5 Etkili İshal Çaresi

Genel Bakış

Hepimiz hayatımızın bir noktasında ishal ile ilgili deneyimler yaşadık. Sık görülen diyare semptomları sık, sulu dışkılar, karın krampları ve şişkinliktir.

İshal genellikle vücudunuzun gastrointestinal sisteminizdeki aksamalarla uğraşma yoludur. Akut ishaller 2 haftadan az sürer ve birçok kaynaktan gelebilir:

viral enfeksiyon

bakteri enfeksiyonu

gıda zehirlenmesi

son antibiyotik kullanımı

bulaşıcı bir madde ile kirlenmiş su

Bulaşıcı ishaller küçük çocuklarda sık görülür ve sıklıkla bir virüsün neden olduğu. Gezici diyare, kirlenmiş su ile az gelişmiş bölgelere giderseniz ortaya çıkabilir. Yanlışlıkla saklanan veya pişmiş gıdalardaki bakteri, gıda zehirlenmesinin tipik nedenidir.

Akut ishali yönetmenin en etkili yollarından bazılarını okuyun.

AdvertisementAdvertisement

Hidrasyon

1. Nemlendirme

Nemlendirme, ishal olduğunda çok önemlidir. İshalden kurutulma, küçük yaştaki çocuklarda ve yaşlı erişkinlerde ölümcül olabilir. Emzirmeyi veya diyare yaşayan bebeklerle beslemeye devam edin. Reçetesiz ağızdan pediatrik hidrasyon çözümleri Pedialyte gibi, ishal olan çocuklar için tercih edilen önerilen sıvılardır. Az miktarda hidratasyon çözeltisi sık sık verilmelidir. Bu formüller ayrıca popsicle preparatlarında da bulunur.

Araştırmalar hafif ishal belirtileri, spor içecekleri ve reçetesiz rehidrasyon çözümleri eşit derecede etkilidir yetişkinler için olduğunu göstermiştir.

Alkol, süt, soda ve onlar belirtiler daha kötü hale getirebilir diğer gazlı veya kafeinli içecekler, hidrasyon için kullanılmamalıdır.

Tanıtım

Probiyotikler

2. Probiyotikler

Probiyotikler sağlıklı bir bağırsak ortamı oluşturmak için bağırsak sisteminde çalışmak “iyi” bakteri kaynaklarıdır.

• yaşlı yumuşak peynirler
• pancar kvası
• peynir
• koyu çikolata
• yeşil zeytinler
• kefir
• kimchi <999 dahil olmak üzere bazı gıdalarda bulunan canlı mikroorganizmalar. > kombucha
• lahana turşusu
• miso
• natto
• turşu
• maya ekmeği
• tempeh
• yoğurt
• Probiyotikler ayrıca toz veya hap formunda bulunurlar.

Bağırsak yolunda yaşayan iyi bakteri, gastrointestinal sisteminizin normal şekilde çalışması için gereklidir. Bağırsaklarınızı enfeksiyona karşı korumada önemli bir rol oynarlar. Sisteminiz antibiyotiklerle değiştirildiğinde veya sağlıksız bakteri veya virüslerle boğuştuğunda, ishal alabilirsiniz. Probiyotikler, bağırsağınızdaki bakteri dengesini geri yükleyerek ishale yardımcı olabilir.

Saccharomyces boulardii

maya probiyotiktir. Bir bakteri olmasa da, bir bakteri gibi davranır. S.boulardii antibiyotik ile ilişkili diyareyi iyileştirebilir. Ayrıca, gezgin ishali için rahatlama sağlamak gibi görünüyor. Araştırmalar, bağırsakların istenmeyen patojenlerle mücadele etmelerine ve besleyicileri düzgün şekilde emmelerine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Çünkü maya, yetersiz bağışıklık sistemine sahip insanlarda dikkatle kullanılmalıdır. Akut diyare vakalarında uygun tıbbi bakım almak önemlidir. İshalinizi tedavi etmek için probiyotik takviyeleri almadan önce doktorunuzla konuşun.

Reklam Reklamı

OTC ilaçlar

3. Tezgaha ek ilaçlar

Doktorunuzun gözetiminde, belirtileriniz şiddetli değilse, birkaç tezgah üstü ilaçlar akut ishal konusunda yardımcı olabilir. Ortak tezgah üstü ilaçlar arasında şunlar vardır:

bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol ve Kaopektat)

• loperamid (Imodium)
• Bu ilaçlar ishal semptomlarını hafifletirken, alttaki nedene bakmazlar.

Eğer kronik ishali varsa, bu ilaçları doktorunuzun onayı olmadan kullanmayın. Kronik ishal ishale 14 günden fazla sürer. Genellikle farklı nedenleri vardır.

Çocuğunuzun ishali varsa özellikle dikkatli olmalısınız. Diyare kaynaklı dehidrasyon tehlikeli olabilir ve küçük çocuklarda hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir. Şiddetli dehidrasyon hayati tehlike oluşturabilir. Reçetesiz ilaçlar çocuklarda tedavi için tavsiye edilmez, bu nedenle doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Diyare hastası olan 3 aydan küçük bebekler derhal doktora götürülmelidir.

Kanlı ishal, ateş, yedi günden fazla semptomlar, yoğun karın ağrısı ya da ishal kötüleşiyorsa, tıbbi yardıma başvurmalısınız.

Reklam

Yiyecekler

4. Yemek yiyebileceğiniz gıdalar

İshaliniz varsa karşı gelen karşıt görüşe gelebilir gibi görünse de, bazı gıdaları yemeniz ishal belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir ve sağlığınızın yemek yemeyerek daha da kötüye gitmesini önleyebilir. Taburesini sıkılaştırmaya yardımcı olacak düşük lifli "BRAT" gıdalara yapışın. Bunlar arasında:

muz

• pirinç (beyaz)
• elma yemi
• tost
• İshal yaşarken genellikle iyi tolere edilen diğer gıdalar arasında:

yulaf ezmesi

• haşlanmış veya fırınlanmış patatesler kabukları soyulmuş)
• pişmemiş tavuk cildi çıkarılmış
• tavuk çorbası (aynı zamanda rehidrasyona yardımcı olur)
• Advertisement Advertisement

Sakin gıdalar

5. Kaçınılması gereken gıdalar

Kızarmış ve yağlı gıdalar genellikle ishali olan insanlarda iyi tolere edilmez. Ayrıca kepek gibi yüksek lifli gıdaları yanı sıra şişkinliği artırabilecek meyveleri ve sebzeleri sınırlamayı düşünmelisiniz. Kaçınılması gereken yiyecekler şunlardır:

alkol

• yapay tatlandırıcılar (çiğneme sakızı, diyet meşrubat ve şeker ikameleri)
• fasulye
• çilek
• brokoli
• lahana
• karnabahar
• nohut
• kahve
• mısır
• dondurma
• yeşil yapraklı sebzeler
• süt
• bezelye
• biber
• kuru erik
• çay
• Sağlık hattımız ve ortaklarımıza Yukarıdaki bağlantıyı kullanarak bir satın alma işlemi yaparsanız, gelirlerin bir kısmını elde edebilirsiniz.