Diz Değiştirmeden Sonra Günlük Yaşamınız

Yeni dizinizi ayarlama

Diz değiştirme ameliyatı gerekebilir ancak acı vericidir. Diz değiştirme ameliyatı sonrasında bir takım pratik konular ve endişeleriniz olacak. Neyin olacağını bilmek, gününüzü daha etkin bir şekilde kullanmanıza ve yeni dizinizden en iyi sonucu almanıza yardımcı olabilir. Yapmanız gereken ayarlamaları öğrenmek için okumaya devam edin.

advertisingAdvertisement

Sürüş

En büyük endişelerinizden biri muhtemelen tekrar sürüş etrafında dönecektir. Sol diz değiştirildiğinde ve otomatik şanzıman kullanırsanız, birkaç hafta içinde tekerleğin arkasına geçebilirsiniz. Ortopedik araştırma uzmanlarına göre, sağ dizin değiştirildiğinde yaklaşık dört hafta içinde tekrar yolda olabilirsiniz. Manuel şanzıman kullanmanız zaman daha uzun sürebilir. Her durumda pedalları çalıştırmak için dizinizi yeterince bükebilmelisiniz.

Aracı çalıştırma kabiliyetinizi zayıflatabilecek uyuşturucu veya diğer ilaçları kullanıyorsanız sürüşten kaçınmalısınız. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisine göre, direksiyona geçmeden önce doktorunuzla görüşün. Gerekirse, özellikle de yürüyüş makinesini veya başka bir yardımcı cihazı kullanırken kötü hava koşullarında uzun mesafelerle yürümek zorunda kalırsanız, engelli bir park kartı temin edin.

İş

İşe dönün

Ne zaman işe geri döneceğiniz konusunda gerçekçi beklentiler belirleyin. Çoğu durumda, işinize dönmeden önce üç ila altı hafta arasında olur. Evde çalışıyorsanız 10 gün içinde işinize geri dönebilirsiniz. Bununla birlikte, işiniz emek yoğunsa muhtemelen çok daha uzun süre gerekecek - muhtemelen üç ay veya daha fazla. İlk başta kendinizden çok fazla şey beklemeyin. Durumunuzdan haberdar etmek için patronunuza ve iş arkadaşlarınıza konuşun. Tam mesai saatlerine geri dönmeye çalışın.

Reklam Reklam Reklamı

Seyahat

Vücudunuzda seyahatiniz zor, özellikle de sıkı bacak odalı uzun uçuşlar. Mümkün olduğunca gerin ve uçağı dolaş. Aslında kalkın ve kan pıhtılarının gelişmesini önlemeye yardımcı olmak için saatte bir kez dolaşmaya dikkat edin. Kabin basıncındaki değişiklikler nedeniyle diziniz de şişebilir. Cerrahiden sonraki ilk birkaç ay boyunca herhangi bir endişeniz olmadığından emin olmak için uzun mesafe seyahatlerinden önce doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.

Ameliyattan sonra havaalanı güvenliği daha fazla sorun haline gelebilir. Yapay dizindeki metal bileşenler havaalanı metal dedektörlerini devre dışı bırakabilir. Ekstra taramaya hazırlanın. Diz kesiğini güvenlik görevlilerine göstermeyi kolaylaştıran kıyafetler giyin.

Cinsiyet

Cinsel aktivite

Çoğu kimse ameliyattan birkaç hafta sonra cinsel aktiviteyle meşgul olduklarını fark eder.Bununla birlikte, ağrı hissetmemeye başlarsan rahat etmeniz genelde iyidir.

AdvertisementAdvertisement

Ev işleri

Ayaklarınızı rahat hissettikten sonra pişirme, temizlik ve diğer ev işlerine devam edebilir ve rahatça dolaşabilirsiniz. Koltuk değneklerini veya kamışı tamamen dökmeden ve günlük faaliyetlerin çoğuna geri dönmeden birkaç hafta beklemeyi düşünün. Ağrı olmadan diz çökmek birkaç ay sürebilir. Bu arada dizlerinizi yastıklamak için bir ped kullanmayı düşünün.

Reklam

Egzersiz

Egzersiz yapmak ve etrafından dolaşmak

Eğer mümkün olan en kısa sürede yürümeye başlamalı ve yalnızca ihtiyaç duyduğunuz sürece bir yardımcı cihazı kullanmalısınız. Bu, dizinizde güç kazanmanıza yardımcı olur. Yaklaşık 12 hafta sonra daha da yürüyerek başlayabilir ve diğer etkinliklere katılmaya başlayabilirsiniz. Emory Healthcare sabit etkili bir bisiklet kullanmanızı ve yüzmeyi önerir; zira bu düşük etkili etkinlikler dizinizde kolaydır. Bir havuza girmeden önce yaranın tamamen iyileştiğinden emin olun. Fizyoterapistinizden veya doktorunuzdan ilk adımınızı atana kadar bacağınıza ağırlık bindirmeyin ve kilo aletlerinde bacak kaldırma işlemini ilk birkaç ayda yapmaktan kaçının.

Yeni diziniz çok çeşitli aktivitelerle çalışmayı çok daha kolaylaştıracaktır. Ancak, eklem üzerine çok fazla stres atmamak önemlidir. Boğulma, bükme, atlama, ağır nesneleri kaldırma ve dizinize zarar verebilecek diğer hareketlerden kaçının.

Reklam İlanı

Dişçilik

Diz protezi sonrası iki yıl boyunca, enfeksiyon riski altındasınız. Dolayısıyla herhangi bir dişçilik veya invaziv cerrahi işlemden önce antibiyotik kullanmanız gerekebilir. İşlemden önce doktora veya diş hekiminize danışdığınızdan emin olun.

İlaç Tedavisi

Kurtarırken, ilacı kullanırken, özellikle reçetesiz ağrı kesicileriyle, doktorunuzun talimatlarını yakından izleyin. Uzun süreler boyunca alınan birçok ilaç, karaciğeriniz ve böbrekleriniz de dahil olmak üzere iç organlara zarar verebilir. Çoğu durumda, krema ile birlikte uygun bir diyet ve egzersiz rejimi iltihapı azaltacak ve eklemi güçlendirecektir. Bu ağrı azaltabilir.

Reklam Reklam Reklamı

Giysiler

Diz değiştirme ameliyatı sonrasında yara izi olacak. Skarın büyüklüğü, sahip olduğunuz prosedürün türüne bağlıdır. Zamanla biraz azalacak. Yarayı, özellikle de başında saklamak veya korumak için uzun pantolon veya daha uzun elbiseler giymek isteyebilirsiniz. Güneşten koruyan ve güneşten koruyan giysiler giyin.

Doktorunuzla konuşun

Normal duruma geri dönme

Zamanla oldukça normal bir döneme döneceksiniz. Faaliyetleriniz ve vücudunuz hakkında sorularınız varsa doktorunuzla, fizyoterapistinizle veya mesleki terapistle konuşun. Diz değiştirme işlemini takiben hayatınızı - ve yaşam biçiminizi - daha iyi anlamanıza yardımcı olacak yardımcı olabilirler.