Sigara ve Diyabet: 4 Sigara İçimiyle İlgili Sorunlar

Sigara içme riskleri nelerdir?

Muhtemelen acımasız istatistikleri bir milyon kez duymuşsundur. Tüm numaraları bilmeseniz bile, muhtemelen sigaranızın sağlığınız için kötü olduğunu bilirsiniz. Vücudunuzdaki her organ üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Kalp hastalığı, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve birçok kanser türü gibi potansiyel ölümcül hastalık riskinizi yükseltir.

Sigara içmek ortalama bir insan için olduğu kadar kötü, diyabetiniz varsa daha da kötüleşti. Zaten vücudunuzun birçok bölümünü etkileyen bir rahatsızlığınız var. Karışıma sigara içtiğinizde, sağlık komplikasyonları riskinizi daha da yükseltir.

Reklam Reklamı

Kan şekeri

Sigara içmek kan şekeri seviyenizi yükseltir

Eğer şeker hastalığınız varsa, kan şekerinizi kontrol altında tutmak için zaten yeterince çalışmalısınız. Sigara, bu görevi daha da zorlaştırabilir. Sigara içmek, vücudunuzu daha yüksek kan şekeri seviyelerine götürecek insülin için daha dirençli hale getirebilir. Kontrolsüz kan şekeri, böbrekleriniz, kalpleriniz ve kan damarlarınızdaki sorunlar da dahil olmak üzere diyabetin ciddi komplikasyonlarına yol açabilir.

Kalp

Sigara kalp ve damar hasarına neden olur

Diyabet gibi sigara da kardiyovasküler sisteminize zarar verir. Bu iki kat yük ölümcül olabilir. Diyabetli 65 yaş ve üstündeki yetişkinlerin en az% 68'i kalp hastalığından ölüyor, American Heart Association'a göre. Başka bir yüzde 16 felç yüzünden ölüyor. Diyabetiniz varsa, kalp hastalığına yakalanma olasılığınızın iki ila dört katı veya rahatsızlığınız olmayanlara göre daha fazla.

Reklam Reklam Reklamı

Akciğerler

Sigara, solunum yolları hastalıklarına neden olur

Sigara içmek akciğerlerinizi doğrudan etkiler ve kronik bronşit, amfizem ve diğer solunum yolu hastalıklarına neden olabilir. Bu hastalıkları olan insanlar pnömoni gibi akciğer enfeksiyonu gelişme riski yüksektir. Bu enfeksiyonlar, şeker hastalığınız olduğunda özellikle tehlikeli olabilir. Aksi takdirde senden daha hasta olabilir ve iyileşmek için daha zor zamanlar yaşarsın. Hasta olmak kan şekeri düzeylerini yükseltir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre, şeker hastalığı olan kişiler pnömoniden ölenlerin yaklaşık üç kat daha fazla olmamasına göre daha yüksektir.

Gözler

Sigara gözlerinize zarar verir

Diyabetli insanlarda katarakt ve glokom da dahil olmak üzere çeşitli göz hastalıkları riski daha yüksektir. Az kontrol altındaki diyabet de diyabetik retinopati adı verilen göz rahatsızlığına neden olabilir. Sigara, diyabetik retinopati gelişimini hızlandırabilir ve daha da kötüleştirebilir. Bu sonuçta körlüğe neden olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Çıkış yapma

Riskinizi düşürmek için ne yapabilirim?

Komplikasyon riskinizi azaltmak için sigarayı bırakın ve tütün ürünlerinden kaçının.Tabii ki, yapılması daha kolay söyleniyor. Sigara bağımlılıktır ve çıkmak çok zor olabilir. Sigarayı bırakmak istediğiniz tüm nedenlerin bir listesini yaparak başlayın. Daha sonra, sigarasız yaşam biçiminize başlamak için bir çıkış tarihi belirleyin. Bu tarihi, sizi destekleyebilen ve sizi sorumlu tutmaya yardımcı olan arkadaşlarınız ve ailenizin üyeleri ile paylaşın. Bazıları yolculuğunuza katılmak isteyebilir!

Çoğu kimse, soğuk türkten ayrılmanın durdurmanın en iyi yol olduğunu düşünüyor. Her gün sigara içtiğiniz sigara miktarını azaltarak kademeli olarak bırakmanın daha kolay olabileceğini düşünebilirsiniz. Seçtiğiniz yöntem ne olursa olsun, doktorunuz size yol gösterecek ipuçları verebilir. Ayrıca, ilaçları reçete edebilir veya nikotin yamaları veya sakız gibi tezgah üstü yardımcıları önerebilirler. Ayrıca sizi sigarayı bırakma danışmanlığı veya hipnoz veya akupunktur gibi alternatif tedaviler denemeye teşvik edebilirler.

Hatırla, nikotin kan şekerinizi yükseltir. Eğer nikotin yamaları veya sakız gibi nikotin içeren sigara bırakma yardımlarını kullanırsanız, kan şekeri yükselmiş kalacaktır. Zamanla, kendinizi bu yardımcı maddelerden uzaklaştırabilir ve daha düşük kan şekeri oranının avantajlarından yararlanabilirsiniz.

Daha fazla bilgi ve yardım için ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri'nin ücretsiz destek hattını (1-800-784-8669) arayın veya www adresinden oturum açın. Sigara içmek serbest. gov.

Paket servisi açma

Takeaway

Şeker hastalığı olan birçok sağlık sorunu yaşam riskini yükseltir. Neden sigara içmek suretiyle ateşe yakıt ilave ediyorsunuz? Tütün ürünlerinin kaçınılması şeker hastalığından kaynaklanan komplikasyon riskini düşürür. Organlarınıza, kan damarlarına ve sinirlerinize olan hasarı sınırlamanıza yardımcı olabilir. Bu, daha uzun ve daha sağlıklı bir hayat yaşamanıza yardımcı olabilir.

Şu anda sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmanın faydalarını tanımak önemli ilk adımdır. Şimdi bir değişime karar vermenin zamanı geldi. İyilikten çıkmanıza yardımcı olabilecek tedavi ve destek seçeneklerini öğrenmek için doktorunuzla randevu alın.