Kahve A Laksatif?

Kahve sadece bir içecek değil; Birçok insanın hayatının kanı. Ve kahve öncelikle beynin "uyanışı" için bilinirken, birçok kişi sabah kaplarının java bağırsaklarının enerjisini arttırdığını iddia ediyor. Peki bazıları en yakın tuvalete koşan kahveye ne demeli, diğerleri hiç etkisini hissetmiyor mu? Daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Kaka kokusu: Kahve, bağırsaklarınızı gerçekten etkiliyor mu?

Kısacası, kahvenin bağırsak alışkanlıklarını nasıl etkilediği üzerine yapılan son bilimsel çalışmalar bulunmamaktadır. Ancak bir 2015 çalışması, kafeinatlanmış kahveyi, kafeinli kahve ve suya kıyasla, postoperatif ileusu olanlar için bağırsak hareketleri üzerinde belirgin bir etkiye sahip olduğunu belirtti. Postoperatif ileus, karın cerrahisinden sonra ortaya çıkan sindirim problemlerini ifade eder. Bu durumda, incelenen hastaların kolon ameliyatları vardı.

advertisingAdvertisement

1990'lı yıllardan kahve ve sindirim arasındaki muhtemel bağlantıya değinen bazı eski çalışmalar var. 1990'da yapılan bir anket çalışmasına göre, kafeinli veya kafeinsiz kahve içmek rektosigmoid hareketliliği arttırdı. Bu, büyük kolonun ucu ve üst rektumun kesişme noktasındaki harekettir. Çalışma, katılımcıların yaklaşık yüzde 29'unda bu hareketin dört dakika içinde arttığını tespit ederken, sade sıcak su içmek aynı etkiye sahip değildi.

1998 yılında yapılan bir araştırma, kafeinli kahveye, kafeinsiz kahveye ve 1.000 kalorilik bir yemekte kolonun hepsini uyardığını bulmuştur. Bununla birlikte, kafeinli kahve, kolondan% 23 daha fazla kafeinsiz kahve ve% 60 daha fazla sade sudan daha fazla uyarıldı.

Kahve, bazı insanlarda müshil etkisi gösterse de, kahve mi yoksa kafein mi olduğu belli değildir. Kafeinsiz kahve aynı veya daha büyük bir etkiye sahip olduğu için, kahvenin etkisi yalnızca kafein kaynaklı değildir. Buna ek olarak, çoğu kişi, soda veya enerji içecekleri gibi diğer kafeinli içecekleri içtikten sonra kaka yapmak zorunda değildir. Yine de Uluslararası Fonksiyonel Gastrointestinal Bozukluklar Vakfı'na (IFFGD) göre, herhangi bir kafeinli içecek aşırı tüketildiğinde gevşek dışkı veya ishal meydana gelebilir. Kahve içerisindeki kafein, bağırsak hareketlerini arttıran safra üretimine neden olabilecek bir uyarıcı gibi davranabilir.

Advertisement

IFFGD, bazı suni tatlandırıcıların ve laktozun müshil etkisi gösterebileceğini de gösterir. Laktoz, süt ürünlerinde bulunan bir şeker türüdür. Vücudunuz laktozu sindirmek için gereken enzimi yeterince üretmiyorsa, ishal gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Yapay tatlandırıcılar da ishale neden olabilir. Kahve için önemli miktarlarda krem ​​ve şeker eklerseniz ve kendinizi kısa bir süre sonra tuvalette bulursanız, bu laktozdan veya diğer şekerlerden kaynaklanabilir, kahve kendisi değil.

Ne yudum ve neyi uyardığı: Gastrokolik refleks

Sabahları kahve içmek veya başka bir içeceğin basit bir eylemi gastrokolik refleks olarak bilinen bir dışkılama refleksini uyarır. Bu refleks, ne zaman yediğiniz veya içtiğiniz zaman, bağırsaklarınızı atmaya başlar. Kahve içtikten sonra bağırsak hareketliliğinizin bu yüzden neden olduğunu gösteren bilimsel bir delil mevcut değil. Bununla birlikte, aşırı duyarlı bir gastrokolik refleksi olan irritabl bağırsak sendromlu kişiler için, araştırmalar, kahvenin maydanoz etkisi, bir bardak içkiyi içtikten sonra bağırsak hareketlerini uyarabileceğini ortaya koymaktadır.

AdvertisementAdvertisement

Bazı insanlar uyandıktan sonra sıcak veya sıcak bir içeceğin içilmesi sindirim sistemini uyarır ve barsak hareketine yol açar. Gastroenterolog Felice Schnoll-Sussman'ın Runner's World yazısında "Bu sıcak sıvı, sindirim sistemindeki damarları genişletiyor ve kan akışını ve GI aktivitesini artırmaya yardımcı oluyor. "Herkes sıcak bir içecek içtikten sonra tuvalete girmek zorunda kalmadığından, oynamak için başka faktörler de olabilir.

Dehidrasyon ile anlaşma: Kahve'nin diüretik etkileri hakkında ne düşünüyorsun?

Kahve, laksatif olarak adlandırılamaz, çünkü bu bir diüretiktir. Başka bir deyişle, eğer kahve daha fazla idrar yaparsa ve sıvı kaybederse, bir de bağırsak hareketi başlatmaktan çok dehidrasyona ve kabızlığa neden olabilir. Değil, 2014'ün bir çalışması başına. Sadece erkekleri test eden bu çalışma, ılımlı bir kahve alımı dehidrasyona yol açmadığını ve aslında insanlara günlük sıvı alım gereksinimlerini karşılamasına yardımcı olabileceğini buldu.

İki nokta üst üsteğı olarak kahve temizlenir: kahve enemaları

Bir kahve lavmanı iki nokta üstüste bir arındır. Kabızlıkları hafifletmek ve vücudun genel toksisitesini düşürmek için söylenen bir çare. İşlem, soğutulmuş, taze demlenmiş bir kahvenin ve suyun bir kombinasyonunun bir lavman torbasıyla kolona pompalanmasını ve ardından bırakılmasını içerir. Daha sonraki herhangi bir bağırsak hareketi büyük olasılıkla rektal kasları uyaran reaktif kasların hacmi ve kahveden kaynaklanır.

Kahve enemalarının vücudu detoks yaptığı hakkında bir kanıt yok. Düzenli bir lavman gibi, kabızlığı hafifletebilirler. Kahve enemaları çok riskli olabilir ve diğer kolon temizleyicilerinde olduğu gibi, aşağıdakilere neden olabilir:

• elektrolit dengesizliği
• enfeksiyon
• yüksek dehidrasyon riski
• bağırsak delikleri

eczanede satın alabileceğiniz ticari olarak hazırlanmış lavman.

Advertisement Advertisement

Makarna paketleme

Daha eski araştırmalar, kafeinli ve kafeinsiz kahvenin bir dereceye kadar müshil bir etkiye sahip olabileceğini, daha yeni çalışmaların sindirim sağlığında kahvenin kendine özgü rollerine yönelik olduğunu belirtti. Bazı insanların neden diğerlerinden etkilenmediği belli değil. Bu, içtiğiniz kahve miktarı, varolan bir bağırsak rahatsızlığı veya diğer mide üreterek bileşikleri uyarması nedeniyle olabilir.

Kristal berraklığında olan şey, kahvenin yakın bir zamanda herhangi bir yere gitmemesi. 2015 Gallup araştırmasına göre, Birleşik Devletlerde yetişkinlerin neredeyse üçte ikisi ortalama 2 içiyor.Her gün 7 fincan kahve.

Eğer kahve içtikten sonra ishalle mücadele eden biri iseniz, alımı sınırlandırmaya çalışın veya yarı kafeinli kahvenin içilmesi ve yarım kafeinsizin belirtilerinizi azaltması için deneyin. Yoksa doktorunuza danışın. Tamamen kahvelerden kaçınmanız gerekebilir.