Geri Akne: Nasıl Tedavi Edersiniz

Genel Bakış

Sivilce, onları nereden bularsanız edin, tedavi etmek için bir meydan okuma olabilir. Maalesef, sivilce almak gençlik yıllarınızla sınırlı değildir. Akne çeşitli yaş gruplarında çeşitli nedenlerle olabilir. Sivilce, sırtınızı da içeren vücudunuzun herhangi bir yerinde görülebilir. Ancak bu lekeleri gidermek mümkündür. İşte:

AdvertisementAdvertisement

Nedenleri

Sırt sivilceği neden olur?

İnsanlar sivilceye yakalanmanın birçok nedeni vardır, bu nedenle sivilcelerin neden ve nasıl oluştuğunu bilmek önemlidir.

Vücudunuz sebum adı verilen bir yağ üretir. Saç foliküllerine bağlı olan bezlerden yapılır. Sebum cildinize ve saçınıza nem katmak için saç foliküllerini yukarı kaldırır. Sivilceler, ekstra sebum ve ölü cilt hücreleri oluştuğunda oluşur. Bu birikim cilt gözeneklerini ve bakterileri engeller. Saç folikülü duvarı şiştiğinde, beyaz bir sivilce oluşturur. Tıkalı gözenek havaya maruz kaldığında, siyah nokta sivilce oluşturur.

Akne için bazı yaygın nedenler şunlardır:

• Genetics : Aknelerdeki sorun ailende olabilir.
• Diet : Bazı araştırmalar, yediğiniz gıdaların akne ile bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisine göre, kan şekeri seviyenizi arttırdığı bilinen bazı karbonhidratların (örneğin beyaz ekmek, patates cipsi) aynı zamanda sivilcinize katkıda bulunabileceğine dair bazı kanıtlar bulunmaktadır. Bazıları için süt ürünleri de bir tetikleyici olabilir. Bununla birlikte, gıdaların kısıtlanması, aslında akne tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmamıştır.
• İlaçlar : Akne, bazı antidepresanlar gibi bazı ilaçların bir yan etkisi olarak gelişebilir.
• Hormon : Gençlerde hormonal değişiklikler sıklıkla akne nedenidir. Ancak ergenlik geçmiş kadınlar için, sivilce salgınları menstruasyon ve gebelik sırasında ortaya çıkan hormonal değişikliklerle bağlantılı olabilir.
• Terli : Ter, özellikle sıkı kıyafetler altında sıkışırsa, sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
• Stres : Stres doğrudan bir akne nedeni değildir, ancak katkıda bulunan bir faktör olabilir.

1. Egzersiz sonrası duş

Egzersiz sonrasında ter ve kirin cildinize oturmasına izin verin, sırt sivilceğine büyük katkı sağlayabilir. Bir egzersiz sonrası elinden geldiğince duş. Ter sezonu boyunca terli egzersiz giysilerini de yıkamanız gerekir.

2. Eksfoliyasyon

Cildinizden ekstra kir ve yağlar çıkartmak için salisilik asit gibi bileşenlerle hafif bir pullanma pulu kullanın. Bu, gözenekleri tıkayabilecek ölü cilt miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.

3. Gevşek giysiler giyin

Egzersiz alışkanlıklarınız sivilce rahatsız edebilir. Örneğin sıkı kıyafetler, kir ve terleri tutabilir ve gözeneklerinize sürtürebilir.Terli bir jimnastik makinesine veya kirli bir zemine gömlek giymeden çalışmak da sorunlara neden olabilir.

Cildinizin nefes almasına ve ter atmasına yardımcı olan gevşek giysiler için yola çıkın.

4. Çay ağacı yağı deneyin

Çay ağacı yağı, Avustralya'daki bir ağacın yapraklarından yapılır. Avustralyalılar tarafından çeşitli cilt sorunlarının tedavisinde yıllardır kullanılıyor. Bugün, madde kullanarak çok sayıda losyon, temizleyici ve krem ​​bulabilirsiniz.

İlave bakteri öldürerek akne tedavisinde yardımcı olabileceğini öne süren kanıtlar var.

5. Saçlarınızı arkadan uzak tutun

Uzun saçlar sırt üstü deriye yağ ve kir ilave ederek akne salgınlarına neden olabilir. Saçlarınızı düzenli olarak yıkayın ve ter oturumlarında bir topuz ya da at kuyrukluğuna koyun. Ayrıca, kremi veya şampuan sırtından aşağı akmasına izin vermeyin. Bu ürünlerdeki içerikler tıkanmış gözeneklere katkıda bulunabilir.

6. Güneş koruyucusunu dikkatle seçin

Özellikle çıplak sırtınızı ortaya çıkarmanız durumunda cildinizin zarar görmesini engellemek önemlidir. Fakat yağlı güneş koruyucu da gözenekleri tıkayabilir. Yağsız ve cilde hafif bir ürün seçtiğinizden emin olun.

7. Sağlıklı yiyin

"Ne yemek yiyorsunuz" ifadesini hiç duydunuz mu? "Sağlıksız bir diyet bedenlerimizi çeşitli şekillerde etkileyebilir. Sivilceye yatkınsanız, bazı gıdalar tetikleyicidir. Araştırmalar, glisemik indeksi (GI) yüksek gıdaların, yani kan şekerinizin hızla yükselmesine neden olduğunu, sivilceleri daha da kötüleştirdiğini gösteriyor. Bu gıdalar arasında beyaz ekmek, beyaz makarna ve pirinç ve beyaz patates bulunur.

sebzeler

meyveler

yağsız protein

• tam tahıllar
• Reklam İlaçları
• İlaçlar
• Sırt sivilceğinde kullanılan ilaçlar < 999> Bazı insanlar sivilceleri temizleme konusunda biraz daha fazla yardıma ihtiyaç duyarlar. Ev ilaçlarını denediyseniz ve rahatlamıyorsanız, bir dermatolog oral ilaçlar veya ilaçlı kremler reçete edebilir. Bir dermatolog cilt koşullarında uzmanlaşmış bir doktor, böylece sırt sivilcelerinin nedenlerini ve tetikleyicileri bulmanıza yardımcı olabilir.

Hızlı bilgi Hormonların neden olduğu sivilceleri olan kadınlar için düzenli doğum kontrol hapları almak sivilcelerin azalmasına yardımcı olabilir. Reklam

Görünüm

Görünüm

Geri akne tedavi edilebilir bir durumdur. Çoğu kişi, evde tedaviler kullanarak rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, sivilceniz şiddetli veya sivilceler çok büyükse, bir doktordan tedaviye ihtiyacınız olabilir.