Diyabet Bacak Ağrısı ve Krampları: Tedavi İpuçları

Diyabet komplikasyonlarını anlama

Diyabet çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. Bacak ağrısı ve krampları genellikle diyabetik nöropati adı verilen sinir hasarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Diyabet kollarınızdaki veya bacaklardaki sinirlere zarar verirse buna diyabetik periferik nevropati denir. Bu durum diyabetli kişilerde uzun süreli yüksek kan şekeri düzeylerinin (hiperglisemi) direkt bir sonucu olabilir.

Ağrı, yanma, karıncalanma ve uyuşukluk yaygın belirtilerdir. Periferik nöropati ciddi ayak ve bacak koşullarına da neden olabilir. Sinir hasarını erken yakalamak belirtileri önlemede önemlidir. Bu, alt bacağın amputasyonlarının önlenmesine yardımcı olabilir.

Diyabetik nöropati nedeniyle bacak ağrısı ve krampları hafifletmek için seçenekleriniz var. Bacak ağrısı ve krampları idare etmek, durumun ilerlemesini önlemeye yardımcı olabilir ve yaşam kalitenizi yükseltir.

İlaçlar

İlaçla ağrı yönetimi

Diyabetik nöropati, bacaklarda ve ayaklarda en yaygındır. Tedavi ve yönetim olmadan zayıflatıcı hale gelebilir. Diyabetik nöropati dahil olmak üzere tüm komplikasyonların riskini azaltmak için yapabileceğiniz en önemli şey, kan şekeri seviyenizi hedef aralıkta tutmaktır.

Nöropatiniz varsa, kan şekerini kontrol etmek hala çok önemlidir. Ancak, bu durumu kontrol etmenize yardımcı olabilecek başka adımlar da vardır.

İlk ilaç hareketlerinden biri ilaç yoluyla ağrı tedavisidir. Asetaminofen ve ibuprofen gibi tezgah üstü ilaçlar hafif ila orta şiddette ağrıların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Şu anda ABD Gıda ve İlaç Kurumu (FDA) tarafından iki ilaç kullanılmaktadır:

duloksetin (Cymbalta)
pregabalin (Lyrica)

Diğer ilaçlar ve tedavi seçenekleri opioid ilaçların kullanımı, tramadol ve tapentadol, ve topikal ilaçlar ve spreyler.

Reklam

Takviyeler

Besin takviyelerini keşfetme

Bazı diyet takviyeleri diyabetle ilişkili bacak rahatsızlığı da dahil olmak üzere ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı besinler muhtemelen sinir dokularını onarmak ve hatta gelecekteki hasarlardan korumada rol oynayabilir. Bilim adamları, diyabetik nöropati tedavisi için şu ek maddeleri inceliyor:

alfa-lipoik asit (ALA)
asetil-L-karnitin
vitamin B-12
vitamin D

ALA, diyabet için ev ilaçlarında çok fazla ilgi topladı. Brokoli ve havuç gibi bazı gıdalarda bulunurken ALA ayrıca oral bir destek olarak da bulunur. Diyabetli insanlar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak ve muhtemelen daha fazla sinir hasarı önlemek için ALA uygularlar. Bazı, fakat hepsi değil, çalışmalar oral ALA kullanımını desteklemektedir.

Asetil-L-karnitin vücuttaki doğal kimyasalları taklit eder.Sağlıklı sinir hücrelerinin üretilmesine yardım ettiği düşünülmektedir. Bu ek, kusma gibi yan etkilere neden olabilir ve kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir. Bir çalışmada, diyabetik periferik nöropati olanlarda ağrıyı azaltmada yararlı asetil-L-karnitin bulgusu buldum.

B-12 vitamini, et ve balıklarda bulunur ve alyuvarların desteklenmesine yardımcı olur. Bu vitamin, potansiyel olarak hasarı önlemek için sağlıklı sinir fonksiyonunu da geliştirebilir. Metformin, tip 2 diyabet ile birlikte kullanılan yaygın bir ilaçtır. Vücudun B-12 seviyesini düşürdüğü biliniyor. Eksik olduğunuzdan emin olma konusunda doktorunuzla konuşun. Bir B-12 eksikliği nörolojik hasara yol açabilir ve diyabetik nöropatiyi taklit edebilir. D vitamini ayrıca sağlıklı sinir fonksiyonlarını destekleyebilir ve ağrıya yol açabilen şişmeyi azaltabilir.

Şeker hastalığında sağlıklı bir diyet genel sağlık ve bacak ağrısı hafifletmek açısından kritik öneme sahiptir. Diyet takviyeleri bacak ağrısı tedavi etmez ve hala güvenlik ve etkinlik için incelenmektedir. Ayrıca, yediği gıdalardan yeterli miktarda besin aldıkları için tüm hastalar bu takviyelere ihtiyaç duymazlar.

Diabetik bacak ağrısı almadan önce takviyeleri doktorunuzla görüşmeniz önemlidir - özellikle de herhangi bir ilaç kullanmanız durumunda.

Advertisement Advertisement

Ev ilaçları

Diyabetin yönetilmesi bacak ağrısı ve krampları, ilaç veya takviyeden daha fazlasını gerektirebilir. Bu yöntemler iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltabilir, ancak çalışmak zaman alabilir. Ayrıca, opioidler gibi belirli ilaçların uzun süre kullanılması tehlikeli olabilir.

Fizik tedavi ile bacak rahatsızlığını hedefleyen ve rahatlatan egzersizleri öğrenebilirsiniz. Diğer potansiyel tedaviler arasında elektrik sinir uyarımı ve fizik tedavi sırasında kullanılabilen hafif terapi bulunmaktadır. Akupunktur, diyabet klinik araştırmalarında incelenen bir başka potansiyel tedavi yöntemidir.

Bacak ağrınızı hafifletmek için şunları da içeren önlemler alabilirsiniz:

kısa, sık yürüyüşler için gidiş
kan akışını artırmak için sabit bir bisiklet kullanmak
banyolarda sıcak bir banyo
Bebeklerinizi rahatsızlıktan rahatsız etmemek için geceleri yatak beşiği

Reklamı

Monitör ağrısı

Bacak ağrısını izleme

Semptomların don olması durumunda bile doktorunuzla herhangi bir bacak ağrısı sorunu yaşamanız önemlidir günlük etkinliklere müdahale etmeyin. Sık sık kramp veya ateş çeken ağrı, kötüleşen diyabetik nöropatiyi gösterebilir. Sıkça görülen semptomları doktorunuza derhal bildirin.

Hafif bacak ağrısı ve krampları bile sağlık ekibinizle görüşülmelidir. Nöropati olmasa bile, bunlar periferik arter hastalığının (PAD) belirtileri olabilir.

Diyabet PAD için daha büyük bir risk oluşturuyor. Bu, bacaklarda tıkanan kan damarlarıyla karakterize ciddi bir durumdur. PAD ayrıca kalp krizi ve inme riskinizi arttırır. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, diyabetli 50 yaşın üzerindeki 3 yetişkinin 1'inde 1'inin PAD'ye sahip olduğunu tahmin etmektedir. Çoğu kimse belirtileri ince olduğu için PAD'ın olduğunu fark etmez.

Genel bir kural olarak, bir şey doğru görünmüyorsa doktorunuzu arayın - bu, hayatınızı kurtarabilir.