Evde Dişlerini Doğal olarak Beyazlatmak için 7 Basit Yol:

2015'te Amerikalılar yalnızca $ 1 milyarlar dahil olmak üzere diş beyazlatma konusunda 11 milyar doları aştı. Evde beyazlatma ürünleri için 4 milyar dolar (1).

Dişlerinizi beyazlatmaya gelince seçebileceğiniz çok sayıda ürün var.

Ancak, çoğu beyazlatma ürünü dişlerinizi beyazlatmak için kimyasallar kullanır; bu da birçok insanı ilgilendirir.

Daha beyaz dişler istiyorsanız, ancak aynı zamanda kimyasallardan kaçınmak istiyorsanız, bu makalede hem doğal hem de güvenli birçok seçenek listelenmiştir.

Dişlerin Sarı Olmasına Neden Neler Gelir?

Dişlerin mat olmasına ve parlak beyaz ışıltısını kaybetmesine neden olan birden fazla faktör vardır.

Bazı gıdalar dişlerinin en dış tabakası olan mine lekesine neden olabilir. Ek olarak, dişlerinizdeki plak birikmesi onları sarı görünmelerine neden olabilir.

Bu renk değişikliği genellikle düzenli temizleme ve beyazlatma ilaçlarıyla tedavi edilebilir.

Bununla birlikte, bazen dişler sarıya benziyor, çünkü sert emaye aşınmış, altındaki dentini açığa çıkarıyor. Dentin, mine altında yatan doğal olarak sarı, kemikli bir dokudur.

İşte dişlerinizi doğal olarak beyazlatabileceğiniz 7 basit yol.

1. Yağ Çekme Deneyin

Yağ çekme, oral hijyen geliştirmek ve vücuttan toksinleri atmak anlamına gelen geleneksel bir Hint halk mücadelesidir.

Uygulama, bakterileri temizlemek için ağzınızda etrafa yağ dökmeyi içerir ve bu da plaklara dönüşebilir ve dişlerinizin sarıya dönüşmesine neden olur (2).

Geleneksel olarak, Hintliler yağ çekmeye ayçiçeği veya susam yağı kullandılar, ancak herhangi bir yağ işe yarayacak.

Hindistan cevizi yağı, hoş bir tada sahip olduğu ve birçok ek sağlık yararı sunduğu için popüler bir seçenektir.

Hindistan cevizi yağı, inflamasyonu azaltma ve bakteri öldürme becerisi ile bilinen laurik asitte de yüksektir (3, 4, 5, 6).

Birkaç çalışma, günlük yağ çekmenin ağızda bakteri ve plak ve diş eti iltihabını azalttığını göstermiştir (3, 7, 8).

Streptokok mutans, ağızda plak ve diş eti iltihabına neden olan başlıca bakteri türlerinden biridir. Bir çalışma, günlük susam yağı ile yağma oranının tükürükte Streptococcus mutans 'ı bir hafta gibi kısa bir sürede azalttığını bulmuştur (8).

Ne yazık ki, yağ çekmenin dişlerinizi beyazlattığını ispatlayan bilimsel bir araştırma yok. Ancak, bu güvenli bir uygulamadır ve kesinlikle denemeye değer. Birçok kişi düzenli yağ çekildikten sonra dişlerinin daha beyaz ve daha parlak olduğunu iddia ediyor.

Yağ çekmek için, çorba kaşığı hindistanot yağı koyun ve yağı itin ve dişlerinizden çekin. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katıdır, bu nedenle eritilmesi için birkaç saniye beklemeniz gerekebilir. Yağ çekmeyi 15-20 dakika boyunca devam ettirin.

Hindistan cevizi yağını bir kez tuvalete veya çöp tenekesine koyduğunuzdan emin olun; boşaltma borularınızda bir kez katı halde kalabilir ve tıkanmaya neden olabilir.

Pek çok diş beyazlatma yönteminden farklı olarak, hindistancevizi yağı çekerek dişinizi asit veya mine emici diğer bileşenlere maruz bırakmaz. Bu, günlük yapmak güvenli olduğu anlamına gelir.

Alt satır: Hindistan cevizi yağı çekimi, bakterileri çıkarmak için ağzınızda 15-20 dakika yağ değişimi yapmayı gerektirir. Bu günlük uygulama, plakı azaltabilir ve dişlerinizi aydınlatabilir.

2. Pişirme Soda ile Fırça

Pişirme soda doğal beyazlatma özelliklerine sahiptir, bu yüzden ticari diş macununda popüler bir içeriktir.

Dişlerin yüzey lekelerini gidermeye yardımcı olan hafif bir aşındırıcı.

Ayrıca, kabartma tozu ağzınızda bakteri üremesini engelleyen bir alkali ortam yaratır (9).

Bu, bir gecede dişlerinizi beyazlatacak bir çare değildir, ancak zamanla dişlerinizin görünümünde bir fark görmeniz gerekir.

Science, düz bardak tozu ile fırçalamanın dişlerinizi beyazlatacağını henüz kanıtlamadı; ancak birkaç çalışma, kabartma tozu içeren diş macununun belirgin bir beyazlatma etkisi olduğunu gösteriyor.

Bir çalışma, kabartma tozu içeren diş macununun, sarı lekeleri fırın soda olmadan standart diş macularına göre daha etkili bir şekilde dişlerden temizlediğini buldu. Ekmek sodası konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, etki de o kadar yüksek olur (10).

Ayrıca, beş çalışmanın gözden geçirilmesi, kabartma tozu içeren diş macununun dişleri fırından çıkarmayan soda diş macunlarına göre daha etkili bir biçimde plaktan çıkardığını bulmuştur (11).

Bu çare kullanabilmek için, 1 çay kaşığı kabartma tozu 2 çay kaşığı su ile karıştırın ve diş macunu ile fırçalayın. Bunu haftada birkaç kez yapabilirsiniz.

Alt satır: Fırında gazlı içecek ve su ile yapılan macun fırçalama, ağzınızda bulunan bakterileri azaltabilir ve yüzey lekelerini yok edebilir.

3. Hidrojen Peroksit Kullanın

Hidrojen peroksit ağzınızdaki bakterileri de öldüren doğal bir ağartma maddesidir (12).

Aslında insanlar, bakteri öldürme kabiliyeti nedeniyle yaraları dezenfekte etmek için yıllarca hidrojen peroksit kullanıyorlar.

Birçok ticari beyazlatma ürünü, kullanacağınızdan daha yüksek konsantrasyonda olmasına rağmen hidrojen peroksit içerir.

Maalesef, hidrojen peroksitle tek başına durulama veya fırçalama etkilerini gösterecek herhangi bir çalışma bulunmamakla birlikte, birkaç çalışma peroksit içeren ticari diş macunlarını analiz etmiştir.

Bir çalışma, kabartma tozu ve% 1 hidrojen peroksit ihtiva eden bir diş macununun daha belirgin şekilde daha beyaz dişlere neden olduğunu bulmuştur (13).

Başka bir araştırma, günde iki kez pişirme tozu ve peroksit içeren ticari bir diş macunu ile fırçalamanın altıncı haftada% 62 daha beyaz dişlere neden olduğunu buldu (14).

Ancak, hidrojen peroksit emniyetiyle ilgili bazı sorular var.

Ağır seyreltilmiş konsantrasyonlar güvenli gibi görünürken, güçlü konsantrasyonlar veya aşırı doz kullanımı dişeti iritasyonuna ve diş hassasiyetine neden olabilir. Yüksek dozların kansere neden olabileceği endişesi de var, ancak bu kanıtlanmadı (15, 16, 17, 18, 19).

Hidrojen peroksit kullanmanın bir yolu, dişlerinizi fırçalamadan önce bir gargara şeklindedir.Yan etkileri önlemek için% 1. 5 veya% 3'lük bir çözüm kullandığınızdan emin olun.

Eczanede hidrojen peroksitin en yaygın konsantrasyonu% 3'lük bir çözeltidir. Bu konsantrasyonu eşit peroksit ve su karışımı ile% 1,5 oranında kolayca seyreltebilirsiniz.

Hidrojen peroksit kullanmanın bir başka yolu, diş macunu yapmak için kabartma tozu ile karıştırmaktır. 2 çay kaşığı hidrojen peroksit ile 1 çay kaşığı kabartma tozu koyun ve hafifçe dişle karışımla fırçalayın.

Bu ev yapımı hamurun kullanımını haftada birkaç kez sınırlayın; çünkü aşırı doz kullanımı diş minesini aşındırabilir.

Alt satır: Hidrojen peroksit, doğal bir ağartma maddesidir ve ağızda bakteri öldürür. Beyazlatıcı bir diş macunu oluşturmak için onu gargara olarak veya fırın soda ile karıştırarak kullanabilirsiniz.

4. Elma Sirkesi Sirkesi

kullanın. Elma sirkesi yüzyıllardır bir dezenfektan ve doğal temizlik ürünü olarak kullanılmıştır.

Elma sirkesinin ana aktif maddesi olan asetik asit etkili bir şekilde bakteri öldürür. Sirkenin antibakteriyel özelliği, ağzınızı temizlemek ve diş beyazlatmak için yararlı olmasını sağlar (20, 21, 22, 23).

İnek dişleri üzerinde yapılan bir çalışmada, elma sirkesinin dişlerde beyazlatma etkisi olduğu bulundu. Bununla birlikte, sirkenin dişleri yumuşatabileceğini de tespit ettiler (24).

Sirke içindeki asetik asit, dişlerinizdeki emayeleri aşındırma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, her gün elma sirkesi kullanmamalısınız. Elma sirkesinin dişlerinizle temas ettiği süreyi de sınırlamalısınız (25).

Bir gargara gibi kullanabilmek için, su ile inceltin ve birkaç dakika ağzınızda dolaştırın. Ardından ağzınızı düz su ile durulama yaptığınızdan emin olun.

Alt satır: Elma sirkesi dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, sirkenin fazla kullanılması dişlerindeki emayeri de bozar, bu nedenle kullanımını haftada birkaç kez sınırlarsınız.

5. Meyve ve Sebzeleri Kullanın

Meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet hem bedeniniz hem de dişleriniz için iyi olabilir.

Dişlerinizi fırçalamanın yerini tutmazlar, çıtır çıplak meyveler ve sebzeler, çiğnerken plakların ovulmasına yardımcı olabilir.

Özellikle, çilek ve ananas dişlerinin beyazlatılmasına yardımcı olduğu iddia edilen iki meyvedir.

Çilek

Dişlerinizi bir çilek ve kabartma tozu karışımı ile beyazlatmak ünlüler tarafından popüler hale getirilmiş doğal bir çare.

Bu yöntemin savunucuları, çilekte bulunan malik asidin dişlerinizdeki renk değişimlerini gidereceğini ve pişirme tozu lekeleri yok edeceğini iddia ediyor.

Ancak, bu çözüm tamamıyla bilim tarafından desteklenmedi.

Çilek dişlerinizin pul pul dökülmesine yardımcı olur ve dişlerin beyazlaşmasına yardımcı olurken, dişlerinizdeki lekelere nüfuz etmesi pek olası değildir.

Yakın tarihli bir araştırmada, çilek ve kabartma tozu karışımının ticari beyazlatma ürünleriyle karşılaştırıldığında dişlerde çok az renk değişikliği meydana geldiği bulundu (26).

Bu yöntemi denemek istiyorsanız, kullanımını haftada birkaç kez sınırlayın.

Çilek ve kabartma tozu macununun diş minesinde minimal bir etkiye sahip olduğunu gösteren çalışmalara rağmen, aşırı kullanım hasara neden olabilir (27,28).

Bu çareyi kullanabilmek için taze bir çilek parçalayın, kabartma tozu ile birleştirin ve karışımı dişlerinize fırçalayın.

Ananas

Bazıları ananenin dişlerini beyazlatabileceğini iddia ediyor.

Anlık çalışmalarda, ananaslarda bulunan bir enzim olan bromelain içeren bir diş macununın diş lekelerini standart bir diş macunu yerine temizlemede anlamlı derecede daha etkili olduğu bulundu (29).

Ancak, ananas yemeklerinin aynı etkiye sahip olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır.

Alt satır: Bazı meyveler dişleri beyazlatmaya yardımcı olan özelliklere sahip olabilir. Çiğ meyveleri ve sebzeleri plakayı ovmaya ve dişlerinizi parlak tutmaya düzenli olarak tüketin.

6. Diş lekelerini önlemeden önce yaşayın

Dişleriniz yaşlandıkça doğal olarak sarıdır, ancak dişlerinizdeki lekeleri önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Limit Boyama Yiyecekler ve İçecekler

Dişleri boyamak için kahve, kırmızı şarap, soda ve karanlık meyveler rezildir.

Bu, bunlardan tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bu maddelerin dişlerinizle temas halinde kalma süresini sınırlamanız gerekir.

Mümkünse, dişlerinizle doğrudan temastan kaçınmak için bir saman dışındaki lekeleri bilen içecekleri içebilirsiniz.

Ayrıca dişlerinizin rengine etkilerini sınırlandırmak için bu yiyeceklerden veya içeceklerden birini tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.

Ayrıca sigara ve çiğneme tütününden kaçının; her ikisi de diş renk değişikliğine neden olabilir.

Diyetinizdeki Şekeri Sınırlandırmak

Eğer daha beyaz dişler isterseniz şeker alımınızı azaltın.

Şeker yüksek bir diyet, plak ve diş eti iltihabına neden olan bakterilerin birincil türü olan Streptococcus mutans bakterisinin büyümesini destekler (30, 31).

Şekerli bir yiyecek tüketirken, yemek yediğinizden hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.

Diyetinizde Bol miktarda Kalsiyum alın

Bazı dişlerde renk değişikliği, emaye erozyona uğramış ve altındaki dentini renkte sarı renkle göstererek meydana gelmiştir. Bu nedenle dişinizin emayesini güçlendirmek için yaptığınız her şey dişlerin inci beyaz olmasına yardımcı olacaktır.

Süt, peynir ve brokoli gibi kalsiyum bakımından zengin gıdalar, dişlerinizin erozyona karşı korunmasına yardımcı olabilir (32).

Sonuç: Yeterli miktarda kalsiyum içeren sağlıklı bir diyet dişlerinizin sarı kalmasını önlemeye yardımcı olabilir. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak lekeleri önlemeye de yardımcı olabilir.

7. Fırçalama ve Klozet Değerini Hafif Değer Altına Alma

Bazı dişlerde renk değişikliği yaşla birlikte doğal olarak ortaya çıkarken, çoğunlukla plak oluşumunun bir sonucudur.

Düzenli fırçalama ve diş ipi, ağızdaki bakterileri azaltarak ve plak oluşumunu önleyerek dişlerin beyaz kalmasına yardımcı olabilir.

Diş macunu dişlerinizdeki lekeleri hafifçe ovar ve diş ipi plakaya yol açan bakteri çıkarır.

Düzenli diş temizleme işlemleri dişlerinizin temiz ve beyaz olmasına yardımcı olabilir.

Alt satır: Diş hekimlerinde düzenli olarak temizlik yapmakla birlikte günlük fırçalama ve diş ipi, dişleriniz üzerinde sararmış plak oluşmasını önler.

Kanıtlanmış Olmayan Diğer Yöntemler

Diğer birkaç doğal diş beyazlatma yöntemi vardır, ancak etkili veya güvenli olduklarını ispatlayan bilimsel bir kanıt yoktur.

Bazı kanıtlanmamış yöntemler şunlardır:

• Aktif kömür: Toz kömürle fırçalama, muhtemelen ağızdan toksinler çeker ve lekeleri dişlerden temizler.
• Kaolin kil: Bu yöntemin savunucuları, kil ile fırçalamanın lekeleri dişlerden uzaklaştırmasına yardımcı olduğunu iddia ediyor.
• Meyve kabukları: Dişlerine sürtünme turuncu, limon veya banana kabuğu beyazlattı iddia edilir.

Bu yöntemlerin savunucuları, dişlerini anlamlı ölçüde daha beyaz hale getirdiklerini iddia ediyor, ancak hiçbir çalışma etkinliğini değerlendirmedi. Bu ayrıca, dişlerde kullanıldığında yan etkileri test edilmediği anlamına gelir.

Alt satır: Aktive edilmiş kömür, kaolin kili ve meyve soyuları dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilir, ancak hiçbir çalışma bu yöntemlerin güvenliğini veya etkinliğini değerlendirmemiştir.

Ev Mesajı Alın

Dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olan birkaç doğal yöntem vardır. Bu ilaçların çoğu, dişlerinizdeki yüzey lekelerini hafifçe kaldırarak çalışır.

Bununla birlikte, çoğu diş hekimi bu doğal çarelerden daha güçlü olan beyazlatma tedavileri sunar. Ağır diş renginin bozulması için daha etkili olabilecek dişlerin ağartılmasını gerektirirler.