Sevgili Erkekler: Buraya Kontrol Edilmeniz Gereken 9 Şey Var

Size erkeklerin doktordan kadınlara göre daha fazla kaçınma ihtimalinin daha yüksek olduğunu söylemek için istatistiklere ihtiyacınız yok. Aslında kadınlar, ölümün ilk 10 nedeninden birinin ölümünden daha az ihtimal olsa da, muayene, tarama ve koruyucu sağlık danışma için doktor görmek için yüzde yüz daha olasıdır.

Mount Sinai Erkek Sağlığı Programı müdürü Leslie Schlachter, "Çocuk doktoru ile 50'li yaşlarında ilk sağlık korkusu olduğunda yıllardır birçok erkek kaybedildi" diyor. "Seni doktora götürmek korkutmuyor. “

advertisingAdvertisement

"Önleyici sağlık muayeneleri sağlıklı erkeklerle ilişkilidir. Bu ziyaretler, tehlikeli kanserlerin hayat kurtarmak için yeterince erken yakalanmasına da yol açabilir. "

Şu an için zaman ayırmanız gereken kontroller, böylece daha fazla zaman, dönem olabilirsiniz.

Her Yıl:

1. Kan Şekeri Kontrolü

"Schlachter, önemli dozda kalp hastalıkları olasılığını azaltmak için erkekler için yıllık kontroller zorunludur," diyor Schlachter. Yüksek kan şekeri ile karakterize edilen kronik bir hastalık olan şeker hastalığı, kalp hastalığı ve böbrek hasarı ve sinir hasarına bağlı erektil disfonksiyon gibi diğer komplikasyon riskinizi önemli ölçüde artırır. Yıllık glukoz testi, diyabetin çok ilerlemeden önce teşhis edilmesinin en iyi metodu olarak hizmet eder.

reklam

"Diyabet başlangıcı ve / veya diyabet tanısı konan birçok erkek, diyet ve egzersizle uygun bir şekilde yönetilebilir" diye ekliyor Schlachter. "Diyet ve egzersiz ile yaşam tarzı yönetimi yeterli değilse, kullanılabilecek oral ilaçlar ve / veya insülin var. “2

. Cilt Kontrolü

Cilt kanseri öyküsü olan veya daha gençken önemli güneş yanığı olan erkekler cilt kanseri riski altındadır. Schlachter cilt kanserinin her yaştaki insanı etkileyebileceğini söylüyor.

advertisingAdvertisement

"Bir dermatolog tarafından yıllık cilt kontrolleri yaptırmak çok önemlidir. "Evde erkekler etyolojiyle ilgili hafif değişiklikler gösterebileceğinden, benlerin benleri ve doğum lekelerini yakından takip etmeliyiz" dedi. "Güneş koruyucu kremlerin tutarlı şekilde kullanılması büyük önem taşıyor. “3

. PSA Testi

Yedi erkekten birinde prostat kanseri gelişecektir. Cilt kanseri dışında Amerikalı erkeklerde kanserin en yaygın şeklidir. Prostat kanserini saptamanın en iyi yolu, dijital rektal muayene (DRE) ile birlikte prostat spesifik antijen veya PSA kan seviyesi testidir.

"70 yaşına kadar olan 50 erkek her yıl kontrol edilmelidir" dedi. "Bir erkeğin bir aile öyküsünde prostat kanseri veya bilinmeyen bir geçmişi varsa, PSA testi 40 yaşında başlamalıdır."

Doktorunuz Deri Kanseri Hakkında Bilmek İstediğiniz 14 Şey »

3 Yılda Bir: 999> 4.Kolonoskopi

Kolonoskopi, kolon kanseri riski arttıkça, 50 yaş üstü erkekler (ve kadınlar için) geçit törenidir. Diğer risk faktörleri, iltihaplı bağırsak hastalığının tıbbi öyküsünü veya hayvan yağında yüksek bir diyet içerir.

AdvertisementAdvertisement

"Eğer bir erkeğin aile öyküsü yoksa, tarama kolonoskopisi 50 yaşlarında yapılmalıdır. Gelecekteki kolonoskopiler her kolonoskopinin sonuçlarına dayanarak her üç yıldan 10 yıla kadar yapılır" Schlachter diyor.

Her 4 Yılda Bir:

5. Kan Basıncı ve Kolesterol Kontrolü

Yüksek kan basıncı, erkeklerde inmenin bir numaralı nedenidir ve yönetilmeyen bırakıldığında çok ciddi bir durumdur. Yüksek kolesterol, kalp krizi veya inme gibi ciddi kardiyovasküler problemlere de neden olabilir. "Temel kan çalışmaları ile kapsamlı bir sınav yapın," diyor Schlachter. "Birçok yerel eczane, randevu almadan kan basıncınızı kontrol edebiliyor. "

Çocuk doktorları ile 50'li yaşlarında ilk sağlık korkularına sahip oldukları yıllar boyunca birçok erkek kaybedilir. Seni doktora götürmek korkutmuyor. Leslie Schlachter

Erkek 20 ve üzeri her 3-5 yılda bir ve sonra da 50 yaşından sonra kolesterolü kontrol ettirmelidir.

Reklam

Her şansınız var:

6. Ekokardiyografi

Çoğu ölümcül kardiyak risk faktörü basit kolestrol testi ve kan basıncının izlenmesinin yanı sıra kilo kontrolü ile yakalanır.

Ancak ailede kalp hastalığı öyküsü varsa ya da yüksek kolesterol veya yüksek tansiyonu varsa, ekokardiyografi veya kardiyak stres testleri önemli kalp hasarı gelmemesini sağlayabilir, diyor Schlachter.

AdvertisementAdvertisement

7. Karaciğer enzim testi

Karaciğer enzim testi, standart kan çalışmalarının bir parçasıdır ve karaciğerde, alkollü erkekler de dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan gelebilecek herhangi bir hasar arar, sonuçta kadınlardan daha fazla alkol tüketir.

"Schlachter, tezgah üstü ilaçlar, alkol tüketimi, inflamatuvar bozukluklar, tiroid rahatsızlıkları, obezite ve bazı toksisiteler yüzünden yüksek çalıştırabildiğinden, erkeklerin bu enzimleri kontrol etmeleri önem taşıyor" diyor.

8. TSH Testi

Tiroidiniz metabolizma düzenleyen hormonları salarak vücudunuzdaki her hücrelere yardımcı olur. Ürettiği hormonlardaki herhangi bir değişiklik, bir insanın yaşamını etkileyebilir ve kilo alabilir, uyuşukluk, bitkinlik veya yorulmaya neden olabilir. Tiroid stimüle edici hormon (TSH) testi adı verilen bir kan testi, tiroidinizin fonksiyonunu kontrol etmek için doktorunuz tarafından yapılabilir.

Advertisement

"Ne yazık ki, az aktif veya aşırı aktif tiroid semptomlarının çoğu birçok erkeğin" yaşamın bir parçası "olduğunu düşündüğü semptomlar" diye belirtiyor Schlachter. Test anormallik gösteriyorsa, genellikle ilaç yoluyla giderilebilir.

9. Akciğer Taramaları

Akciğer kanseri tüm kanserlerden en önlenebilir. Zamanın yüzde doksanında, sigara içen insanlarda bulunur. Gerisi genellikle genetik yatkınlığa sahip kişiler ya da ikinci el duman veya kostik kimyasallara maruz kalmış insanlardır.

AdvertisementAdvertisement

Önleme kilittir, diyor Schlachter: "Akciğer kanseri genellikle taramalarda alternatif bir sebeple yapılan tesadüfi bir bulgudur. Akciğer kanseri taraması tartışmalı, zira taramanın iyi kabul gören biçimleri ışınımda yüksektir "dedi. "Akciğer kanseri uzmanları, akciğer kanseri taramasının geleceği olabilecek daha düşük doz CAT taramalarına bakıyor. "Yıllık göğüs röntgeni tarama aleti olarak önerilmemektedir.

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın

Doktor ziyaretleri arasında Schlachter, erkeklerin - aslında, herkesin - hastalığı önleyebileceği birçok farklı yol olduğunu söylüyor.

Egzersiz:

• Her hafta üç ila dört kez 30 ila 45 dakika çalışın. Kardiyovasküler egzersiz ve ağırlık eğitiminin bir karışımını ekleyin. Dengeli diyet:
• Yağ oranı düşük, sebze, meyve, protein, lif, yağsız et ve kompleks karbonhidrat karışımını içeren dengeli bir diyet yeyin ve işlenmiş gıdaları ve şekeri sınırlandırın. Su:
• Yeterli miktarda sıvı içerek sulanmaya devam edin. Sigara içmeyin:
• Akciğer kanseri teşhisinin yüzde doksanını sigara içenler var. Sigara, aynı zamanda birçok kanser ve kronik hastalık riskini artırır. İçmeyi sınırlama:
• Aşırı alkol tüketiminden kaçının. Uyku:
• En azından gece başına yaklaşık yedi saat gerekir.