Hipermastened Diz: Benim Görünüm Nedir?

Genel Bakış

Anahtar noktalar

1. Hipermesten dizler tedavi edilebilir. Ancak iyileşirken bir kaç ay boyunca faaliyetlerinizi azaltmanız gerekebilir.
2. Yaralanmanızın şiddetine bağlı olarak ameliyat olmanız gerekebilir.
3. Hızlı tempolu aktivitelere katılan sporcular ve gençler, dizlerini aşırı hızda genişletme riski taşıyor.

Dizler sert temastan veya düşmeden ya da günlük giyilme ve yıpranmadan dolayı yaralanmaya karşı savunmasızdır. Özellikle aktif kişiler arasında yaygın olan bir yaralanma, aşırı ekstansiyon dizidir.

Hipermen 拡張 diziniz, dizinizin düz bir konumda çok geriye doğru eğildiği anlamına gelir. Hedefi genişletilmiş dizini görmezden gelmemeniz önemlidir. Bu yaralanma hareketliliğinizi birkaç ay azaltabilir. Ancak tıbbi yardımla tedavi edilebilir.

Dizinizi aşırı hizale açtığınızdan emin değilseniz bile daima diz ağrısı belirtilerine dikkat edin. Yaralanma sonrasında tıbbi yardım isteyin.

AdvertisementAdvertisement

Semptomlar

Belirtiler

Dizinizi hızla hizalandığınızı anında biliyor olabilirsiniz. Dizin arkasında acı hissedeceksin. Yırtık bir bağ olduğunu düşündüğünüz "pop" da duyabilirsiniz.

Hipermetinasyonu ciddiyse, bacağınıza ağırlık koymakta sorun yaşarsınız. Dizin bükülmesi de zorlaşıyor. Muhtemelen de diz çevresinde şişme olacaktır.

Sebepler

Sebepler

Diz hiperekstansiyonunda genellikle yaralanan iki ana bağ, ön çapraz bağ (ACL) ve arka çapraz bağ (PCL) 'dir. Her iki ligaman da dizin merkezinde bulunur.

ACL, ileri hareket ve dolaşımdaki karıncanın veya tibi kontrol eder. PCL, tibia'nın geriye doğru hareketi kontrol eder. Bu bağlar tibia ile uyluk kemiğine veya femura bağlarlar. Yaralı olduklarında diz daha az kararlı hale gelir.

Atlamanız ve kötü bir şekilde karaya çıkmanız halinde diziniz aşırı gerginleşebilir. Aniden yön değiştirdiğinizde de olabilir.

Diziniz de temastan geriye doğru kıvrılabilir. Dizinizin önüne bir şey veya bir kişi vurursa, eklem çok geriye itilebilir. Bağlardaki ve dizin diğer kısımlarına zarar verebilir.

Bazen ayağınız bir şeye yakalanabilir ve düşmenizin nedeni olabilir. Düşme kuvveti dizinizi bir yönde iter, ancak ayağınızı takip edemezse, bu diz hiperekstansiyonuna neden olabilir.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Risk faktörleri

Risk faktörleri

Gymnasts, skiers ve diğer sporcular, diğer insanlara göre hipereksten diz açma riski yüksektir. Düşme riski daha yaşlı yetişkinler de hipereksten dizler için yüksek risk altındadırlar.

Riskinizi arttıran diğer şeyler şöyledir:

• Üst bacağınızdaki kaslar olan
• zayıf kuadriseps

diz zedelenmesi öyküsü

Çocuklar orada bir kemik yongası veya çatlak kırığı riski altındaysa hiperekstansiyon yaralanması.

Tanı

Tanı

Tanı doktorunuza bir ziyaretle başlayacaktır. Doktorunuz size yaralanmanız hakkında sorular soracak ve fizik muayene yapacaktır. Sınavın bir bölümü yaralı dizinizin hareketini içerecektir. Bu, doktorunuzun eklemde instabilite hissetmesini sağlayacaktır.

Ayrıca, bu hareketlerle ilişkili acıyı dürüst olmalısınız. Sınavın bir kısmı, dizinizi farklı konumlara yerleştirmeyi ve taşımayı denediğinizde biraz basınç uygulamayı da içerebilir.

Bir röntgen veya MR, yaralanmadan etkilenen kemik ve yumuşak doku görüntüleri sağlayabilir.

Doktorunuz bir veya birden fazla bağın hasar görüp görmediğini belirleyecektir. Bu nedenle, teşhisa ligament burkulması denir. Sonra burkulma derecesi verilir.	birinci dereceden burkulma
hafif, ancak bağ hala	derece 2 burkulma ya da kısmi ligament yırtığı
ligaman gerildi ve	derece 3 kaybedildi ya da tam yırtık ligament

ligament iki parça halinde yırtıldı

Kısmi ligament yırtığı onarmak için cerrahi gerekebilir. Derece kararsız olacağından 3. derece gözyaşı iyileştirmek için ameliyat gerekli olacaktır. Bu, artan ağrı ve yeniden yaralanmaya yol açabilir.

AdvertisementAdvertisement

Tedavi

Tedavi

Hipermesten diz için tedavi, hasarın boyutuna göre değişiklik gösterecektir.

Yaralanmadan sonraki günlerde buz ve dinlenme şişme ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca dizinizi olabildiğince yükseltmeye çalışmalısınız.

Eğer yırtık bir bağın onarımı için ameliyat yapılması gerekiyorsa, tamamen yırtılmış bağın yerini almak için diz ya da hamstringin başka bir yerinden bir parça tendon kullanılır. Bu işlem sırasında genel anestezi kullanılır. Ancak prosedür genellikle ayaktan tedavi temelinde yapılır.

Bacak kaslarının güçlendirilmesi de dahil olmak üzere fizik tedavi ameliyatı takip etmelidir. Zor bir deneyim olabilir. Ancak eklemde stabilite ve tam bir hareket alanı kazanmak esastır.

Daha fazla bilgi: Kötü dizleri güçlendirmek için dörtlü ve hamstring egzersizleri »

Eklemin stabilize edilmesine yardımcı olmak için birkaç ay veya daha uzun süre bir diz desteği takmanız gerekebilir.

Reklam

Görünüm

Görünüm

Tam bir hareket sağlanmadan önce dizler ağrısız hale gelebilir. Çoğu çocuk ve yetişkin, aşırı ekstansiyon diz yaralanmasından sonra normal faaliyetlerine dönebilir. Burun akıntısı hafifse, iyileşme zamanınız daha ciddi bir yaralanmanıza kıyasla daha hızlı olacaktır.

Sporcular sporlarına devam edebilir. Ancak büyük bir diz sakatlığı vücutlarını ne kadar itebileceği konusunda bazı sınırlar getirebilir.

Yaşlı yetişkinler daha yavaş iyileşirler. Dizlerinin kalıcı rahatsızlığı veya sertliği de olabilirler. Bu, egzersiz ile en aza indirilebilir.

AdvertisementAdvertisement

Yönetim

Yönetim

• Hipermesten dizin devam eden yönetimi aşağıdakilere bağlı olacaktır:
• yaşınız
• genel sağlığınız

yaralanmanızın şiddeti

Dizinizi daha fazla yaralanma riski altına sokarlarsa, belirli spor veya etkinliklere katılımınızı durdurmanız veya azaltmanız gerekebilir.Ve tam bir toparlanma yapana kadar basketbol veya kayak gibi patlayıcı sporları erteleyin veya kaçının.

• Kurtarma işleminizi yönetmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
• Destek sağlayan sağlam ayakkabılar giyin.
• Yaþ ya da diðer saðlýk koþullarý nedeniyle düþme riski yüksek iseniz, düþme riskinizi azaltma yollarýný öðrenmek için bir fizyoterapistle birlikte çalýn.
• Tai chi ve yoga gibi egzersizleri yaparak dengenizi geliştirin ve düşüş riskinizi azaltın.
• Bacaklarındaki kasları güçlendirecek egzersiz uygulamalarını. Bu, gelecekteki yaralanmalara karşı dizlerinizin korunmasına yardımcı olacaktır.

Kurtulduktan sonra fizik tedavide öğrenilen egzersizlere devam edin. Dizlerinizi esnek ve güçlü tutmanıza yardımcı olurlar.