Rusça Masaj | Tanımı ve Hasta Eğitimi

Rus masajı nedir?

Rus masajı, eski Sovyetler Birliği'nde geliştirilen bir masaj terapisi tekniğidir. Genellikle spor masajı olarak sınıflandırılır. Rus masajı bazen bağ dokusu masajı, nokta masajı veya refleksoloji masajı olarak tanımlanırken, tedavi sırasında kullanılan teknikler buna bağlıdır.

Rus masaj teknikleri çoğu spor masajı uygulamasına benzer, ancak daha yavaş, daha yumuşak hareketler içerir. Rus masajları vücutta ısı üretmek için sürtünmeyi kullanmaya odaklanır. Masöz, kas ağrısını ve sertliğini gidermek için titreşimi birleştirir. Aynı zamanda zihinsel stresleri hafifletir.

advertisingAdvertisement

Amaç

Rus masajının amacı nedir?

Bir Rus masajı kasları rahatlatır. Masaj terapistleri yoğurma, tokatlama ve titreşim tekniklerinin bir kombinasyonunu kullanırlar. Odak noktası vücudun deneyimlediği veya ağrıya neden olan kısımlarıdır. Rus masaj uygulayıcıları, sinir sisteminin, bağışıklık sisteminin ve solunum sisteminin işleyişini geliştirdiğine inanıyor.

advertisement

Faydalar

Rus masajının faydaları nelerdir?

Rus masajları vücudun her alanını tedavi eder. Ana amaç kaslardaki gerilimi azaltmaktır. Ayrıca vücuttaki dolaşımı iyileştirmek için de çalışır. Bu, bir hastanın nefes, sindirim ve iyileşme özelliklerini düzgün şekilde etkileyebilir.

Birçok hasta tedaviden sonra hareket yorgunluğunun yanı sıra artmış bir hareket ve metabolizma yaşar. Rus masajı, belirli bir hastalığın, durumun veya yaralanmanın iyileşmesi için diğer tıbbi uygulamalarla birlikte görülebilir.

Rus masajından neredeyse herkes yararlanabilir. Atletler arasında yaygın bir şey. Aynı zamanda deri hastalıkları, kan hastalıkları, akut mide ağrısı ve diğer koşulların belirtilerine yardımcı olmaya çalışmak için kullanılmıştır.

Rus masajının belirtilerinizle birlikte veya tek başına tedavide kullanılabileceğini görmek için bir doktora danışın.

AdvertisementAdvertisement

Süreç

Rus masajı sırasında ne olur?

Rus masaj teknikleri masaj terapistlerinden diğerine değişebilir. Temel teknikler, okşama, sürtme, yoğurma ve titreşim olmak üzere dört ana gruba ayrılır.

Rusça masajı, diğer masaj tekniklerinde nadir bulunan hareket alıştırmaları yelpazesini içerir. Bu uygulamalar vücudun kullanılmayan alanlarını hedefler ve yoga'daki germe uygulamalarına benzer.

En belirgin olan Rus masajı, kas yapışıklığını gevşeterek "vuruş" olarak bilinen tokat tekniğini içerir.