Divertikülit Diyeti: Kaçınılması Gereken Gıdaların Listesi

divertikülit nedir?

Divertikülit divertiküler hastalık türüdür. Bağırsağınızın astarında iltihaplı torbalara neden olan ciddi bir sağlık durumudur. Bu torbalara divertikül denir. Bağırsak duvarındaki zayıf noktalar baskı altında yol açtığında gelişirler ve kesitlerin şişmesine neden olurlar. Çoğu durumda, torbalar kalın bağırsağınız da denilen kalın bağırsakta görülür.

Divertikülit ile birlikte, bu divertiküller iltihaplanır veya bulaşmış olabilirler. Divertikülit ciddi sağlık sorunları veya komplikasyonlara yol açabilir:

Divertiküloz Dövme iltihabı vücuda enfeksiyon veya inflamasyon olmaksızın sıklıkla var olur. Bu durum divertiküloz olarak adlandırılır ve divertikülitten daha az ciddi bir durumdur. Divertiküloz, yaşlandıkça Amerikalıların yaklaşık 60'ıncı yaşından sonra ortaya çıkıyor.

• bulantı
• ateş
• şiddetli karın ağrısı
• kanlı bağırsak hareketleri
• apse (iltihaplanmış bir cebin) < 999> fistül

Diyetiniz divertikülit semptomlarınızı etkileyebilir. Kaçınılması gereken bazı gıdalar ve semptomlar yaşıyorsanız ve diyetinizin ne zaman değişmesi gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Reklam Reklamı

Sakin gıdalar

Eğer divertikülit olursa kaç yiyeceklerden kaçınmalıyım?

Divertikülitin tam kök nedeni henüz bilinmediğinden, bu durumun belirtilerini hafifletmek için bilinen gıdaların hiçbir listesi yok. Ayrıca, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), eğer divertikülit varsa belirli gıdalardan kaçınmanıza gerek olmadığını belirtmektedir.

Ancak, divertikülitiniz varsa, bazı gıdaları asgari seviyede tutmayı düşünebilirsiniz. Aşağıdaki gıdalardan kaçınmanız mı yoksa tükettiğiniz miktarları azaltmanız gerekip gerekmediğini doktorunuzla konuşun.

Yüksek FODMAP gıdaları

Araştırma, FODMAP'lerde yüksek olan gıdaları sınırlandıran bir diyetin (fermente edilebilir oligosakaritler, disakaritler, monosakaritler ve polioller) irritabl bağırsak sendromlu kişilere fayda sağladığını tespit etti. Araştırmacılar, divertiküliti olan kişilerin de bu diyetten yararlanabileceğini öne sürdü.

FODMAP'lerde yüksek gıdalara örnekler:

bazı meyveler, örneğin elma, armut ve erikler

• süt, yoğurt ve dondurma gibi
• fermente gıdalar, örneğin lahana turşusu veya kimchi
• fasulye
• lahana
• Brüksel lahanası
• soğan ve sarımsak
• Yüksek lifli gıdalar

Lif yüksek olan gıdalar divertiküliti olan insanlar için yararlı olabilir ve hatta bunları önlemeye yardımcı olabilir. ilk etapta koşul. Ancak durumunuzdan ağrı ya da başka semptomlar yaşıyorsanız, doktorunuz bir süre bu gıdaların alımını sınırlamanızı önerebilir. Bunun nedeni lifin dışkıya hacim kazandırması ve peristaltikleri veya kolon kasılmalarını artırabilmesidir.Yüksek lifli gıdalardan kaçınma, bazı insanlardaki belirtileri hafifletebilir ve sisteminize geçici bir süre dinlenebilir.

Sınırlandırmak veya kaçınılması gereken lif bakımından zengin gıdalar şunlardır:

fasulye, nohut (mercan fasulyesi), mercimek ve fasulye fasülyesi

• kahverengi pirinç, kinoo gibi tam tahıllar, yulaf, amaranth, helezoni ve bulgur
• sebzeler
• meyveler
• Batı diyet gıdaları

Yüksek yağ ve şekerli ve lif açısından düşük standart bir "Batı diyeti", artmış bir insidansa bağlı olabilir divertikülit. Araştırmalar, aşağıdaki gıdalardan kaçınmanın divertikülit önlemesine veya semptomlarını azaltmasına yardımcı olabileceğini önermektedir:

kırmızı et

• rafine edilmiş tahıllar
• tam yağlı süt
• kızartılmış gıdalar
• Diğer gıdalardan kaçınma

Geçmiş, doktorlar divertikülit olan kişilerin fındık, patlamış mısır ve çoğu tohum yemesini önermişti. Bunun nedeni, bu gıdalardaki küçük parçacıkların torbalara bulaştırılabileceği ve bir enfeksiyona neden olabileceği düşünülmüştü.

Ancak, daha yakın zamanlarda, çoğu doktor bu tavsiyeden uzaklaştı. Modern araştırma, bu gıdaları arttırılmış divertiküler sorunlarla bağlantılı kanıt göstermemiştir.

Bazı araştırmalar ayrıca, divertiküliti olan insanlar tarafından alkolden kaçınılmasını önerdi.

Reklam

Göz önüne alınacak gıdalar

Divertikülitim varsa hangi yiyecekleri yemeliyim?

Divertikülit için tedavi ve hastalık yönetimi yaklaşımları kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte, doktorunuz muhtemelen durumu rahatsız etmeyi kolaylaştıracak ve zamanla kötüye gitmeyi muhtemel kılan bazı diyet değişiklikleri yaptığınızı önerecektir.

Akut bir divertikül atağı geçiriyorsanız, doktorunuz belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olması için düşük lifli bir diyet veya açık sıvı diyet önerebilir. Enflamasyon ve ağrıdan kurtulana kadar bu diyetlerden birini izlemenizi tavsiye edebilirler.

Düşük lifli gıdalar

Eğer divertikülit belirtileri gösteriyorsanız, düşük lifli gıdalar şunları içerir:

beyaz pirinç, beyaz ekmek veya beyaz makarna (zira hoşgörüsüz durumda gluteni içeren gıdalardan kaçınmaya özen göstermelisiniz)

• kuru tahıllar
• elma veya konserve şeftali gibi işlenmiş meyveler
• balık, kümes hayvanları veya yumurta gibi unu pişmiş hayvan proteinleri
• zeytinyağı veya diğer yağlar
• sarı kabak, kabak veya kabak
• pişmiş ıspanak, pancar, havuç veya kuşkonmaz
• patatesler
• meyve ve sebze suları
• Berrak sıvı diyet

Şeffaf bir sıvı diyet daha fazladır divertikülit belirtilerini gidermek için restriktif yaklaşım. Doktorunuz bunu kısa bir süre için reçete edebilir. Açık bir sıvı diyete genellikle şunlar oluşur:

su

• buz parçaları
• Buz, dondurulmuş meyve püresi veya ince doğranmış meyve parçaları (999> çorba suyu veya stok 999> jelatin (Jell-O gibi)
• Herhangi bir krem, lezzet veya tatlandırıcı içermeyen çay veya kahve
• temiz elektrolit içecekleri
• Diğer diyetle ilgili hususlar
• Açık sıvı bir diyet olsun ya da olmasın, günlük olarak en azından sekiz bardak sıvı içmek faydalı oluyor.Bu sulu kalmanıza ve gastrointestinal sağlığınızı desteklemenize yardımcı olur.
• Herhangi bir dramatik diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuzla görüşün. Durumunuz iyileştikten sonra, doktorunuz yavaş yavaş düşük lifli gıdaları diyetinize eklemenizi tavsiye edebilir. Artık divertikülit semptomunuz olmadığında, doktorunuz dengeli, yüksek lifli bir diyet sürdürmenizi önerir.

Reklam İlanı

Yüksek lifli diyet

Yüksek lifli bir diyet divertikülit riskini azaltır mı?

Yüksek lifli gıdalardan kaçınmak, divertikülit belirtilerini hafifletmeye yardımcı olsa da, araştırmalar düzenli sebze, meyve ve tam tahıl içeren yüksek lifli bir diyet tüketmesinin divertikülit riskini azaltabileceğini göstermiştir.

Çünkü lif vücudunuzdaki atıkları yumuşatır. Daha yumuşak dışkı bağırsaklarından ve kolonlarından daha hızlı ve kolay geçer. Bu da, sindirim sisteminizdeki basıncı düşürür. Bu, divertikül oluşumunun yanı sıra divertikülit oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Elyaf, sebze, meyveler ve tam tahıllar gibi besin açısından yoğun, bitki esaslı gıdalarda doğal olarak bulunmaktadır.

Yüksek lifli bir diyet, genellikle divertiküloz tanısı konmuş veya divertikülit epizodundan kurtulduysanız, bir doktorun önerdiği ilk şeylerden biridir. Divertiküler sorunları bulunmayan insanlar için bile, lif bakımından zengin bir diyet yemeniz, sağlıklı bir sindirim sisteminin geliştirilmesine yardımcı olur.

Araştırma, bağırsak bakterilerinin divertiküler hastalıkta rol oynadığını da gösteriyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, gelecekteki çalışmalar yüksek lifli bir diyet ve probiyotik takviye yoluyla bağırsak bakterilerinin modülasyonunu destekleyecektir.

Reklam

Doktorunuzla konuşun

Doktorunuzla konuşun

Eğer divertikülit teşhisi konduysanız, hem gıda gereksinimleriniz hem de gıda kısıtlamaları hakkında doktorunuzla konuşun. Durumunuzun iyileşmesine ve muhtemelen durumu ağırlaştırmaya yardımcı olması için gıda oynanan rolü tartışmak önemlidir.

Ek rehberliğe ihtiyacınız varsa, doktorunuzdan bir diyetisyene başvurmasını isteyin. Özellikle, divertiküliti olan insanlarda çalışan deneyime sahip bir sağlık uzmanı arayın. Diyetinizde ihtiyacınız olan yüksek lifli gıdalardan zevk almanın yollarını bulmanıza yardımcı olurlar.

Buna ek olarak, durumunuz hakkında doktorunuzla iletişim halinde kalın. Divertikülit uzun süre uykuda kalabilirken, kronik, ömür boyu süren bir rahatsızlık olduğunu unutmayın. Belirtilerinizin arttığını fark ederseniz, doktorunuzun ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olan ve durumunuzu yönetmenize yardımcı olabilecek bir eylem planı olduğundan emin olun.