Kuru Fırçalama: Faydaları, Risimleri ve Daha Fazlası

Kuru fırçalama nedir?

Özellikler

1. Kuru fırçalama, vücudunuzu toksinlerden arındırmanıza yardımcı olabilir.
2. Kuru fırçalamanın selüliti azaltabileceği ya da lenfatik sistemi iyileştirebileceği iddiasını destekleyecek çok az kanıt var.
3. Deri koşullarına sahip kişiler, kuru fırçalama uygulamadan önce doktora danışmalıdır.

Kuru fırçalama yüzyıllar boyu süren Ayurvedik tıbbın türüdür. Birçok sağlığa yararlı olduğuna inanılıyor. Yararların bazıları aşağıdakileri içerebilir:

lenfatik sistemi uyarmak

cildi pul pul dökme

vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur

dolaşımı ve enerjiyi arttırır

eksfoliyasyon

selüliti parçalamaya yardımcı olur <999 > Kuru fırçalama cildi pul pul dökerek işe yarar. Kuru fırçalama uygulayıcıları kaba, doğal elyaf kıllarla vücutlarının üzerine belli bir desende bir fırça sürdürün.

Fikir, kaba liflerin ölü cildi çıkarmasına ve cildin gözenekler yoluyla toksinleri atma yeteneğini geliştirmesine yardımcı olacağı yönündedir.

advertisingAdvertisement

Faydaları

Kuru fırçalama yararları nelerdir?

Kuru fırçalamanın faydaları

Kuru fırçalama, vücudunuzun toksinleri serbest bırakmasına yardımcı olabilir. Ayrıca rahatlamanıza yardımcı olabilir. Kuru fırçalama yararlarını desteklemek için çok az veri var, ancak çoğu insan için kuru fırçalama uygulamada çok az zarar var.

Kuru fırçalama yararlarını destekleyen bilimsel kanıtlar yoktur. Bununla birlikte, anekdot kanıtları var. Olası yararlar şunlardır:

Lenf sistemi ve toksinlerin giderilmesi

Lenfatik sistem, vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Sıvılar sistem boyunca akar ve lenf düğümleri yoluyla filtrelenir. Hastaysanız veya bir çok toksine maruz kalırsanız, sistem yedeklenmiş olabilir ve tıkanmış olabilir. Bu nedenle soğuk algınlığınızda lenf düğümleri sık sık şişer.

Kuru fırçalama, vücudun ter yoluyla toksinleri serbest bırakmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Elbette fırçanın kılları gözenekleri uyarır ve açar. Bu, vücutta terlemeyi kolaylaştırır ve bu da lenfatik sistem üzerinden akan toksin miktarını azaltır.

Bu iddiayı destekleyecek çok az araştırma var.

Eksfoliyasyon

Kaba kıllar kuru ölü hücreleri deriden temizleyebilir. Bu cildinizi daha pürüzsüz ve yumuşak bırakabilir.

Gevşeme

Masaja benzer şekilde, kuru fırçalama rahatlamanıza yardımcı olabilir. Bu faydadan faydalanmak için, karanlık, sessiz bir alanda kuru fırçalama uygulayın.

Selülit

Selülit, çoğunlukla kadınları etkileyen bir durumdur. Selülitlerden etkilenen alanların dalgalı veya "peynir" görünümündedir. Sebep tam olarak bilinmiyor.

Masajın, selülit görünümünü geçici olarak azalttığı gösterilmiştir. Bazıları kuru fırçalamanın selülit görünümünü azaltabileceğini iddia ederken, masaj gibi vücut üzerinde benzer etkilere sahiptir.Bu teoriyi destekleyecek bilimsel bir veri yok ve çoğu doktor tarafından bilinen bir tedavi yöntemi değil.

Chicago Kozmetik Cerrahi ve Dermatoloji alanındaki kurul onaylı bir dermatolog ve direktör olan Dr. Carolyn Jacobs, "Kuru fırçalama, pul pul dökülür, çok sert yapılmazsa iyi olur" diyor. "Fakat kadınlarda yağ ve kollajen bantlarından kaynaklandığı için selülite yardımcı olmaz. "

Reklam

Riskler

Kuru fırçalama riskleri nelerdir?

Kuru fırçalama riskleri

Kuru fırçalama herkese uygun olmayabilir. Hassas ciltleriniz veya sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlığınız varsa, fırçalamadan önce doktorunuzla konuşun.

• Bazı insanlar kuru fırçalamayı önlemeli veya dikkatli bir şekilde ilerlemelidir. Egzama ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere açık veya kızarmıĢ cilt olan insanlar, iltihaplı bölgenin üzerinde kuru fırçalamayı önlemelidir. Açık bir yaranın üzerinde kuru fırçalamayı da önlemeniz gerekir. Yaraya bakteri üreterek enfeksiyona neden olabilir.

Advertisement Advertisement

Nasıl Yapılır

Kuru fırçalama nasıl yapılır

Kuru fırçaya uzun kulplu doğal elyaf fırça kullanın. Uzun kol vücudunuzun tüm alanlarına ulaşmanıza yardımcı olur. Şu adımları takip edin:

Ayaklarınızdan başlayın ve vücudunuzu yukarı kaldırın.

1. Cildinizi geniş, dairesel, saat yönünde hareketlerle fırçalayın.
2. Cildinizin ince olduğu bölgelerde hafif basınç uygulayın ve ayağınızın tabanı gibi kalın cilde daha fazla baskı uygulayın.
3. Ayaklarınızı, bacaklarınızı ve orta bölümünüzü fırçaladıktan sonra kollarınızı fırçalayın. Koltuk altı bölgelerine doğru fırçalamalısın.
4. Kuru fırçalamadan sonra, kuru cildi çıkarmak için soğuk bir duş alın.
5. Duşunuz bittikten sonra kurumaya bırakın ve cildinizi nemlendirmek için doğal bitki yağı, örneğin zeytin veya hindistan cevizi yağı eklemeyi düşünün.
6. Kuru fırçalamaya ilk başladığınızda hafif fırçalama ile başlamak en iyisidir. Buna alıştıkça, baskıyı artırabilirsiniz.

Hassas bölgelerden ve cildin herhangi bir yerinden uzak durun. Bunlar arasında:

döküntüleri

• yaralar
• kesikleri
• enfeksiyonları
• bulunur. Ayrıca asla zehirli meşe, zehirli sarmaşık veya sedef hastalığından etkilenen bir alanı fırçalamayın. Bu amaçla yapılmış daha yumuşak bir fırça kullanmadığınız sürece fırça yüzünüzü fırçalamayın.

Hangi malzemeleri almam gerekiyor?

Evde fırça kurutmak için gereken tek şey doğal elyaf kıllarla bir fırça. Vücudunuzun her bölümüne ulaşmanıza yardımcı olmak için uzun kolu olan birini de aramalısınız.

Bitirdiğinizde alanı kolayca temizleyebilmek için duşta fırçayı kurutmak isteyebilirsiniz. Doğal yağ gibi nazik bir nemlendirici de isteyebilirsiniz.

10 dolardan daha az bir fırça bulabilmelisiniz. Kuru fırçalama kitleri de mevcuttur, ancak bunlar daha pahalıdır.

Kuru fırçalar sağlıklı gıda mağazalarında veya çevrimiçi.

Fırçayı kendiniz kurutmak istemiyorsanız, kuru fırçalama sunan yerel bir spa bulabilirsiniz. Bir spada yapılan bir tedaviniz varsa, onlara fırçaları nasıl temizlediklerini sorun ve kaçınılması gereken herhangi bir alan hakkında bilgilendirin.

Fırça bakımı

Fırçalama rutini tamamladıktan sonra fırçanızın durulanmasına dikkat edin.Küflenmeyi önlemek için açık, güneşli bir yerde kurutun. Fırçanızı sabun ve su kullanarak haftada bir temizleyin. Fırçanızı herkesle paylaşmamalısınız. Bu, enfeksiyon riskini önlemeye yardımcı olabilir.

Advertisement

Takeaway

Takeaway

Kuru fırçalama yararlarını destekleyen bilimsel kanıtlar yok. Ancak çoğu insan için çok az risk vardır. Kuru fırçayla ilgileniyorsanız, bir fırça satın alıp evinizde deneyebilirsiniz.

Sedef hastalığı gibi cildiniz varsa kuru fırçalamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Açık bir yaranın veya enfeksiyonun etrafında fırça yapılmasını önlemeye dikkat edin.