5 Saptamaya rastlanmayan Romatoid Artrit hakkında,

Romatoid artrit olması, size yanlış bilgi verilmesine izin vermeyecek kadar zorlayıcıdır. Çünkü bu otoimmün hastalıkla ne kadar yaşadıysanız, çevrimiçi veya güvenilir olmayan kaynaklardan rastladığınız yeni bilgiler var - ya da yanlış bilgi -.

Bu iğnelere bir kez ve herkese el koymak için geldik. RA ile ilgili beş efsane, gerçekten görmezden gelmeniz gereken.

1. RA'ya sahip olmak, yalnızca yaşlandığınızın bir işaretidir.

Eğer bu doğruysa, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hemen hemen her bebek boomerisi RA'ya sahip olacaktı. 76 milyondan fazla insan olurdu! 1,5 milyon insandan utanacak hiçbir şey yokken, her yaşlı yetişkinden çok daha azdır.

Herkes RA, çocuk, gençler ve genç yetişkinler dahil alabilirsiniz. Bununla birlikte, kadınlar erkeklerden iki ila üç kez tanısı konabilir. Hiçbir sebep veya tetikleyici RA'nın tetiklenmesi yok, ancak araştırmacılar bunun bağışıklık sisteminin anormal tepkisiyle ilgisi olduğunu düşünüyorlar.

Çocukluğum vardı ama 31'de beni çok zorladı. Hayatını değiştiren çok zor bir hastalık. - Dominant Michelle, RA ile yaşayan

2. Hafif alıştırmalara ve kardiyoya odaklanmalısınız.

Egzersiz, RA tedavinizin önemli bir parçasıdır. Ancak birçok doktor düşük etkili egzersizlere odaklanmanızı isteyebilir, ancak siz de daha yoğun egzersizler yapabilirsiniz. Araştırmalar, yüksek yoğunluklu egzersizlerin dahil edilmesinin yararlı olabileceğini önermektedir. Bir çalışma, kısa süreli yoğun bir egzersiz programının kas inşa etmede aslında daha muhafazakar bir programdan daha etkili olduğunu bulmuştur. Elbette, bu egzersizleri doktorunuzla görüşmeniz akıllıca olacaktır. Kendinizi zorlamayın ve daima bedeninizi dinleyin.

3. RA eklemlerinizi etkiler.

Sıklıkla, RA'nın ilk belirtileri eklem ağrısı ve şişliktir. Fakat durumunuz ilerledikçe, RA vücudunuzun diğer bölümlerini de etkileyebilir. İnflamasyon akciğerlere, kalbe, gözlere ve kan damarlarına yayılabilir. RA'lı birçok insan anemi oluşturur; bu durum, alyuvarların üretiminde azalma ile kendini gösteren bir durumdur. Fiziksel etkinin yanı sıra, RA da insanları duygusal olarak etkiler. Depresyon, düşük benlik saygısı ve zayıflık ve çaresizlik duyguları genel yan etkilerdir. Yorgunluk da oldukça yaygındır, özellikle RA ile ilişkili ağrı düşme veya uykuda kalmayı zorlaştırabilir.

Göğüs kemiklerimde, göğüs kafemin çevresinde, kollarım altında, dirseklerimde, ellerimde ve ellerimde her gün ağrım var! - RA ile yaşayan Amanda Bailey

4. Yemeyi bırakın, belirtileriniz kaybolacaktır.

Yemek, vücuda enerji ve yakıt ikmal eden bir yoldur. Günümüzün kilo vermeyen dünyasında, oruç tutmanın yararları hakkında bol miktarda bilgi var. Bununla birlikte, oruç tutmanın RA tedavisi olacağına dair somut bir kanıt bulunmamaktadır. Bazı gıdalar belirtilerinizi daha da güçlendirebilir veya kızarmış yağlı gıdalar, işlenmiş şekerler ve rafine edilmiş karbonhidrat gibi ateşli yiyecekleri tetikleyebilir. Bir eliminasyon diyeti potansiyel tetikleyicileri daraltmanıza yardımcı olabilir. Ancak, önce doktorunuzla konuşmadan tamamen bir şeyler kesmek iyi bir fikir değildir. Ve uzun süre oruç tutmak tehlikeli olabilir ve dehidrasyona ve beslenme eksikliğine neden olabilir.

10 gün boyunca anti-inflamatuar bir diyetle karşılaştım ve farkı hissediyorum. İlk sabah sabah daha az sertlik ve gün boyunca dayanıklılık fark ettim. Gitmek için uzun bir yolum var, ama buna devam etmem için motive ediyorum. - Ruth Devitt, RA ile yaşayan

5. RA yaptırdıktan sonra yapabileceğiniz hiçbir şey yok.

Muhtemelen hepsinin en büyük efsanesidir! RA gibi öngörülemeyen bir otoimmün hastalıkla yaşamak kolay değil, sizi izinde durdurmak zorunda değilsiniz. Gelişmiş tedaviler, terapiler ve yaşam tarzı değişiklikleri, RA yolculuğunuzda fark yaratabilir. Örneğin, hastalıkları değiştiren biyolojik maddelerle hedefli tedavi, hastalığın ilerlemesinin yavaşlamasına yardımcı olabilir. Fiziksel ve mesleki terapi, ağrınızı ve şişmeyi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Sizin için belirli tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun ve mevcut tedavinizin artık çalışmadığını düşünüyorsanız konuşun. Günlük görevlerinizi biraz daha basitleştirecek cihazlar hakkında da bilgi alabilirsiniz. Duş ya da tüpünüze kapmak çubukları takmak, banyo yapmayı kolaylaştırabilirken, otomatik teneke açıcı bir çorba krepini bir esinti haline getirebilir. İlaçlarınızdan yaşam tarzı seçiminize kadar, RA'nızla daha iyi hissetmek ve daha iyi yaşamak için şu anda yapabileceğiniz şeyler var.