Hava Kirliliğinden Kendinizi ve Ailenizi Koruyun

Hava kirliliği nedir?

Özellikler

1. Hava kirliliği sağlığımıza ve ekosistemin sağlığına zarar verebilir. Hava kirliliğini azaltmak için atılan adımlar insanlara ve gezegene faydalar sağlar.
2. Herkes hava kirliliği riskine karşın, akciğer veya kalp rahatsızlığı olan insanlar özellikle savunmasızdır.
3. Hava kirliliğinin etkisini azaltmanın bazı yolları, günün en sıcak kesiminde dışarıya çıkmamak, içeride hava filtreleri kullanmak ve evinizi düzenli olarak temizlemektir.

Hava kirliliği, insan sağlığına veya çevreye zarar verebilecek - ya insan yapısı ya da doğal - havadaki maddelerdir. Yakıcı kömür, fosil yakıtlar ve ahşaptan gelen ince parçacıklar akciğerlerimizin derinliklerine çıkabilir ve vücudun her tarafındaki kan damarlarına yayılabilir.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından hazırlanan 2013 raporunda dış hava kirliliğinin insan sağlığına yönelik büyük bir risk olduğu belirtildi. Hava kirleticilerinin astımı ağırlaştırabileceğini, öksürmeyi artırdığını ve akciğer fonksiyonunu azaltabileceğini bildirdiler. Aynı zamanda bronşit, baş ağrısı, düzensiz kalp atışı, ölümcül olmayan kalp krizi ve kalp ya da akciğer hastalıkları olan insanlarda erken ölüm riskini artırabilir.

Şehirlerdeki hava kirliliğine büyük katkıda bulunan kişiler, arabalar, otobüsler ve uçaklardan gelen egzozları içerir. Güneş ışınlarıyla etkileşen motor ve yakıt gazlarından kaynaklanan zemin seviyesinde ozon da bir faktördür.

Asit yağmuru, havadaki nem, motorlu taşıtlar, kömür veya yağ yakan fabrikalar ve enerji santralleri tarafından azot oksit ve kükürt dioksit ile etkileşime geçtiğinde oluşur.

Ancak, kırsal alanlar hava kirliliğine karşı bağışık değildir. Traktör tarama alanlarından, kamyonlardan ve kir ve çakıl yollarında sürüş otomobillerinden, kaya ocaklarından ve tahıl yangınlarından ve odun yanmasından gelen duman tümüyle temiz havayı kirletebilir.

advertisementReklam

Risk faktörleri

Hava kirliliğinden kim sorumludur?

Herkes hava kirliliğinden etkilense de, özellikle risk altındaki nüfuslara şunlar dahildir:

• astımı olan insanlar
• kalp hastalığı olan insanlar
• solunum yolu rahatsızlığı olan insanlar
• çocuklar
• aktif yetişkinler açık havada
• yaşlı yetişkinler
• diyabetliler
• hamile kadınlar

Reklam

Ölçüm

Hava kirliliği seviyesi nasıl ölçülür?

ABD Çevre Koruma Kurumu (EPA), halka yerel hava kalitesini anlamak için herhangi bir günde hava kalitesi endeksini (AQI) kullanmaktadır. AQI, hava kalitesini 0'dan 300'e kadar bir skor olarak atar.

AQI değeri ne kadar yüksek olursa sağlık endişeleri o kadar yüksek olur. AQI seviyeleri 100'ün üzerine çıktığında, hava kalitesi sağlıksızdır. Bölgenizdeki AQI'yi yerel gazetenizde, televizyon veya radyo hava durumu yayınlarında ve çevrimiçi olarak izleyebilirsiniz.

Düzey 101 ila 150'ye ulaştığında, risk altındaki gruplar, egzersizin hava alımını arttırdığı için dışarıda geçirilen süreyi ve uzun süreli veya aşırı açık egzersizi azaltmalıdır.AQI, sağlıksız 151 ila 200 seviyesine ulaştığında, herkes maruz kalımı sınırlamalıdır.

Seviyeler 201 ila 300'e ulaştığında hassas gruplar için, özellikle de kalp rahatsızlığı olanlar için sağlıksız kabul edilir. Risk altındaki insanlar tüm açık hava etkinliklerinden kaçınmalıdır.

Reklam Reklamı

Stratejiler

Ailemi ve kendimi korumak için ne yapabilirim?

Hava kirliliği günün ısıtı esnasında en yüksek seviyededir, bu nedenle açık hava etkinliklerinizi sabahın erken saatlerinde veya geç akşamlarınızda planlayın. Meşgul sokaklarda yürüyüş veya bisiklet kullanmaktan kaçının. Trafikte oturuyorsanız, dumanı azaltmaya yardımcı olması için klima cihazınızdaki geri dönüştürülmüş hava ayarını kullanın.

Kirliliktan kurtulamadığınız bir yerdeyseniz, filtre gazına ve dumana yardımcı olmak için ağız ve burnunuza bir mendil koymayı deneyin.

Meyve ve sebzeler gibi antioksidan bakımından zengin gıdalar, vücudunuzun hava kirliliği nedeniyle oluşturduğu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumasına yardımcı olabilir.

Son olarak, kapalı alanların da kirletilebileceğini unutmayın. Evdeki kirliliği sınırlamak için şu önerileri izleyin:

• İç hava temizleyicisini satın almayı düşünün.
• Hava spreyi ve mumlardan kaçının.
• Klima cihazlarında ve ısıtıcılarda filtreleri temiz tutun.
• Vakum sık sık.
• Toz akarlarından kurtulmak için çarşafları ve doldurulmuş oyuncakları yıkayın.
• Kalıp temizleyin ve sert yüzeyleri küflendirin.
• Hava kalitesi iyi olan günlerde havayı dolaştırmak için pencereleri açın.

Biraz fazla çaba harcarsanız, siz ve aileniz daha temiz hava alabilir ve sağlıktan daha iyi keyif alabilir.