Hipermüs Genişletilmiş Dirsek Nasıl Ele Alınır ve Tedavi Edilir Dirsek normal hareket aralığınızı aştığında aşırı gergin Dirsek: Belirtiler, Tedavi ve Daha Fazla [SET:descriptiontr],

Dirsek aşırı gerginliği nedir?

Dirsek aşırı ekstansiyonu dirsek eklemi normal hareket aralığının ötesinde eğildiğinde gerçekleşir. Bu tür bir yaralanma, dirseğinizin bağlarına ve kemiklerine zarar verebilir. Ayrıca dirseğinizin yerinden çıkmasına neden olabilir.

Dirsek aşırı ekstansiyonu herkese olabilir, ancak futbol, ​​judo veya boks gibi temas sporcuları arasında en yaygın olanıdır. Jimnastikçiler, tenisçiler ve ağırlık kaldırıcıları da bu yaralanmaya açıktır.

advertisingAdvertisement

Semptomlar

Dirsek hiperekstansiyonunun belirtileri nelerdir?

Muhtemelen bir "patlama" sesi duyacaksınız ve dirseğiniz aşırı genişlediğinde anında ağrı hissedeceksiniz. Diğer potansiyel belirtiler arasında şunlar sayılabilir:

• dirsek hareket ettirildiğinde keskin ağrı sönüktür
• dirseğinize dokunduğunuzda ağrı
• yaralı dirseğinizde şişme
• dirsek ve kolundaki sertlik
• dirsek kaybı ve kol kuvveti
• Kolunuzu düzeltmeye çalıştığınızda, pazı bisikletinde kas spazmları

Cildiniz yaralı alanın çevresinde kırmızı ve lekeli olabilir. Yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak, dirsek deformitesi, elinizdeki dolaşım sorunları veya her ikisi de yaşayabilirsiniz.

Sebepler

Dirseğin aşırı uzamasına neden olur?

Dirseklerinizin her biri üç eklemden oluşur: humeroulnar eklem, humeroradial eklem ve üstün radioulnar eklem. Humeroulnar eklem yüzünden bükülüp kolunuzu uzatabilirsiniz. Bu eklem, humerus olarak bilinen üst kolunuzdaki kemikleri ve ulnanız olarak bilinen önkolunu birbirine bağlar.

Dirseğiniz, humeroulnar eklem geriye doğru ve doğal hareket aralığından dışarı kıvrılınca aşırı hizalandırılmıştır. Futbol gibi temas sporları oynarken veya jimnastik veya halter hali gibi diğer güçlü fiziksel aktiviteleri gerçekleştirirken bunu en olası ihtimaldendir. Düşme sırasında kendinizi yakaladığınızda da dirseğinizi aşırı derecede uzatabilirsiniz. Bu durumda vücut ağırlığınız ve düşüşünüzün etkisi dirseğinizin yanlış yönde bükülmesine neden olabilir.

Reklam Reklam Reklamı

Teşhis

Dirseş hiperekstansiyonu nasıl teşhis edilir?

Dirseğini hiperekstlaştığınızdan şüpheniz varsa, doktorunuzla randevu alın. Dirseğin hiperekstansiyonunu teşhis etmek için doktorunuz tıbbi geçmişinizi alarak ve kolunuzu dikkatle inceleyerek başlayacaktır. Ayrıca, herhangi bir kırığı veya bir yumuşak doku hasarını kontrol etmek için bir MR veya CT taramayı reddetmek için bir röntgen ışını isteyebilirler. Doktorunuz, dirseğinizin nerede yaralandığını ve kaslarınızın, tendonların veya diğer yumuşak dokularınızın ne kadar hasar gördüğünü belirlemek için bir MR veya CT taraması ile üretilen görüntüleri kullanabilir.

Dirseğiniz gözle görülür şekilde deforme olmuşsa veya cildinize çıkıntı yapan kemik parçaları varsa, tedavi için acil servise gidin.

Tedavi

Dirseç hiperekstansiyonu nasıl tedavi edilir?

Yaranın hemen ardından, ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için dirseğinize soğuk bir sıkıştırma yerleştirin. Soğuk bir kompres yapmak için, buz veya buz paketini bir beze sarın. Şişme ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olması için, aspirini gibi reçetesiz antienflamatuar ağrı kesicilerden de yararlanabilirsiniz.

Doktorunuz yaralanmanızın şiddetine bağlı olarak aşağıdaki tedavilerden bir veya daha fazlasını reçete edebilir.

Dinlenme

Yaralanmalarınızı takip eden ilk birkaç gün içinde, dirsek ve dirseğinizden mümkün olduğunca uzak durun. Bu, iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, alkol içmek veya yaralı bölgede ısıtma yastıkları kullanmak gibi şişmeye neden olabilecek aktivitelerden uzak durmalısınız.

Yaranın ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz size birkaç gün sonra dirseğini hareket ettirmenizi veya daha uzun süre dinlenmenizi önerir.

Buz tedavisi

Buz veya buz torbasını bir beze sarın ve yaralı bölgeye koyun. Bir seferde 10 ila 20 dakika boyunca bu soğuk kompres uygulayın. Yaralanmalarınızı takip eden ilk birkaç gün boyunca birkaç saatte bir yapın. Asla cildi doğrudan doğruya uygulayın.

Elastik bandaj

Yaralı dirseğinizin etrafına elastik bandaj sarmak, şişmeyi önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, dirseğinizin daha kolay iyileşmesini sağlayarak hareketinizi sınırlamaya yardımcı olabilir. Elastik bir bandaj uygulamak için, dirseğinizin çevresine sıkıştırma sağlayacak kadar sıkıca sarın, ancak o kadar sıkı olmayın ki ağrınızı veya kolunuzdaki veya eldeki hissinizi azaltacak şekilde sıkmayın.

Dirsek parantezi

Dirsek parantezi kullanmak da dirseğinizi hareketsiz hale getirebilir. Bu, iyileşmesine yardımcı olabilir. Doktorunuz, ceketin ne kadar süre giyeceğini size bildirir. Bazı durumlarda, bazı etkinliklere katıldığınızda devamlı olarak bir korsan takmanız önerilir.

Yükseklik

Dirseğini kalp seviyenizin üzerinde kaldırmak şişmeyi önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu, yaralanmanızın ardından ilk birkaç gün içinde özellikle yararlıdır. Yatarken yastıklarınızda dirseğinizi yükseltmeyi veya oturduğunuzda yastık yığınını yükseltmeyi düşünün. Askı takmak da dirseğinizi yükseltmeye yardımcı olabilir.

Fizik tedavi

Dirseğinizi akut ağrı olmadan tekrar hareket ettirebildiğinizde, doktorunuz sizden iyileşmesine yardımcı olmak için hafif nöbet yapmanızı veya egzersiz yapmanızı öneriyor olabilir. Örneğin, sizi aşağıdaki egzersizlerden bir veya daha fazlasını yapmaya teşvik edebilirler.

Yaralı kolunu avucunuz aşağı bakacak şekilde yere paralel uzatın. Diğer elinizle yaralı kolunuzun bilek kısmına hafifçe bastırın. Bu basınca tepki olarak kolunuzu aşağıya doğru itin. Kolunuzda ve dirsekte nazik bir streç hissetmeniz gerekir. Bu gerdirmeyi oturarak veya ayakta yapabilirsin.

Yaralı kolunu yere paralel uzatın, bu sefer avucunuz yukarı bakacak şekilde. Diğer elinizle hafifçe yaralı kolunuzun elini aşağı ve geriye bastırın. Dirsek ve kolunda bir miktar gergin hissetmelisin.

Yaralı kolunuzu dirseğe bükün; böylece üst kolunuz yanınıza gelecek ve önkol, yere paralel olarak ileri doğru uzatılmış olacaktı. Avucunuz aşağı bakmalıdır. Diğer elinizle yaralı kolunuzun üst kısmına hafifçe bastırın. Bu basınca tepki olarak hipermasten dirseğinizi aşağıya doğru itmeye dirin. Beş saniye bekleyin, sonra gevşeyin. 10 kez daha tekrarlayın. Bunu günde üç kez yapın. Süre boyunca dirseğinizi yanınızda tutmaya özen gösterin.

Cerrahi

Bazı durumlarda dirsek hiperekstansiyonu bağlarınıza, tendonlarınıza, kemiklerinize veya dirseğinizin diğer yapılarına zarar verebilir. Dirsek eklemi kırılmış veya ciddi yırtılmış. Bu durumda yaralı bölgeyi tamir etmek için ameliyat olmanız gerekebilir. Ameliyatı takip edin, kolunuzu birkaç hafta hareketsiz tutmanız gerekir. O halde, dirsek işlevinizi yerine getirmeye yardımcı olması için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Görünüm

Dirsek aşırı ekstansiyonunun görünümü nedir?

Dirseğin hiperekstansiyon belirtileri görürseniz hemen doktora görünmelisiniz. Yaralanma derecenizi teşhis etmeye yardımcı olabilirler. Ayrıca, dirseğinizin düzgün şekilde iyileşmesine yardımcı olmak için en iyi tedavi seçeneklerini önerebilirler.

Kısa vadede, dirseğinizi en az birkaç gün hareketsiz kılmayı beklemelisiniz. Dirseğiniz ciddi şekilde yaralıysa ve ameliyat gerektiriyorsanız, uzun süre sabit kalması gerekir. Çoğu durumda, bir ay içinde iyileşmelidir. Tam gücünüz ve hareket aralığınızı geri kazanmanıza yardımcı olmak için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Dirseğiniz düzgün bir şekilde iyileşmezse veya tekrar tekrar yaralarsanız, kronik dirsek istikrarsızlığı gelişebilir. Zamanla bu, artrit riskinizi artırabilir.

Özel durumunuz, tedavi seçenekleriniz ve uzun vadeli görünüm hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.

Reklam

Önleme

Dirsek hiperekstansiyonunu nasıl önleyebilirsin?

Dirsek hiperekstansiyonunu önlemenin en iyi yolu, temas sporlarına ya da diğer yorucu fiziksel aktivitelere katıldığınızda uygun form uygulamaktır. Örneğin, jimnastik yaparken formunuzu kusursuz hale getirmeniz veya boks yaparken vuruş tekniğinizi ayarlamanız gerekebilir. Nitelikli bir antrenör veya eğitmen, iyi form uygulaması ve yaralanma riskini azaltmada size yardımcı olabilir.