Donald Trump Diet: Onu Sadakal ettiyseniz?

Görüntü Kaynağı: Marc Nozell | Flickr

Donald Trump bununla kızartır.

Başkan, McDonald'ın yemeğiyle alakalı.

AdvertisementAdvertisement

Ayrıca günlük 12 diyet kola alışkanlığı vardır.

Son çıkan haber başlıkları Trump'un ağzında çıkan sonuçlarla ilgili neler olduğunu söyleyecek kadar çok şey yaptı.

Haberciler, ana akım medyanın Trump konusunda sözlü bir tavır alıp almadığını tartışabilmesine rağmen, başkanın yiyecek tercihleri ​​kuşkusuz sağlık üzerinde bir etkisi vardır.

Reklam

Ancak, büyük soru ne kadar?

Sormaya çalıştım, ancak Trump benden beslenme alışkanlıklarını soracak bir tweet'e yanıt vermedi.

AdvertisementAdvertisement

Ve her gün yediğini ayrıntılarıyla anlatan "Yemek Kuşağı" yoktur.

Bu, cumhurbaşkanının diyetiyle ilgili bildiklerimizin çoğunun kendi haber bültenleriyle birlikte çeşitli haberlerden toplandığı anlamına geliyor.

New York Times geçen yıl seçim sırasında Trump'ın ne yemeyi sevdiğini genel bir bakışla inceledi.

Trump severek fast food kabul eder: McDonald's Big Macs, Çeyrek Pounders veya "balık lezzetleri. "Ve arada bir KFC kovası.

Ayrıca çöreksiz, pizza olmadan, hamburger veya hamursuz burger yemeleri biliniyor.

Advertisement Advertisement

Fast food için biftek, burger, meatloaf, Caesar salatası ve spagetti sever.

Ve New York Times'ın son zamanlarda bildirdiği gibi, hepsini Diet Coke ile yıkıyor - günde bir düzine.

Fast food ve diyet kolları

Ancak bu haberler, resmin tümünü anlatıyor mu?

Reklam

Muhtemelen hayır.

Gerçekten de Trump'un diyetinin sağlığını nasıl etkilediğini bilmek istiyorsanız, Wall Street Journal'ı okurken bir kova KFC tavuk yiyen bir fotoğrafından fazlasına ihtiyacınız var.

AdvertisementAdvertisement

"Kaygımız, yalnızca bir resim görmemiz ve zaman içindeki enstantaneyi temsil etmemesidir. Sen ve ben bir kez KFC'de yedik. Healthcare, San Diego ve San Francisco'da kayıtlı bir diyetisyen ve beslenme danışmanı olan Katie Ferraro, MPH, RD "Healthline'a verdiği demeçte," Bunu her zaman yaptığımız anlamına gelmiyor "dedi.

Diyetisyenler, müşterilerle çalışırken, tipik bir gün boyunca bir kişinin ne yediğini anlamak için genellikle 24 saatlik bir diyet hatırlama gibi bir şey kullanır.

Ancak, diyetisyenlerin dikkate aldığı tek faktör de bu değil.

Reklam

"Trump'un yemekleri madalyonun sadece yarısıdır. Ne tür bir faaliyet seviyeleri olduğunu bilmek isterim "dedi Ferraro. "Düzenli olarak fast food yiyen elit bir sporcuysanız, bütün gün bir yönetici olarak poponuzda oturuyormuş gibi zararlı değildir. "

Elbette, Trump'ın ne tür egzersiz yaptığını gerçekten bilmiyoruz.

AdvertisementAdvertisement

George W. Bush gibi dağ bisikleti meraklısı mı? Ya da Obama gibi haftada altı gün çalışıyor mu?

Başkanın diyet kola alımı muhtemelen bu ay en çok kaşlarını kaldıran alışkanlıktır.

Fakat birçok insanın başka şekillerde yaptığı şeylerden uzak olmayabilir.

7-Eleven'daki Super Big Gulp, üç kutudan daha fazla olan sodadan daha büyük. Trump'la yetinmek için üç veya dört kişiye ihtiyacın var.

Bazı çalışmalar, o kadar çok diyet soda içmenin olası sağlık üzerindeki negatif etkilerini göstermektedir: - kilo almanın ya da inme ya da tip 2 diyabet riski yüksek olduğunu düşünüyor.

Günde 12 kaşık Diyet Kokusu, Mayo Clinic'in yetişkinler için günlük kafein alımının "güvenli miktarı" nı iki kutu ile aşıyor.

Fazla kafein, uyku problemlerine, huzursuzluğa ve anormal kalp ritmine bile yol açabilir.

Elbette, günde beş fincan kahve içmekten o kadar fazla kafein alırsınız.

Diyet soda'nın sağlık risklerinin ne kadar güçlü olduğunu bilmek için daha fazla araştırma yapmak gerekiyor.

Ancak bazı uzmanlar, özellikle şekerle şekerlendirilmiş içeceklere kıyasla sağlık için en kötü şey olarak diyet sobalarını içmeyi görmez.

"Eğer günde 10 diyetli gazlı içecek getiriyorsanız, bu, 10 düzenli gazlı içecek olması daha iyidir" dedi Ferraro. "Bununla birlikte, diyette yerini tutan diğer sağlıklı gıdalar nelerdir? Her zaman diyet soda dolduruyorsanız, bu bir endişe kaynağı olabilir. "

Trump'un 12 bardak su içmesi daha iyi olacağını da sözlerine ekledi, ancak 12 diyet soda içiyorsa dünyanın sonu değil" dedi.

Fast foodlı bir ulusa liderlik etme

Fast food'un Trump'un sağlığına ne gibi etkileri olduğunu bilmeden onu ne sıklıkta yiyebildiğini bilmeden bilmek zor.

New York Times, cumhurbaşkanının yolda iken haftada birkaç kez fast food yediğini bildirdi.

Ohio State Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan yakın tarihli bir araştırma, bunun birçok Amerikalıdan çok farklı olmadığını öne sürüyor.

Araştırmacılar, 40-50 yaşlarındaki 8 bin kişiyi araştırdı. Bunların% 79'u haftada en az bir kez fast food yedi;% 23'ü haftada üç veya daha fazla kez yedi.

Ancak bu seviyelerde bile, fast food yemeklerinin bir insanda nasıl bir etkiye sahip olacağını söylemek zor.

"Ben bunların zararsız alışkanlıklar olduğunu söylemiyorum," dedi Ferraro, "ancak 'bazen' alışkanlıkları varsa, sağlığı üzerinde hiçbir etkisi olmayabilir. Metabolik etkileri görmedikçe gerçekten bilmiyorsun. "

Metabolik etkiler, kolesterol düzeylerindeki değişiklikler, kan basıncı, kan glikoz seviyeleri ve vücut kitle indeksi gibi şeyleri içerir.

Fakat Trump'ın vergi beyannameleri gibi, kamuoyu muhtemelen onun düzeylerinin ne olduğunu bilecek.

Çok fazla fastfood yemek için birkaç net dezavantaj var. Bunlara ekstra kalori, doymuş yağ ve sodyum dahildir; yüksek tansiyon, kalp krizi ve inme riskini artırabilir.

Bu durum, Trump yaşındaki birisi için (71 yıl) daha da endişe vericidir çünkü bu koşulların riski yaşla birlikte artmaktadır.

Bununla birlikte, fast food'in olumsuz etkilerini dengelemek için bazı yollar vardır. Bunlar arasında daha fazla egzersiz yapmak, yüksek tansiyon için ilaç almak ve geri kalan sürede ne yediğiniz konusunda daha dikkatli olmayı içerir.

Yüksek stresli bir işinizdeyseniz, yoga, meditasyon veya stres yönetimi yapmak, kalp rahatsızlığı riskinizi azaltabilir.

Fakat Trump'ın bunlardan herhangi birini yapıp çalışmadığını gerçekten bilmiyoruz, bu nedenle fast foodin sağlığına zarar verip vermediğini bilmek zor.

Sonuç olarak, beslenme konusunda evrensel kurallar bulunmamaktadır.

"Birinin tam resmini bilmiyorsanız, bu şekilde kesinlikle yiyin veya böyle yiyebilir diyemezsiniz" dedi Ferraro.

Gerçekten fast food veya diyet yemek sodalarını atıp atmamayı öğrenmek isterseniz, doktorunuzdan kolesterol düzeylerinizi ve diğer sağlık önlemlerini kontrol etmesini isteyin.

Kayıtlı bir diyetisyen veya beslenme uzmanı, bedeniniz için doğru beslenme ve diğer değişiklikleri tanımlamanıza yardımcı olabilir.

Bazı sağlık sigortası şirketleri veya işverenler bu önleyici hizmetleri ücretsiz olarak sunabilir.

Yapmazlarsa, daha sonra kilonuzu kontrol etmenize ve kronik hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olarak daha sonra çok fazla para tasarruf edebileceklerini söyleyin.

Trump'a gelince, oldukça iyi bir işvereni var, bu nedenle sağlık sigortası bunların çoğunu kapsamalıdır.