Diyabet Ayak Bakımı | Tanımı ve Hasta Eğitimi

Neden ayak bakımı önemlidir?

Diyabetiniz varsa, sinir hasarı, dolaşım sorunları ve enfeksiyonlar ciddi ayak problemlerine neden olabilir. Bununla birlikte, sağlıklı ayakları korumak için önlemler alabilirsiniz.

Şeker hastalığınızı idare etmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı korumak, ayaklarınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Bu, şunları içermelidir: Her ziyarette ayak kontrolleri ve ABC'lerinizi (A1c, kan basıncı ve kolesterol) kontrol etmeyi içeren

düzenli sağlık muayeneleri
günlük kan şekerinizi izleme
düzenli egzersiz
dengeli bir diyet meyve ve sebzeler açısından zengin

İyi bir ayak bakımı rejimine uyarak ciddi ayak problemlerini önlemeye yardımcı olabilirsiniz.

AdvertisementAdvertisement

Günlük bakım

Günlük ayak bakımı

İşte size her gün yapmaya çalıştığınız birkaç ayak bakımı alışkanlığınız.

1. Ayaklarınızı kontrol edin

Ayaklarınızı ve parmaklarınızı kontrol edin, üstleri, yanları, tabanları, topuğu ve ayak parmakları arasındaki alanı kontrol edin. Fiziksel olarak kendi ayaklarınızı kontrol edemiyorsanız, bir ayna kullanın veya birisinden yardım isteyin. Yaralar, kızarıklıklar, kesikler, kabarcıklar veya çürükler bulursanız derhal doktorunuzla iletişime geçin.

2. Ayaklarınızı yıkayın

Ayaklarınızı her gün hafif sabunlu ılık suda yıkayın. Sıcak su ve sert sabunlar cildinize zarar verebilir. Ayaklarınızı koymadan önce su sıcaklığını parmaklarınızla veya dirseğinizle kontrol edin. Şeker hastalığınız ayağınızla su sıcaklığını hissetmeyi zorlaştırabilir.

3. Ayaklarınızı kurutun

Onları kurutmak için ayaklarınızı sıkın ve iyi kurumasını sağlayın. Enfekte bölgelerde enfeksiyon gelişme eğilimi gösterir, bu nedenle parmaklarınız arasında iyi bir şekilde kuruduğunuzdan emin olun.

4. Kuru cildi nemlendirin

Ayaklarınızdaki cilt kaba veya kuru gibi hissedilirse, losyon veya yağ kullanın. Parmaklarınız arasında losyon kullanmayın.

Sağlıklı ayak alışkanlıkları

İyi ayak bakım alışkanlıklarını takiben, ayaklarınızın sağlıklı kalması için uzun bir yol kat edersiniz. İşte size birkaç yararlı ipucu.

Antiseptik solüsyonlar cildinizi yakabilir. Doktorunuzun onayı olmadan bunları asla ayakları üzerinde kullanmayın.
Asla ayaklarınıza bir ısıtma yastığı, sıcak su şişesi veya elektrikli battaniye kullanmayın.
Yalınayaktan kaçının. Çoğu kişi sıcak döşeme veya kumsallardan uzak durmayı bilir; ancak evin etrafında yalınayak yürürken bile yaralara veya yaralara neden olabilir.
Ayağınızı sıcaktan ve soğuktan koruyun.
Mısır, kallus, siğil veya diğer ayak lezyonlarını asla kendiniz çıkarmaya çalışmayın. Kimyasal siğil kaldırıcılar, tıraş bıçakları, mısır sıvaları veya sıvı mısır veya kallus gidericiler kullanmayın. Doktorunuza veya podyaksatçınıza bakın.
Bacaklarınızı geçtiğinizde oturmayın ya da uzun süre tek bir yerde durmayın.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Ayak tırnakları

Ayak bakımı bakımı

Diyabetli insanlar için rutin tırnak bakımı yapmak mümkündür.Ancak görme zorluğu, sinir problemleri veya bacaklarda veya ayaklarda dolaşım değişiklikleri bu durumu güvensiz hale getirebilir.

Eğer ayak tırnaklarınızı kendiniz rahatça kesebiliyorsanız, bu şekilde düzgün yapmanız bir ülseri veya ayak boğazını önlemenize yardımcı olacaktır. Rutin tırnak bakımı yapmak sizin için güvenli olup olmadığını görmek için doktorunuza danışdığınızdan emin olun. Onlara doğru yolu göstermelerini isteyin.

Uygun ayak tırnak bakımı için bazı ipuçları:

Tırnaklarınız yumuşak olduğunda, ayaklarınızı yıkadıktan sonra ayak tirnakları düzeltin.
Tırnak tırnaklarının engellenmesine yardımcı olmak için eğri bir şekilde düz çıkın.
Köşeleri kesmeyin. Kenarları düzeltmek için bir zımpara tahtası kullanın.
Ayak tırnakları çok kısa kesmemeye dikkat edin.
İyi görmüyorsanız veya çivileriniz kalın veya sararmışsa, ayaklarınızın bir ayak doktoru veya başka bir sağlık uzmanı tarafından kestiğini unutmayın.

Ayakkabı

Ayakkabı: Ayakkabı ve çorap

Nöropati veya ayak hassasiyetini etkileyen sinir hasarınız varsa, kesiklere veya darbelere göz yumabilirsiniz. Ayakkabılarınızı herzaman ayakkabı giyerek ayaklarınızın korunmasına yardımcı olabilirsiniz.

Ayakkabılar

Özellikle ayak parmağı kutusundaki bol miktarda konforlu, iyi oturan ayakkabıları seçin. Asla uzamayacaklarını umarak sıkı ayakkabı almayın.
Plastik veya nefes almayan diğer malzemelerden yapılmış ayakkabılar giymeyin. Deri, kanvas veya süet seçin.
Sicim sandaletler, flip-floplar, sivri parmak ve açık topuklu ayakkabılar ve çok yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının.
Dantel, toka veya Velcro ile ayarlanabilen ayakkabılar giyin.
Baskı veya tahrişe neden olabilecek yırtık veya darbeler için her gün ayakkabılarınızın iç kısmını muayene edin.
Sinir hasarınız varsa, ayaklarınızın farklı bölgelerindeki basınç noktalarını değiştirmek için ayağınızı biraz dinlendirin veya beş saat sonra ayakkabılarınızı değiştirin.
Ayaklarınızla tekrar tekrar sorun yaşıyorsanız, özel ayakkabılar yardımcı olursa doktorunuza danışın.
Çoraplar ayaklarınızla ayakkabılarınız arasında yumuşak bir koruma katmanı sağlayabilir.
Temiz, kuru çoraplar veya bağlayıcı olmayan külotlu külotluk kullanın. Ek basınç noktalarına neden olabilecek veya bacak üzerinde çok sıkı olabilecek dikişlerle çorap veya çorap kullanmaktan kaçının.
Ayaklarınız soğuksa çoraplarınızı yatın.

Çorap

Reklam Reklamı

Semptomlar

Ayak sorunlarının belirtileri ve semptomları

Ayak sorunlarının erken uyarı işaretlerini tanımak önemlidir, örneğin:

yanma, karıncalanma veya ağrılı ayaklar <999
Ayaklarınızın renginde veya şeklindeki değişiklikler
ayak parmakları, ayaklar ve alt bacaklardaki saç dökülmesi
ayak tırnaklarının kalınlaşması ve sararması
kızarık lekeler, kabarcıklar, yaralar, ülserler, enfekte olmuş mısırlar veya içe geçmiş ayak tırnakları
Bu semptomlardan herhangi birisine sahipseniz, derhal doktorunuzu arayın. Gecikme ciddi sağlık sorunları ile sonuçlanabilir.

Reklam

Komplikasyonlar

Olası komplikasyonlar

Yukarıdaki ipuçlarını takiben ayak problemlerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, zaman içindeki yüksek kan şekeri seviyeleri sinir hasarına ve dolaşım sorunlarına neden olabilir. Bu sorunlar ayak sorunlarına neden olabilir veya ayak sorunlarına katkıda bulunabilir.Fark edilmeden veya tedavi edilmediğinde yaralar, içe çekilmiş ayak tırnakları ve diğer sorunlar enfeksiyona neden olabilir. Zayıf dolaşım enfeksiyonu iyileştirmeyi zorlaştırır. Mümkünse bunlardan kaçınmak en iyisidir.

İyileşmeyen enfeksiyonlar cildin ve dokuların ölmesine ve siyaha dönüşmesine neden olabilir. Buna kangrene denir. Tedavi, ayak parmaklarını, ayağını veya bacağın bir bölümünü kesmek için ameliyat olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Doktor ziyareti

Bir doktor her ziyaretinizde ayaklarınızı incelemeli ve yılda bir kez kapsamlı bir ayak muayenesi yapmalıdır. Ayak geçirme geçmişiniz varsa, daha sık kontrol edilmelidir. Sağlık uzmanınız size ayak bakımı konusunda bilgi vermeli ve tüm sorularınıza cevap vermelidir. Mısır, kallus, yaralar, kesikler, çürükler, enfeksiyonlar veya ayak ağrısı bildirin.

Gerekirse, doktorunuz diyabetik ayak bakımı konusunda uzmanlaşmış bir podyaktristi tavsiye edebilir veya size yardımcı olabilecek özel ayakkabılar hakkında bilgi verebilir.

Hatırlayın: Diyabetle ilgili ayak sorunları çok hızlı kötüleşebilir ve tedavisi zorlaşır, bu nedenle derhal tıbbi yardım istemek önemlidir.