Başlangıç ​​insülin tedavisi için 10 ipucu

Tip 2 diyabetiniz için insülin kullanmaya başlamanız gerektiğini öğrenmek endişe etmenizi sağlayabilir. Kan şekeri seviyenizi hedef aralıkta tutmak, sağlıklı bir diyet yeme, egzersiz yapma ve ilaçlarınız ve insülininizi reçetelendiği gibi almak da dahil olmak üzere biraz çaba gerektirir.

Bazen güçlük gibi gözükse de, insülin kan şekerinizi düzgün şekilde yönetmenize, diyabet yönetiminizi iyileştirmenize ve böbrek ve göz hastalıkları gibi uzun vadeli komplikasyonları ertelemenize veya önlemenize yardımcı olabilir.

İşte size insülin kullanımını kolaylaştırmak için 10 ipucu.

1. Sağlık ekibinizle görüşün

Sağlık ekibinizle yakın çalışma, insülinle başlama ilk adımıdır. İnsülin tıpatıp reçetelendiği gibi ele alınmasının önemini tartışacaklar, endişelerinizi giderecek ve tüm sorularınıza cevap vereceksiniz. Diyabet bakımınızın ve genel sağlığınızın her yönüyle ilgili olarak daima doktorunuzla birlikte açık olmanız gerekir.

2. Zihninizi rahatça kullanın

İnsülin kullanmaya başlamak düşündüğünüz kadar zor değil. İnsülin almanın yöntemleri kalem, şırınga ve pompaları içerir. Doktorunuz sizin için ve yaşam biçiminiz için en iyi olanı seçmenize yardımcı olabilir.

Uzun etkili insülin kullanmaya başlamanız gerekebilir. Doktorunuz kan şekeri düzeylerini yönetmenize yardımcı olması için yemek zamanı insülini de önerebilir. Farklı bir insülin verme cihazına geçebilmeniz mümkündür. Örneğin, bir insülin kalemi kullanarak başlayabilir ve nihayetinde bir insülin pompası kullanmaya başlayabilirsiniz.

İnsülininiz veya insülin verme sisteminiz söz konusu olduğunda, tek boyutta uyan bir plan yoktur. Mevcut insülin rejiminiz sizin için işe yaramıyorsa, endişelerinizi sağlık ekibi ile tartışın.

3. İnsülin hakkında bilgi edinin

Sağlık ekibi diyabet kendi kendine bakım yönetiminin farklı yönlerini öğrenmenize yardımcı olabilir. İnsülininizin nasıl çalıştığını, nasıl uygulandığını ve tahmin etmek için hangi yan etkileri olduğunu size öğretebilirler.

4. Kan şekerinizi kontrol edin

Doktorunuza, sertifikalı diyabet eğitimcisine ve sağlık ekibinizin diğer üyelerine, evde, okulda veya tatilte ne yapmanız gerektiğini de içeren kan şekeri test çizelgeniz hakkında konuşun. Hedef aralığınız içerisine girdiğinden emin olmak için insülin kullanmaya başladığınızda kan şekerinizi daha sık kontrol etmenizi isteyebilirler.

İnsülin dozunuzu kan şekeri ölçüm değerlerine bağlı olarak zamanla ayarlayabilirler. Ayrıca, doz ayarlama zamanlamanızı kendinize göre ayarlayabilirler:

• ihtiyaçları
• kilo
• yaş
• fiziksel aktivite seviyesi

5. Sorulara cevap verme

Doktorunuz ve sağlık ekibinizin diğer üyeleri size yardımcı olabilir ve insülin ve diyabet yönetimi ile ilgili sorularınızı yanıtlayabilir.Bir sonraki ziyaretiniz sırasında tartışacak soruların güncel, yazılı bir listesini tutmayı deneyin. Bu listeyi akıllı telefonunuzun notlar bölümünde veya gün içinde kolayca erişebileceğiniz küçük bir kağıt tamponunda saklayın.

Açlık, hazır yemeklik ve yemek sonrası seviyeleri dahil olmak üzere kan şekeri düzeylerinizin ayrıntılı günlüklerini saklayın.

6. Belirtileri bilir

Hipoglisemi veya düşük kan şekeri, çok fazla insülin kan dolaşımınızda olduğunda ve bebeğinize ve kaslarınıza yeterli şeker gelmemesi durumunda oluşur. Belirtiler aniden ortaya çıkabilir. Aşağıdakileri içerebilir:

• soğuk algılama
• titreme
• baş dönmesi
• hızlı bir kalp atışı
• açlık
• bulantı
• sinirlilik
• konfüzyon

düşük karbonhidrat şekeri ile karşılaşmanız durumunda her zaman yanında karbonhidrat kaynağı. Bu, glikoz tabletleri, sert şekerlemeler veya meyve suyu olabilir. Bir insülin reaksiyonu oluşması halinde bir eylem planı geliştirmek için doktorunuzla yakın işbirliği yapın.

Ayrıca, yüksek glisemi veya yüksek kan şekeri olabilir. Vücudunuzda yeterli insülin olmadığında kan şekeri düzeylerinin yükselmesine neden olan bu durum yavaş yavaş birkaç gün içinde gelişir. Belirtiler şunları içerir:

• susama artışı ve idrara çıkma
• zayıflık
• nefes darlığı
• bulantı
• kusma

Kan şekeri hedef aralığınızın çok üzerindeyse doktorunuzu arayın.

Doktor, hemşire veya sertifikalı diyabet eğitimcisi size ve ailenize düşük veya yüksek kan şekeri belirtileri ve bunlarla ilgili ne yapmanız gerektiğini öğretebilir. Hazırlanmak, şeker hastalığınızı yönetmeyi ve hayattan zevk almanızı kolaylaştırabilir.

7. Sağlıklı yaşam tarzınıza odaklanın

Sağlıklı bir diyet sürdürmeye ve insülin kullanmaya başladığınızda fiziksel olarak aktif kalmaya devam etmek çok önemlidir. Düzenli egzersiz yapmakla birlikte besleyici bir yemek planına sahip olmak kan şekeri seviyenizi hedef aralığınız dahilinde tutmanıza yardımcı olacaktır. Fiziksel aktivite düzeyinizdeki tüm değişiklikleri sağlık ekibi ile tartıştığınızdan emin olun. Kan şekeri seviyenizi daha sık kontrol etmeniz ve fiziksel aktivite düzeyinizde önemli bir artış varsa, öğün veya atıştırmalık programınızı ayarlamanız gerekebilir.

8. İnsülini kendine güvenle enjekte edin

İnsülininizi doktorunuzdan veya sağlık ekibinizin bir başka üyesinden nasıl enjekte edeceğinizi öğrenin. İnsülin kasın değil, derinin hemen altındaki yağa enjekte edilmelidir. Bu, her iltihapta farklı soğurma oranlarını önlemeye yardımcı olacaktır. Enjekte edilecek yaygın yerler şunları içerir:

• karın
• kalçalar
• kalçalar
• üst kollar

9. İnsülini düzgün bir şekilde saklayın

Genel olarak insülini 10 ila 28 gün veya daha uzun süreyle açılıp açılmadığı oda sıcaklığında saklayabilirsiniz. Bu paketin türüne, insülinin markasına ve enjektöre nasıl bağlıdır. Ayrıca, insülininizi buzdolabında veya 36 ila 46 ° F (2 ila 8 ° C) arasında tutabilirsiniz. Buzdolabında sakladığınız açılmamış şişeleri basılı sona erme tarihinden önce kullanabilirsiniz. Eczacınız muhtemelen insülininizi doğru şekilde nasıl saklayacağınızla ilgili en iyi bilgi kaynağı olacaktır.

Düzgün bir şekilde depolamak için bazı ipuçları:

• Etiketleri her zaman okuyunuz ve açılmış kapları üreticinin önerdiği süre zarfında kullanınız.
• İnsülini asla doğrudan güneş ışığına maruz kalmayan dondurucuda veya ısıtma ya da klima havalandırma deliklerine yakın bir yerde saklamayın.
• İnsülin sıcak veya soğuk bir arabada bırakmayın.
• İnsülin ile seyahat ediyorsanız yalıtımlı torbalar kullanarak sıcaklık değişikliklerini hafifletin.

10. Hazırlanın

Her zaman kan şekerinizi test etmeye hazır olun. Test şeritlerinin süresinin dolmadığından ve bir kontrol solüsyonuyla birlikte doğru şekilde depoladığınızdan emin olun. Bir tıbbi uyarı bileziği gibi diyabet tanımlamasını kullanın ve her zaman acil durum iletişim bilgileri ile bir cebinde kart bulundurun.

Tip 2 diyabet tedavisinde ana hedef, komplikasyonlar riskini azaltmak için kan şekeri düzeylerini doğru bir şekilde yönetmektir. İnsülin kullanmak asla başarısız değildir. Diyabet yönetiminizi iyileştirmek, genel tedavi planınızın bir parçası. İnsülin terapisinin tüm yönlerini öğrenerek diyabetinizi kontrol altına almaya bir sonraki adımınızı atmaya hazırsınız.