Yiyecek Bağımlılığı Tedavisi - Yardım Bulunduğu Yer

Gıda bağımlılığı ile uğraşmak genellikle imkansız gibi görünebilir. Bu sorunun üst üste üstesinden üst üste başarısız olduysanız, belki de yardım istemek için zamanıdır.

İşi ben kontrol etmek için

defalarca

denedikten sonra yaptığım buydu … uzun vadede daima başarısız oldu.

Bunu yüzlerce defa denediyseniz, 101'inci (veya 1.000) zamandaki başarı şansınız son derece düşüktür. Neyse ki, eğer yemek bağımlılığı hayatınızda bir sorunsa, yardım isteyebileceğiniz ve etkili bir tedavi bulabileceğiniz birkaç yer var.

Bu makale, en yaygın seçenekleri listeler.

12 Adım Programları …% 100 Ücretsiz ve Dünya'da Mevcut

İlk ve en iyi seçenek, iyi bir 12 adım programı bulmaktır.

Kötüye kullanma özeliğinin farklı olması dışında AA (Alkolikler Anonim) ile hemen hemen aynıdır.

Bunun işleyiş şekli … Siz de düzenli olarak gıda bağımlılarını iyileştiren insanlarla toplantılara katılıyorsunuz. Sonra nihayetinde, neye ve niçin yememeniz gerektiğine karar vermenize yardımcı olan bir "sponsor" bulacaksınız.

Gıda bağımlılığıyla uğraşırken sosyal desteğin önemi abartılı olamaz.

Genellikle oradaki insanlar size yardım etmeye ve gıda bağımlılığıyla uzun yıllar boyunca uğraşmaya isteklidir.

En iyi bölüm, 12 adımlı programlar% 100 ücretsiz ve genellikle dünyanın dört bir yanında kullanılabiliyor. Seçebileceğiniz birkaç farklı program vardır: Overeaters Anonymous (OA):

Bu, dünyanın dört bir yanındaki düzenli toplantılarla en büyük ve en popüler seçenektir. Kendi web sitesi OA'dır. org ve burada toplantılar bulabilirsiniz.

Anonim Greysheeters (GSA): OA'ya benzer, ancak günde 3 öğün tartıp ölçmeyi içeren bir yemek planı sağlıyorlar. İçinde bulunduğum kişi bu, hayatımı tamamen anlamıştı. OA kadar büyük değillerdir ve bölgenizde bir toplantı bulmak daha zor olabilir, ancak birçok telefon ve skype toplantıları da vardır. Neyse ki bu grup kendi ülkemde (İzlanda) çok aktif, bu yüzden toplantıları bulmam çok kolay.

Web siteleri Greysheet'tir. org ve burada toplantılar bulabilirsiniz. Sonra Food Adicts Anonymous (FAA) ve Recovery Anonymous'da Food Addicts (FA) gibi birkaç kişi daha var.

İlk toplantısına gitmek için genelde

büyük

adım gibi görünebilir biliyorum, ama gerçekten büyük bir şey olmak zorunda değildir. Oraya gidin, oturun ve diğerleri konuşurken dinleyin … Bu kolaydır.

Şahsen, bu toplantılardan birine olumsuz bir deneyime sahip olan tek bir kişiyi tanımıyorum.

Toplantılar genellikle oldukça eğlenceli ve aynı zamanda gıda bağımlıları olan bir grup insanın bulunması oldukça şaşırtıcı. Bu soruna sahip tek kişi olmaktan uzak olduğunuzu anlamanız rahatlık olabilir. Psikologlar ve Bilişsel Davranış Terapisi

Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) adı verilen psikolojik bir yaklaşım çeşitli yeme bozukluklarına karşı büyük bir vaat gösterdi (1).

Bu, yiyecek bağımlılığı ile aynı semptomların çoğunu paylaşan Yığın Yeme Bozukluğu ve Bulimia'yı kapsar.

Bir psikolog bulmayı deneyebilirsiniz … ancak bunların hepsinin gıda bağımlılığıyla ilgili deneyim sahibi DEĞİLDİĞİNİ unutmayın.

Yiyecek Bağımlılığı veya Yeme Geçici Yeme Bozukluğu gibi yeme bozukluklarıyla ilgili deneyime sahip birine sevk edilmenizi rica edin.

Psikiyatrlar ve İlaç Terapisi

Beyinde çalışan ve gıda bağımlılığı belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilen bazı anti-obezite ilaçları vardır.

Bildiğim kadarıyla hiçbiri etkili değil. Yan etkileri de vardır.

Şu anda, gıda bağımlılığı doğasında yer alan bazı beyin yollarını doğrudan hedef alan FDA onayını bekleyen Contrave adlı bir kişi var.

Ancak, şu anda bu mevcut değil … ancak yakın gelecekte biraz zaman olabilir.

Eğer depresyondaysanız (gıda bağımlıları arasında yaygın olan

çok

), o zaman belki de anti-depresanlara geçici olarak başvurmanız, sorununuzla savaşmanız için size güç vermenize yardımcı olabilir.

Anti-depresanlar gıda bağımlılığını tedavi ETMEZ, ancak yasak getirmeye yardımcı olmak için (12 adımlı toplantılar gibi) faydalı bir araç olabilirler. Bu sizin için geçerli olabileceğini düşündüğünüz bir şeyse, seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşmayı deneyin.Ne yazık ki, çok az sağlık çalışanı, bununla nasıl başa çıkılacağına, yalnız gıda bağımlılığının bile olduğunu biliyor.

Dünya Arasında Ticari İşlem Programları

Gıda bağımlıları için etkili çözümler sunan birkaç tedavi programı bulunmaktadır.

Temel olanlar şunlardır:

ACORN - çoğunlukla Amerika Birleşik Devletleri'nde çeşitli tedavi seçenekleri sunmaktadır.

İyileşmenin Kilometre Taşları - Florida'da bulunan bu kişiler, gıda bağımlıları için uzun süreli tedavi öneriyorlar.

COR Retreat - Minnesota'da bulunan 5 günlük bir program.

Dönüm Noktası - Florida, Tampa'da. Gıda bağımlıları ve yeme bozukluğu olan insanlar için seçenekler var.

• Shades of Hope - Texas'ta bulunan bu okullar hem 6 günlük hem de 42 günlük bir program sunuyor.
• MFM Merkezi - İzlanda'da bulunan bu okullar, çeşitli etkili programlar sunuyor.
• PROMIS - İngiltere'de çeşitli yeme bozuklukları için tedavi öneriyorlar.
• Bittens Addiction - İsveç'te yiyecek bağımlıları için çeşitli seçenekler sunar.
• Bu sayfada daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Aynı zamanda, gıda bağımlılığının tedavisinde deneyim sahibi dünyanın her yerindeki birçok bireysel sağlık uzmanını listeliyor.
• Bölgenizde bir şeyler arıyorsanız, Google'da "yiyecek bağımlılığı [şehrin adı]" arayın.
• Ne yaparsanız Yapın,

yapın Phil Werdell ve Esther H. Gudmundsdottir, bu makalenin araştırılmasında bana yardımcı olduğun için teşekkürler.

Bazı insanlar için anlaşılması zor olmasına rağmen, gıda bağımlılığı çok gerçek ve

çok

ciddi bir sorundur.

Uyuşturucu bağımlılarının uyuşturucu bağımlısı olduğu gibi yiyeceklerle (özellikle de işlenmiş önemsiz yiyecekler) bağımlısı olmayı içerir. Belirtiler aynıdır, sadece tacizin farklı bir unsurudur (bunu biliyorum, çünkü iyileşen bir madde bağımlısı ve

iyileşen bir gıda bağımlısıyım).

Birçok bilimsel araştırma, gıda bağımlılığının gerçek bir sorun olduğunu doğrulamıştır. Uyuşturucu bağımlılığıyla aynı beyin alanlarını içerir (2, 3, 4).

Gıda bağımlılığının tek başına çözüleceği nadir bir sorun olduğunu unutmayın. Zamanla sadece daha da kötüleşir. Yalnızca sana sağlık problemleri çıkarmaz … gıda bağımlılığı da hayatınızı her geçen gün daha da kötü hissettirerek yaşamınızı bugün

mahvediyor.

Öz saygılarınızı mahvediyor, kendiniz için korkunç bir hal alıyor, hastalığa neden oluyor ve kelimenin tam anlamıyla erken ölümle sonuçlanıyor.

Eğer bunu okuyorsanız şansınız, halihazırda sorununuz hakkında bir şeyler yapmak için motive olduğunuzu hissediyor olmanızdır. Maalesef motivasyon sonsuza dek sürmez … yukarıdaki seçenekleri gözden geçirin, beğendiğinizi seçin ve çok geç olmadan önce şimdi

harekete geçin.