Elma Sincap ve İshal: Bağlantı nedir?

Temel bilgilerin anlaşılması

Anahtar noktalar

Elma sirkesi pektin içerir.
Bu, dışkılamayı artırmaya ve bağırsaktaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Ancak, büyük miktarda elma sirkesi içmek aslında diyare yapabilir.

Sık görülen bir ishal, gevşek, akıcı bağırsak hareketlerine atıfta bulunur. İshal, ciddiyet derecesine göre değişen bir takım koşullardan kaynaklanabilir. Altta yatan neden kronik değilse, ishaller genellikle birkaç gün içinde temizlenir.

İshal anüs çevresinde mide krampları, şişkinlik ve cilt tahrişine neden olabilir. Ayrıca dehidrasyona neden olabilir. Kaybolan sıvıların değiştirilmesi dehidrasyonu engellemeye yardımcı olabilir. Su, spor içecekleri, elektrolitler veya çay gibi sıvıları yudumlamak önemlidir.

Susamaya ek olarak, elma sirkesi içmek gibi ev içi tedaviler yardımcı olabilir. Ancak elma sirkesi de ters etki yapabilir. Fazlaca alınırsa, aslında diyare yapabilir.

advertisingAdvertisement

Neden çalışır?

Nasıl çalışır?

Elma sirkesi fermente elma ile hazırlanır. Fermente elma pektin içerir. Pektin, sağlıklı sindirim için gerekli olan bağırsaktaki iyi bakterilerin büyümesini destekleyebilir. Ayrıca dışkıyı da toplayabilir ve bağırsak iltihaplarını azaltabilir.

Elma sirkesi doğal bir antibiyotik olduğundan bakteri enfeksiyonlarından kaynaklanan ishal için en etkili olabilir. Bu tür enfeksiyonlara genellikle E içerebilen şımarık veya kirlenmiş gıda neden olur. coli veya salmonella.

Pastörize edilmiş versiyon yerine, çiğ, organik, filtrelenmemiş elma sirkesini seçmek yardımcı olabilir. Filtrelenmemiş elma sirkesi bulutlu ve içinde ipeksi iplikler var. Bu iplikler, anne denir.

Annede eklenen miktarlar bulunabilir:

pektin
mineraller
iyi bakteriler
enzimler

Reklamlar

Nasıl Yapılır

Diyare için <999 nolu elma suyu sirkesi nasıl kullanılır <999 > Evdeki pek çok ilaç ile olduğu gibi, elma sirkesinin potansiyel sağlık yararlarını destekleyen veya reddeden fazla bilimsel delil yoktur.

Elma sirkesi asitli olduğundan, içmeden önce başka bir sıvı ile seyreltmeniz önemlidir. Aksi takdirde, sirke dişlerinizde mine aşınabilir.

Genel bir kural, bir iki çorba kaşığı elma sirkesi ile büyük bir bardak sıvı karıştırmaktır. Soğuk suya veya meyve suyuna karıştırmayı deneyin. Ya da sirkeyi sıcak su ve balla eşleştirerek bir çay yapın. Semptomlarınız azalana kadar bu karışımı günde iki ila üç kez içirin.

AdvertisementAdvertisement

Riskler ve uyarılar

Elma sirkesi çok asidiktir. Seyreltmeden doğrudan içerseniz, ağzınızın, boğazının ve özofagusun dokularını yakabilir.Aynı zamanda diş minesine zarar verebilir. Bu potansiyel etkileri en aza indirgemek için, seyreltilmiş elma sirkesi karışımını içtikten sonra ağzınızı çalkalayın.

Bir defada çok fazla içerseniz, elma sirkesi aslında ishale neden olabilir. Bunun birtakım nedenleri olabilir:

Elma şarabındaki şekerler peristalsizmi tetikler.

Seyreltilmemiş haldeyken, elma sirkesi suyun vücudun dışına çekilebilir ve dışkıyı daha sulu hale getirebilir.
Elma şarabı, bağırsaklardaki iyi bakterileri de öldürebilir.
Dikkate alınacak diğer riskler şunlardır:

Elma sirkesinin uzun süre aşan bir miktarda içilmesi kemik yoğunluğunun düşmesine neden olabilir. Osteoporoz veya kırılgan kemik hastalığınız varsa, kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Çok fazla elma sirkesi potasyum düzeylerinde sağlıksız bir düşüşe neden olabilir. Düşük potasyum, düzensiz kalp atışlarına (aritmi), düşük kan basıncına ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.
Elma sirkesi, tip 1 diyabetli insanlar için doğru seçim olmayabilir. Şeker ve insülin düzeylerini etkileyebilecek yiyeceklerin mideyi terk etmesi için gereken süreyi azaltabilir.
Elma sirkesi, diyabet ve tetrasiklin gibi antibiyotikler için kullanılan ilaçlar da dahil olmak üzere, reçeteli ilaçlarla karışabilir.
Reklam

Diğer tedaviler

Diyare tedavisinde başka ne yapabilirim?

Diyare tedavisinde genellikle ilk adım diyet değişiklikleri yapmaktır. Belirtileri yaşarken ne yediğinizi izlemek önemlidir. Diyetiniz semptomların sıklığını ve şiddetini doğrudan etkileyebilir.

Diyetinize ne eklenir?

Tavuk suyu gibi su içen berrak sıvılar faydalı olabilir. Şeffaf sıvılar, durumunuzu daha da kötüleştirmeden sulu kalmanıza yardımcı olabilir. Papatya gibi kendinizi yatıştırıcı bir fincan bitki çayı koymanıza yardımcı olabilir. Bitki çayları mide spazmlarının azalmasına yardımcı olabilir.

Sade beyaz pirinç ve muz gibi bağlayıcı gıdaları yeme, aynı zamanda dışkıyı toplamanıza yardımcı olabilir. Reçel ile yapılan tost, kolaylıkla özetlenebilen bir seçimdir. Çoğu sıkışan, ek bir fayda sağlayabilecek pektin içerir.

Diyetinizden çıkarılması gerekenler

Bazı diyetsel gıdalar durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir ve diyare belirtileri yaşarken kaçınılmalıdır.

Bunlar arasında şunlar bulunur:

yüksek lif

yüksek yağ
baharatlı
süt içerir
Ayrıca kaçınmalısınız:

kafein

alkol <999 > Gazlı içecekler veya belirli sebzeler gibi gazlıleşebilecek her şey
İlaç seçenekleri
Tezgah üstü (OTC) ilaçlar da yardımcı olabilir. Popüler seçenekler arasında bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) ve loperamid (Imodium A-D) bulunur. Bu reçetesiz ilaçlar etkili olabilir, ancak yalnızca doktorunuzun onayı ile kullanılmalıdır.

İshalinize bakteriyel veya paraziter bir enfeksiyon nedeniyledir, OTC ürünleri iyiden iyiye zarar verebilir. Vücudunuzun enfeksiyon kaynağını temizlemesini önleyebilirler. İrritabl barsak sendromu gibi kronik bir rahatsızlıktan kaynaklanan diyare için OTC ilaçlarını kullanmamalısınız.

OTC probiyotik almak isteyebilirsiniz. Bunlar, sindirim sisteminizdeki iyi bakteri miktarını artırarak ishalin hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Daha fazla bilgi: Emzirirken ishale yönelik doğal tedaviler »

Reklam Reklamı

Paket servisi lokantası

Alt satırda Şişmanlık hissetmek genelde ortaktır. İshaliniz kronik değilse veya başka semptomlar eşlik etmezse, elma sirkesi veya başka bir evde çare aramak isteyebilirsiniz.