Topukta keskin bir ağrı hissi veren retroskopik bursit: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi

Retrokalsinal bursit nedir?

Retrokalsal bursit, topuk çevresindeki bursa yangın çıktığı zaman olur. Bursae eklemlerin etrafında oluşan sıvı dolgulu keselerdir. Topuklarınızın yakınında bulunan bursa, Aşil tendonunun arkasında, topuğunuzun kemiğine bağlandığı yerin üstünde.

Yürüyüş, koşu veya atlamanın aşırı kullanılması, hepsinin retrokalsankaleal bursit oluşturmasına neden olabilir. Atletlerde, özellikle koşucular ve bale dansçılarında yaygındır. Doktorlar bazen Aşil tendiniti olarak yanlış tanılarlar, ancak iki durum aynı anda olabilir.

advertisingAdvertisement

Semptomlar

Belirtiler nelerdir?

Retrokalsinal bursitin ana semptomu topuk ağrısıdır. Topuğunuza baskı uygularken yalnızca acı hissedebilirsiniz.

Diğer belirtiler şunları içerebilir:

topuğunuzun arka tarafında şişme
topuklarınıza yaslanmışken ağrı
Buzağıdaki koşu veya yürüme sırasında ağrı
sertlik
kırmızı veya sıcak Topuk sırtındaki cilt
Hareket kaybı
Ayak bükerken çatırtı sesi
Ayakkabı rahatsız oluyor

Nedenler ve risk faktörleri

Neyin sebebi?

Retrokalsal bursitin en yaygın nedeni topuk ve ayak bileği alanını aşırı derecede etkiliyor. Fiziksel aktivitede hızlı bir artış ya da egzersiz yapmadan önce düzgün bir şekilde ısınmamak, ikisine de neden olabilir.

Yetersiz ayakkabılar veya yüksek topuklu yürümek egzersizi de retrosarkanal bursite neden olabilir. Bursitiniz varsa, bu ayakkabıları giymek de bundan daha da kötüye gidebilir.

Bazı durumlarda artrit, retroskopik bursite neden olabilir. Nadiren bir enfeksiyon da ona neden olabilir.

Olası diğer nedenler şunlardır:

gut
Retrokalsinal bursit ile birliktelik gösterebilen Haglund'un deformitesi

, <999 yaşın üzerindeyse retrosarkanal bursit gelişme riski daha yüksek olabilir > Yüksek aktiviteli sporlara katılma
Egzersiz yapmadan önce gerginlik yapmayın
Sıkı kaslara sahip olma
Eklemlerde tekrarlanan hareket ve stres gerektiren bir iş var
AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Teşhis

Nasıl teşhis kondu mu?

Doktorunuz hassasiyet, kızarıklık veya ısı belirtileri olup olmadığını kontrol etmek için ayağınızı ve topuğunuzu inceler. Kırık veya daha ciddi yaralanmaları önlemek için bir röntgen veya MR kullanabilirler. Bazı durumlarda, doktorunuz enfeksiyon için test etmek için şişmiş bölgedeki sıvıyı alabilir.

Tedavi

Nasıl tedavi edilir?

Retrokalsal bursit genellikle ev tedavilerine iyi yanıt verir. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

topuklarınızı dinlendirmek ve ayak bileği

ayaklarınızı yükseltmek
günde birkaç kez buzlanma alanı
gibi tezgah üstü nonsteroid anti-inflamatuvar ilaçlar (NSAİİ) almak İbuprofen (Advil, Motrin)
biraz yükselmiş bir topuklu ayakkabı giyme
Doktorunuz tezgah üstü veya özel topuk takozlarını da tavsiye edebilir.Bunlar topuğunuzun altındaki ayakkabınıza sığar ve her iki tarafı da kaldırmaya yardımcı olur. Topuklarınızdaki baskıyı azaltmaya yardımcı olurlar.

Evde kullanılan tedaviler ve ayakkabı tabancaları yardımcı olmazsa, doktorunuz bunu emniyet altına alırsa steroid enjeksiyonu önerebilir. Aşil tendonunun kopması gibi bu bölgeye bir steroid riskini göz önüne alacaklardır.

Ayrıca Achilles tendonitiniz varsa doktorunuz sizden bir parantez veya şapka giymenizi isteyebilir. Fiziksel terapi aynı zamanda topuk ve ayak bileğinizi çevreleyen bölgenin güçlenmesine yardımcı olabilir. Nadir durumlarda, diğer tedaviler işe yaramazsa bursa çıkarmak için ameliyat gerekebilir.

Aşağıdaki semptomlardan herhangi birine sahipseniz doktorunuza danışın. Bunlar topuğunuzda bir enfeksiyon olduğunu gösterebilir:

Topuk bölgelerinde aşırı şişme veya kızarıklık

topuk ağrısı ve 100'ün üzerindeki ateş.
keskin veya çekim ağrısı
AdvertisementAdvertisement

Önleme

Bu önlenebilir mi?

Retrokalsal bursitten kaçınmak için atmanız gereken birkaç kolay adım vardır:

Çalışmadan önce gerin ve ısınır.

Egzersiz yaparken iyi form kullanın.
Destekleyici ayakkabılar giyin.
Ayak kaslarınızı güçlendirmek de yardımcı olabilir. Bu dokuz ayak egzersizlerini evde deneyin.

Reklam

Görünüm

Retrokalsal Bursit İle Yaşamak