Göğüs Kanseri Riski: Bir Günde Bir İçecek

Yeni bir rapora göre, meme kanseri riski yüksek bir kadını koymak yalnızca bir bardak alkol alır.

Araştırmacılar, yaklaşık 10 gram alkol içeren küçük bir bardak şarap veya biranın kadın premenopozal kanser riskini yüzde 5 oranında arttırabileceğini ortaya çıkardı.

AdvertisementAdvertisement

Bu sayı, menopoz sonrası kadınlar için yüzde 9'a kadar çıkıyor.

Standart içecekler yaklaşık 14 gram alkol içermektedir.

Fred Hutchinson Kanser Araştırma Merkezi'ndeki bir kanser önleme uzmanı ve raporun baş yazarı Dr. Anne McTiernan'a göre, her iki risk de istatistiksel olarak anlamlıdır.

Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü (AICR) ve Dünya Kanser Araştırma Fonu (WCRF) tarafından serbest bırakıldı.

Rapor ayrıca, ılımlı bir egzersizin menopoz öncesi ve sonrası kadınlarda meme kanseri riskini azaltabileceğini ortaya koymuştur.

AdvertisementAdvertisement

"Bu kapsamlı ve güncel rapor ile kanıtlar açıktır. Fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzına sahip olmak, yaşam boyu sağlıklı bir kilo vermek ve alkol kullanımını sınırlamak - kadınların risklerini azaltmak için atabileceği tüm adımlardır "diye belirtti McTiernan yaptığı açıklamada.

Rapor, meme kanseri bulunan yaklaşık 260.000'i içeren 12 milyondan fazla kadından elde edilen 119 çalışmayı değerlendirdi.

Devamını oku: Meme kanseri semptomları hakkında bilgi edinin »

Aroma frenlerini

koyun Dr. Mount Sinai Beth İsrail'deki göğüs cerrahisi bölümünün şefi ve Mount Sinai'deki İcahn Tıp Fakültesi'nde cerrahi profesör olan Susan K. Boolbol, alkol ve göğüs kanserinin zaten bağlantılı olduğunu açıkladı.

Bununla birlikte, yeni raporda alkolün riski artırabileceği konusunda daha fazla bilgi var.

AdvertisementAdvertisement

"Bu çalışma, günde bir içeceğin riskini artıracağını açıkça belirtmektedir. Bu büyük haber, "dedi Boolbol, Healthline'a.

McTiernan, premenopozal ve menopoz sonrası kadınlarda bira, şarap ve alkollü içeceklerin riskinin arttığını belirtti.

AICR, kadınlar için günde bir kereden fazla içeceğini tavsiye etmemektedir.

Risklerinden endişe duyan kadınlar, alkollü içecekleri, su, köpüklü su, çay ya da kahve gibi düşük kalorili alternatiflerle değiştirmek isteyebilirler diye ekliyor McTiernan.

Devamını oku: Daha genç yaştaki kadınlarda meme kanseri »

Reklam Reklamı

Şarap yerine egzersiz

Çalıştığımız menopoz öncesi kadınlar, en az olanlardakine kıyasla meme kanseri geliştirme riski yüzde 17 daha düşüktü araştırmacılar söyledi.

Ve postmenapozal olarak şiddetli egzersiz yapan kadınların, en az aktif olanlardakinden% 10 daha meme kanseri geliştirme riski vardı.

Tüm kadınlar için bahçe veya yürüyüş gibi ılımlı etkinlikler, en az aktif olan kadınlardan% 13 daha düşük risk altında idi.

Egzersiz yaparak meme kanseri riskini azaltmanın haberi, içme ile ilgili uyarıların yanı sıra, bazı kadınlar iyi bir ter oturumunun bir içeceği dengelemek için bir yol olup olmadığını merak ediyor olabilir.

Yaptığınız herhangi bir şeyle bir içkiyi reddedeceğiniz belli değil. Dr. Anne McTiernan, Fred Hutchinson Kanser Araştırma Merkezi

Boolbol, çalışma sonucunda meme kanserinin içme riskinin arttığına dair bir kanıt bulunmadığını söyledi.

Advertising Advertisement

McTiernan, verisinin çeşitli araştırmalardan geldiğini ve aynı şekilde yürütülmediklerini kaydetti, bu nedenle çalışmanın içme kanseri üzerindeki etkilerini telafi edip edemeyeceğini bilmek mümkün değil.

Östrojen, alkol ve egzersiz ile göğüs kanseri arasındaki bağlantıyı sağlayan ortak mekanizma. Yüksek seviyedeki östrojen kanda artmış meme kanseri riskine bağlıdır.

Alkol östrojenleri artırabilir ve egzersiz östrojenleri düşürebilir.

Ancak alkol kendiliğinden bir kanserojen, bu nedenle yaptığınız başka herhangi bir şeyle bir içkiyi reddedeceğiniz belli değil, "dedi McTiernan.

Devamını oku: Onları kesmek yerine dondurucu göğüs kanseri tümörleri »

Diğer faktörler

Menopoz öncesi aşırı kilolu olma olasılığı kadınları premenopozal göğüs kanserine karşı korur - Boolbol'un ilginç bulduğu bir şey.

Raporda, yetişkinlik döneminde fazla kilolu veya obez olmanın postmenapozal meme kanseri riskini artırdığı bulundu.

"Bir kez daha, bu çalışma postmenopozal ağırlık artışının ya da yüksek VKİ'nin meme kanseri gelişiminde bir risk faktörü olduğu gerçeğini doğruladı" dedi.

McTiernan, kadınların menopoz dönemine kadar yumurtalıkları östrojen ürettiklerini, ancak her yaştaki yağ hücrelerinde yaptıklarını açıkladı. Daha fazla yağ hücresi menopoz sonrası göğüs kanseri riskini artırdığı bilinen daha fazla östrojen anlamına gelmektedir.

Rapor, emziren annelerin göğüs kanseri riski daha düşük olduğunu da doğruluyor.

Buna ek olarak McTiernan, bazı kadınların havuç, ıspanak, lahana ve kayısı gibi karotenoidlerin yüksek olduğu çok çeşitli nonstarchy sebzelerden koruma bulduğunu belirtti.

"Bu, kadınların her yıl kazandığı ortak paydan kaçınmaya yardımcı olabilir, bu da kanser riskini düşürmenin anahtarıdır" diye ekledi McTiernan.

Devamını oku: Kanserden kurtulanlar yemiyorlar, gerektiği gibi yemiyor »

Sağlıklı yaşıyor

McTiernan, kadınların göğüs kanseri riskini azaltmak için aşağıdakileri yaptığını söylüyor ve" başlatmak için hiçbir zaman geç değildir.. "

Ağırlığı normal seviyede tutun.
Haftada en az ılımlı yoğunluk veya daha fazla egzersiz yapın.
Alkolü günde en fazla bir içkiyle sınırlandırın.
Sebze ve meyvelerde yüksek, şekerler düşük ve rafine edilmiş karbonhidratlarda bitki temelli bir diyet yeyin.
Bebeğinize emzirmeye karar verirseniz, mümkün olduğunca annenizin ve bebeklerinizin iyi olması için yapın.

Columbia Üniversitesi Mailman Kamu Sağlığı Okulu'ndaki epidemiyoloji yardımcı doçenti Yasemin McDonald, Dr.

Raporun kanıtlarının önemli olduğunu kaydetti.

"Sağlık memuru, meme kanseri için genetik yatkınlığa karşı alkol değiştirilebilir bir risk faktörüdür" dedi. "Anlamı, bir kadın genlerini değiştiremeyebilir, ancak alkol alımını değiştirebilir. “