Termoregülasyon

Termo regülasyon nedir?

Termo regülasyon, vücudunuzun çekirdek iç sıcaklığını korumasına izin veren bir süreçtir. Tüm termoregülasyon mekanizmaları, vücudunuzu homeostaza döndürmek için tasarlanmıştır. Bu denge halidir.

Sağlıklı bir iç vücut sıcaklığı dar bir pencerede düşer. Ortalama kişinin başlangıç sıcaklığı 98 ° F (37 ° C) ile 100 ° F (37.8 ° C) arasında. Vücudunuzun sıcaklık ile biraz esnekliği vardır. Bununla birlikte, eğer vücut sıcaklığının aşırı derecesine ulaşırsanız, vücudunuzun işlevini etkileyebilir. Örneğin, vücut sıcaklığınız 95 ° F (35 ° C) veya daha düşük bir sıcaklığa düşerse "hipotermi" yaşarsınız. "Bu durum potansiyel olarak kardiyak arrest, beyin hasarı veya hatta ölümle sonuçlanabilir. Vücut ısınız 107 ° F (6 ° F) kadar yükselirse, beyin hasarına veya hatta ölüme maruz kalabilirsiniz.

Vücudunuzun sıcaklığını etkileyebilecek birçok faktör vardır, örneğin soğuk veya sıcak hava koşullarında vakit geçirmek.

İç sıcaklığınızı artırabilecek faktörler şunlardır:

ateş
egzersiz
sindirim

İç sıcaklığı düşürebilecek faktörler arasında şunlar bulunur:

uyuşturucu kullanımı
alkol kullanımı
metabolik koşulları, örneğin, yetersiz çalışan tiroid bezi

Hipotalamusunuz beyindeki termoregülasyonu kontrol eden bir bölümdür. İç sıcaklığınızın çok düşük veya yüksek olmasına karşın, kaslarınıza, organlarınıza, bezlerinize ve sinir sisteminize sinyaller gönderir. Sıcaklığınızı normale döndürmeye yardımcı olmak için çeşitli yollarla yanıt verirler.

AdvertisementAdvertisement

Süreç

Termo regülasyon nasıl çalışır?

İç sıcaklık değiştiğinde, merkezi sinir sisteminizdeki (CNS) sensörler hipotalamusunuza mesajlar gönderir. Buna karşılık, vücudunuzdaki çeşitli organlara ve sistemlere sinyal gönderir. Çeşitli mekanizmalarla karşılık verirler.

Vücudunuzun soğuması gerekiyorsa, bu mekanizmalar şunları içerir:

Terleme: Ter bezleriniz ter atar, bu da cildinizi buharlaştığında soğutur. Bu, iç sıcaklığınızı düşürmenize yardımcı olur.
Vazodilatasyon: Derinizin altındaki kan damarları daha geniş olur. Bu cildinize, sıcak iç vücudunuzdan uzak, daha serin olan kan akışını arttırır. Bu, vücudunuzun ısı radyasyonu ile ısıyı serbest bırakmasını sağlar.

Vücudunuzun ısınması gerekiyorsa, bu mekanizmalar şunları içerir:

Vazokonstriksiyon: Cildinizin altındaki kan damarları daralır. Bu cildinize kan akışını düşürür ve sıcaklığı sıcak iç vücudun yakınında tutar.
Termogenez: Vücudunuzdaki kaslar, organlar ve beyin çeşitli şekillerde ısı üretir. Örneğin kaslar titreşerek ısı üretebilir.
Hormonal termogenez: Tiroid beziniz metabolizmayı artırmak için hormonlar salmaktadır. Bu vücudunuzun yarattığı enerjiyi ve ürettiği ısıyı artırır.

Reklam

Paket servisi lokantası

Eğer iç sıcaklıklarınız normal aralığın dışına çıkarsa veya düşerse, vücudunuz onu ayarlamak için adımlar atacaktır. Bu işlem termoregülasyon olarak bilinir. Hipotermi gibi potansiyel olarak tehlikeli koşullardan kaçınmanıza veya iyileşebilmenize yardımcı olabilir.