Çiğneme Sakız ve Asit Geri Çekmesi: İşe Yarıyor mu?

Sakız ve asit reflüsü

Özellikler

1. Sakız, iltihaplanmayı azaltabilir ve özofagusunuzu rahatlatabilir.
2. Sakız, tükürüğünüzün daha alkalinleşmesine neden olur. Bu midenizdeki asidi nötralize edebilir.
3. Bu etkiler, çiğnemekte olduğunuz sakızın türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Asit reflü, mide asidi boğazınızı mideye bağlayan tüpe geri döndüğünde oluşur. Bu tüp özofagus olarak adlandırılır. Bu olduğunda, çok tanıdık yanma hissi, kokmuş yiyecekler ya da ekşi bir tat ortaya çıkabilir.

Sakız sakız iltihaplanmayı azaltabilir ve özofagusunuzu rahatlatabilir. Çünkü çiklet sakızı tüketiminin daha fazla alkalinleşmesine neden olur. Bu midenizdeki asidi nötralize edebilir.

Bu etkiler, çiğnemekte olduğunuz sakızın türüne bağlı olarak değişebilir.

AdvertisementAdvertisement

Faydaları

Sakızın faydaları nelerdir?

Faydaları

1. Sakız konsantrasyonunuzu artırabilir.
2. Hafıza ve tepki süresi de artabilir.
3. Çiğneme, asitliği boşaltabilecek daha fazla tükürüğe neden olur.

Sakız ile ilişkili olarak anlamlı sağlık faydaları vardır. Örneğin, zihinsel performansın artmasıyla bağlantılıdır. Sakızın konsantrasyonu, belleği ve reaksiyon süresini artırdığı söylenir.

Çiğnemenin beyindeki kan akışını artırdığı düşünülüyor. Buna karşılık, beyindeki mevcut oksijen miktarını arttırır. Bu, bilişsel işlevselliği artırabilir.

Asit reflüye gelince, sakız, özofagustaki asidi azaltmak için çalışır. Çiğneme, tükürük üretiminizi artırabilir ve daha fazla yutmanıza neden olabilir. Bu, ağzınızdaki herhangi bir asitliğin daha hızlı temizlenmesini sağlar.

Bikarbonat sakız çiğnemekle sakız çiğnemek daha da rahatlatabilir. Bikarbonat özofagustaki mevcut asidi nötralize edebilir. Salyanız zaten bikarbonat içeriyor.

Bikarbonatla sakız çiğniyorsanız, sadece tükürük üretimini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda karışıma daha fazla bikarbonat katıyorsunuz demektir. Bu, nötralize edici etkilerini artırabilir.

Reklam

Araştırma

Araştırmanın dergisi

Diş Araştırması Dergisi'nde yayınlananlar da dahil olmak üzere çok sayıda çalışma, yemekten sonra yarım saat boyunca şekersiz sakız çürümesinin asit reflü semptomlarını azaltabileceğini ortaya koymaktadır. Ancak bu bulgular evrensel olarak kabul görmemiştir. Özellikle nane nişeti hakkında fikirler karışıktır. Nane gibi diş eti sakızlarının asit reflü belirtileri üzerinde ters etki yapabileceği düşünülmektedir.

AdvertisementAdvertisement

Riskler ve uyarılar

Riskler ve uyarılar

Nane nane sakinleştirici nitelikleriyle bilinmesine rağmen, nane naturel olarak rahatlatabilir ve alt özefagus sfinkterini açabilir.Bu mide asidinin özofagusa akmasına izin verebilir. Bu asit reflü semptomlarını tetikleyebilir.

Şeker sakızı çiğneme, oral hijyene zararlı olabilir. Diş minesine zarar verebilir ve boşluk riskini artırabilir. Asit reflüsü ile mücadele için sakız çiğnemeye karar verirseniz, şekersiz bir sakız seçtiğinizden emin olun.

Reklam

Tedavi

Asit reflüsü için tedavi seçenekleri

Çoğu kimse, mide yanmalarını tetikleyen gıdalardan kaçınmanın sorunu ortadan kaldırmaya yeter olduğunu keşfediyorlar. Başkaları, uykudan başlarını kaldırarak yararlanır.

Sigara içiyorsanız, doktorunuz bırakmayı denemenizi tavsiye edebilir. Sigara içmek, özofageal sfinkter kasının etkinliğini azaltarak asit reflüyü olasılığını artırır.

Ayrıca tezgah üstü (OTC) ilaçları kullanarak da faydalanabilirsiniz. Bu ilaçlar şunları içerir:

• Antasitler: Çiğneme veya sıvı halde bulunurlar, antasitler genellikle hemen mide asidini zayıflatarak çabucak çalışırlar. Sadece geçici rahatlama sağlarlar.
• H2 reseptör antagonistleri: Hap formunda alındığında, midede asit üretimi azaltılır. Anında rahatlama sağlamazlar, ancak 8 saate kadar sürebilirler. Bazı formlar reçeteyle de bulunabilir.
• Proton pompa inhibitörleri (PPI'lar): Ayrıca hap şeklinde alınır, PPI'ler mide asidi üretimini azaltır ve 24 saate kadar rahatlama sağlayabilir.

OTC uyuşturucuları ve yaşam tarzı değişiklikleri rahatlama sağlamak için yeterli değilse, doktorunuz sizin için reçeteli ilaç kullanmanızı önerebilir. Yemek borusu zaten mide asidi ile hasar görmüşse, doktorunuz ameliyat önerebilir. Bu genellikle son çare.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Şimdi neler yapabilirsiniz

Asit reflü günlük yaşantılarını bozabilir. Tedavi edilmediği takdirde, yemek borusunda kalıcı bir hasara neden olabilir. Çiğneme şekersiz sakız inflamasyon ve tahrişi azaltabilir.

Günlük rutininize çiklet koymayı planlıyorsanız şunu unutmayın:

• Şekersiz bir sakız seçin.
• Semptomlarınızın artmasına neden olabilecek nane sakızlarından kaçının.
• Mümkünse bikarbonat sakız çiğnemek.

Semptomlarınız devam ederse, doktorunuzla konuşmalısınız. Sizin için en iyi tedavi planını hazırlamaya yardımcı olabilirler.

Okumaya devam edin: Asit reflüsü / GÖRH için evde ilaçlar »