Tip 2 Diyabetli Daha İyi Yaşam İçin İpuçları

Sadece tip 2 diyabet tanısı almışsanız veya bir süre almışsanız da, yüksek ve düşük kan şekerlerinin semptomlarını tanımak kafa karıştırıcı olabilir. Bununla birlikte, kan şekeri seviyenizi bilmek günlük hayatınızı yaşamanıza yardımcı olabilir.

Düşük ve Yüksek Kan Şekeri Sık Semptomları

Kan şekeri düzeylerinin düzenlenmesi diyabet yönetiminin en önemli bölümlerinden biridir. Düşük kan şekeri (hipoglisemi) veya yüksek kan şekeri (hiperglisemi) seviyesine sahip olmak ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Düşük kan şekeri belirtileri:

terleme
bulanık görüş
baş ağrısı
kalp çarpıntısı
yorgunluk
titreme
baş dönmesi

Sıklıkla idrara çıkma

artmış susuzluk
artmış açlık
yorgunluk
bulanık görme
iyileşen kesikler veya yara normalden yavaş yavaş
idrardaki yüksek düzeyde şeker
Yüksek kan şekeri seviyeleri belirlemek zor olabilir ve fark edilmeyebilir. Sonunda vücut kan şekeri termostatını sıfırlar, ancak bu biraz zaman alabilir.

Diyabetli, düşük kan şekeri epizodu yaşayan ya da otonomik nöropatisi olan insanlar, hipoglisemi bilinçsizliği denen tehlikeli bir durumdan muzdarip olabilir.

Şeker seviyeniz sık sık düştüğünde, vücut "uygunsuzluk" denilen şeyden dolayı acı çekebilir. "Bu, duruma yararlı olmayan bir şekilde uyum sağladığınız anlamına geliyor. Vücudunuz normalde kan şekerini düşürecek şekilde yanıt vermiyor, bu nedenle tipik belirtileri yaşamıyorsunuz. İyi hissedersiniz, ancak nöbet veya bayılma gibi ciddi hipoglisemi belirtileri yaşarsınız.

Diyabetli insanlar ayrıca düşük kan şekeri hissine neden olabilecek diğer tıbbi durumlardan muzdarip olabilirler. Bu koşullar yüksek tansiyon ve kalp hastalığı içerir. Baş dönmesi, kan basıncının çok hızlı veya çok düşmesine neden olan kan basıncı haplarından kaynaklanabilir. Baş dönmesi düşük kan şekeri gibi hissediliyor, bu nedenle mümkünse semptomatik hissettiğinizde kan şekeri seviyelerini test etmeniz önemlidir.

Düşük kan şekeri atağı, yüksek kalorili, yüksek yağ içerikli gıdaları tüketmeye başlamanız gerektiği anlamına gelmez. Düşük kan şekeri oranını ölçülen şeker miktarı ile düzeltmek en iyisidir. Glikoz tabletleri ihtiyacınız olan en basit şekildedir ve düşük bir şeker seviyesine kolayca dönüşecektir. Taşımaları kolaydır ve yerel eczanelerden temin edilebilir.

15 gram karbonhidrat tüketimi düşük kan şekerinin tersine çevrilmesine yardımcı olabilir. Örnekler arasında şunlar bulunur:

3-4 şeker sekmeleri

1 fincan süt

½ su bardağı
Yeme veya içmeden sonra, yükseldiğini teyit etmek için 15 dakika içinde kan şekerinizi tekrar test edin.Değilse, kan şekeri seviyeleri yükselene kadar 15 gram karbonhidratla tekrarlayın. Yakında planlanan bir yemek yoksa küçük bir yemek yemeyi unutmayın.
Kan şekerinizi tekrar test ederek arttığını görmek önemlidir. Düşük şeker seviyesinin belirtileri, kan şekeri artık düşük kaldıktan sonra bile uzun süre devam edebilir. Çünkü düşük şekerle mücadele etmek için vücudunuzun ürettiği hormonlar temizlenmek biraz zaman alıyor. Sadece semptomlara güveniyorsanız, ihtiyaç duyulmadığında şekeri tüketmeye devam edebilirsiniz. Bu, aşırı muamele ve daha sonra yüksek kan şekeri ile sonuçlanır.

Yüksek Kan Şekeri: Komplikasyonlar ve Yönetim İpuçları

Düzenli test etmeyen diyabet öncesi veya şeker hastalığı, yüksek kan şekeri semptomlarını yanlış yorumlayabilir. Bunun nedeni biraz ortak olması. Yüksek kan şeker semptomları aşırı susama, açlık veya daha sık idrara çıkma şeklindedir. Çoğu kişi yüksek kan şekeri belirtileri göstermez. Uzun süreli yüksek kan şekeri seviyeleri diyabetlilerde uzun süreli komplikasyonlara neden olabilir. Bu komplikasyonlar arasında böbrek hastalığı, göz hastalığı, sinir hasarı ve kalp hastalığına neden olabilecek kan damarı hasarı yer alır.