Hepimizin biraz OKB var mı?
İçindekiler:
- Beyinlerimiz dikkat çekici mekanizmalardır, ancak bazen bize istediğimiz veya ihtiyaç duyduğumuzdan daha fazla bilgi sağlarlar.
- Tanıtım
Günlük yaşantılarımızı kesen o nagging endişeleri her zaman ciddi bir zihinsel sıkıntıya işaret değil. Ortaya çıktıkça, ezici bir çoğunluğumuz istenmeyen bazı düşüncelerle pestered.
Concordia Üniversitesi'ndeki psikoloji profesörü Adam Radomsky'nin ortak yazdığı uluslararası bir araştırmaya göre, obsesif kompülsif düşünce tamamen normal, nüfusun yaklaşık yüzde 94'ü bir noktada bir tür istenmeyen ya da müdahaleci düşünceyle karşı karşıya. Montréal, Kanada.
Obsesif-Kompulsif ve Bozukluk Bozuklukları Dergisi da yayınlanan bu araştırma, dünyada daima birileri olup olmadığını merak eden başka biri olduğunu önermektedir fırını terk ettik. Araştırmacılar, altı kıtada 13 ülkede 777 katılımcıyı inceledi. Katılımcılara son üç ay içinde en az bir istenmeyen, müdahaleci düşünce (UIT) yaşamış olup olmadıkları sorulmuştur. Örneklemdeki hemen hemen herkes, önceki üç aylık dönem boyunca en az bir istenmeyen düşünceyi bildirdi ve çoğu sitedeki katılımcıların yüzde 90'ından fazlası, en az bir tür bildirdi. (Bu istenmeyen, müdahaleci düşünceler, kalan endişelerden veya ruminasyondan ayırt edildi.) Örneklemdeki herkes, UIT.Reklam
Çocuğunuzun Zihinsel Sağlık Bakımını Nasıl Sağlamayı Öğrenin »Neden Bu Düşüncelerimize sahibiz?
Beyinlerimiz dikkat çekici mekanizmalardır, ancak bazen bize istediğimiz veya ihtiyaç duyduğumuzdan daha fazla bilgi sağlarlar.
Radomsky benzer düşünceleri paylaşıyor.
"Düşünen bir türiz;" Bir an duraksamış olursanız, muhtemelen her çeşit düşünceyi yaşadığınızı fark edeceksiniz, ancak pek farkında olmadığımızı düşünüyoruz, ancak bu belirli (İstenmeyen, müdahaleci) düşünceler, imgeler ve dürtüler, kısmen farkedilir çünkü bilinç içine girip "açılır".
Bu istenmeyen düşünceler, ilkel atalarımıza kadar uzanan derin kökleri vardır; hayatta.
"Topluluğumuzun evrimsel tarihinde, şu andaki nesil nesilden nesilden nesilden nesilden nesilden nesilden çıktı … onu muhafazakâr oynuyor" diye açıklıyor Rego."Her sonraki nesil kurtuldu, çünkü beyin," Dikkat et, dinle "diyordu. ''
Advertising Advertisement
Doktorların MKB'ye Nasıl Davranışlarını Öğrenin>
Bir Yetersizlik veya Bir Bozukluk?İstenmeyen, müdahaleci düşünceler bir sıkıntı olabilir, ancak zihnimizi aşan en garip düşünceler bile oldukça yaygındır.
"Eve götürmenin en büyük yanı saplantıların normal olması" dedi. "Saplantılı bir düşünceyi yaşamakta patolojik bir şey yoktur. "
AdvertisementÇalışma gösterildiği gibi UIT'ler yaygın bir olaydır ve genellikle zararsızdır. İnsanlar, en çok endişe duyan bu düşünceye tepki verir. Çoğu insan tahriş edici ama iyi huylu düşünceleri akıtabilir, ancak obsesif kompulsif bozukluk (OCD) olanlar için, bu zorla gözlemlemeleri ayarlamak çok daha zor olabilir.
"Rahatsız edici kişiler," Ben obsesif olduğumu "klinik bir şekilde kullanmayacak şekilde kullanıyor" dedi.
Advertising AdvertisementO, obsesif düşünce ile tam üflenen OKB'yi birbirinden ayıran mizahi bir anıper aygıtı kullandı: "'Justin Bieber'in takıntılı olduğumu' Justin Bieber'e takıntılı bir düşünceyle aynı şey değil" diye açıkladı.
Zihinsel Engelliniz mi var? Semptomlarınızı Kontrol Edin »Obsesif-Kompulsif Düşünceler azaltılması
Garip veya hoş olmayan düşünceler genellikle gelip çoğu insan için gider, ama kimin defalarca onlara veba düşünceler olanlar için, terapi çok ihtiyaç duyulan rahatlama sağlayabilir. Rego, obsesif düşünceyle mücadele etmek için ağırlıklı olarak konularda konuşmaya odaklanan bilişsel davranış terapisini (CBT) önerir.Tanıtım
“Biz içerik oldukça yaygındır biliyorum çünkü obsesif kompulsif bozukluğun bilişsel modelde, düşüncelerin içeriğine çok dikkat ödemezseniz,” Rego söyledi. "Bir içeriğin değerlendirilmesine dikkat ediyoruz. "
Hemen hemen herkes, çirkin veya üzücü bir düşünce yaşamış; ancak bu müdahalelere nasıl tepki vereceğini anlamak, insanların hayatlarını devam ettirmesine ve" ne olursa olsun "terlememeyi öğrenmesine yardımcı olabilir.
