef aralığı içinde olduğundan emin olmak için gün boyunca kan şekeri düzeylerini test etmeyi unutmayın. Ayrıca, DKA için risk altında olmadığından emin olmak için keton düzeylerini test etmeyi düşünün. American Diabetes Association, kan şekeriniz 240 mg / dL'den yüksekse keton testini yapmanızı önerir. Evde idrar şeritleriyle test yapabilirsiniz.

DKA, acil bir tıbbi durumdur. DKA belirtileri yaşıyorsanız, derhal doktorunuza danışın. Komplikasyonlar diyabetik komaya neden olabilir.

DKA'nın uyarı işaretleri şunlardır:

• sürekli yüksek kan şekeri
• kuru ağız
• sık idrara çıkma
• bulantı
• meyve benzeri bir kokuya sahip nefes
• nefes darlığı

AdvertisementAdvertisement

İzleme

Şeker hastalığınızı izleme

Ketonojenik diyet basit görünüyor. Bununla birlikte, tipik bir düşük kalorili diyetin aksine, yüksek yağlı bir diyet dikkatli bir izleme gerektirir. Aslında, bir hastanede diyet başlatabilirsiniz. Doktorunuzun hem kan glikozu hem de keton düzeylerini izlemesi, diyetin olumsuz etkilere neden olmadığından emin olmanız gerekir. Vücudunuz diyete uyum sağladıktan sonra, test ve ilaç ayarlamaları için yine de doktorunuzu ayda bir veya iki kez görmeniz gerekebilir.

Belirtileriniz iyileşse bile, düzenli kan şekeri izlemeye devam etmek önemlidir. Tip 2 diyabet için, test sıklığı değişir. Doktorunuza danışın ve durumunuz için en iyi test programını belirleyin.

Araştırma Araştırma

Araştırma, keto diyeti ve diyabet

Araştırmacılar, 2008 yılında, düşük karbonhidratlı bir diyetin tip 2 diyabet ve obeziteye sahip insanlar üzerindeki etkilerini belirlemek için 24 haftalık bir araştırma yaptı. Çalışmanın sonunda, ketojenik diyet takip eden katılımcılar, düşük glisemik diyet izleyenlere kıyasla, glisemik kontrol ve ilaç azalmasında daha fazla iyileşme gördüler.2017'den yapılan bir araştırma ketojenik diyetin, kilo kaybı ve A1c açısından 32 haftada bir konvansiyonel, düşük yağlı diyabet diyetinden daha iyi performans gösterdiğini bulmuştur. Bir 2013 incelemesi, bir ketojenik diyetin diğer diyetlere kıyasla kan şekeri kontrolü, A1c, kilo kaybı ve kesilmiş insülin gereksinimlerinde daha önemli gelişmelere neden olabileceğini tekrar bildiriyor.

Reklam İhalesi

Diğer Diyetler

Diğer yararlı diyetler

Diyabet yönetimi için ketogenik diyet destekleyen araştırmalar bulunurken, diğer araştırmalar bitki temelli bir diyet gibi karşıt diyet tedavilerini önermektedir. 2017 yılındaki araştırmalar, bitki temelli bir diyet izleyen diyabetli kişilerin kan şekerleri ve A1c, kardiyovasküler hastalık risk faktörleri, ensülin duyarlılığından sorumlu bağırsak bakterileri ve c-reaktif protein gibi inflamatuvar belirteçlerde belirgin düzelmeler yaşadığını doğrulamaktadır.

Görünüm

Görünüm

Ketonojenik diyet, semptomlarını kontrol etmekte güçlük çeken tip 2 diyabetliler için umut vadetmektedir. Birçok kişi daha az diyabetik semptomlarla daha iyi hissetmekle kalmaz aynı zamanda ilaçlara daha az bağımlı olabilirler. Yine de bu diyette herkesin başarısı yok. Bazıları, kısıtlamaları uzun vadede takip etmeyi zor bulabilir. Yo-yo diyet şeker hastalığı için tehlikeli olabilir, bu nedenle ketogenik diyetle başa çıkmamalıysanız, ketene diyet başlatmalısınız. Bitki temelli bir diyet sizin için hem kısa hem de uzun vadeli daha faydalı olabilir, bu nedenle diyetisyeniniz ve doktorunuzdan gelen bilgi diyet tercihinizi yönlendirmenize yardımcı olabilir.

Diyet değişiklikleri ile daha "doğal" bir rotayla kendini tedavi etmeye cazip olabilseniz de, önce keto diyetini doktorunuzla tartışmaya özen gösterin. Diyabet, özellikle şeker hastalığına yakalanan ilaçları kullanıyorsanız, kan şekeri düzeyinizi düşürebilir ve başka sorunlara neden olabilir.