'Painsomnia' gerçek bir fenomendir.
İçindekiler:
- Birleşik Krallık'taki Warwick Üniversitesi'ndeki son araştırmalar, kronik ağrısı olan insanların ağrı ve uyku hakkındaki düşüncelerinin genellikle uykusuzluğa neden olabileceğini gösteriyor - veya pesomnografi - ve bazen ağrı ve ilgili semptomların yetersiz yönetimi.
- Ancak, İngiltere araştırmasının araştırmacılarının belirttiği gibi, kronik ağrıları olan kişilerin egzersiz veya uyku ilaçlarından daha fazlasına ihtiyacı vardır .
- Ancak, bu araştırmacıların bu konuyu ilk yorumlayanları bu değildi. 2012'de Ağrı dergisinde ve diğer yayınlarda, RA'lı insanların yüzde 50 ila 75'inde uykusuzluktan uyku hali arasında değişen bir tür uyku sorunu bulunduğu bildirildi. Journal of Sleep, "Bu çalışma, romatoid artritle ilişkili eklem ağrısının bir aktivasyonuyla birlikte, uyku kaybından sonra romatoid artritli hastalarda ruh hali ve ağrı semptomlarında abartılı bir artışın ilk kanıtını ortaya koymaktadır. "Araştırma, uyku yönetiminin ve zihniyetin RA ağrılarının ve diğer semptomların yönetiminde kilit unsurlar olduğu açıkça görülüyor.
Uyku, romatoid artritli (RA) insanlar için sıklıkla çok fazla ya da çok uykusuzluk duydukları için tek bir paradigmadır.
Bazen her ikisi de doğrudur.
Advertisement AdvertisementYorulma ve uykusuzluk sıklıkla el ele gider.
Çevrimiçi topluluklara katılan bazı katılımcılar, yorgunluğun RA ile ilişkili ağrıdan daha zayıflatıcı olduğunu bildirmektedir.
RA ve kronik ağrı şikayetçisi olan birçok kişi "pesomniya" dır. "
AdvertisementPesomnia uygun tıbbi terminolojiye sahip değilse de, gerçek bir fenomendir.
Kronik ağrı uyku kalitesini ve uyku düzenini etkileyebilir. Bu, yaşam kalitesini, enerji seviyelerini, fiziksel ve zihinsel sağlığı ve genel refahı etkileyebilir.
AdvertisementAdracementDevamını oku: Kök hücre tedavisi romatoid artrit için olası bir tedavi »
Birleşik Krallık'taki Warwick Üniversitesi'ndeki son araştırmalar, kronik ağrısı olan insanların ağrı ve uyku hakkındaki düşüncelerinin genellikle uykusuzluğa neden olabileceğini gösteriyor - veya pesomnografi - ve bazen ağrı ve ilgili semptomların yetersiz yönetimi.
Bu araştırmacılar sırt ağrısı, fibromiyalji ve çeşitli artrit formları gibi durumların uykusuzluk ve ağrı hakkındaki olumsuz düşüncelerle daha da kötüleştiğini gösterdi.
RA'lı insanlar için, uygun uyku hijyenine ve muhtemel reçeteli uyku yardımcılarına ek olarak, uyku alışkanlıkları ve yorgunluk ile baş etmeye yardımcı olmak için genellikle terapi önerilir.
Advertisement Advertisement
RA ve lupus'lu birçok insan aynı zamanda bilişsel davranış terapisinden, psikoterapiden, hipnoterapiden faydalanır ve hatta rehabilitasyon bu koşullardan kaynaklanan olumsuz zihinsel ve duygusal etkilerle ve genellikle depresyon döngüsüyle baş etmeye devam eder Onlara eşlik edin.Bazı çalışmalar depresyonun RA'nın kendisinden çok uyku sorunlarına katkıda bulunduğu yönünde olduğunu göstermektedir.
Egzersiz, daha iyi bir gece uykusu elde etmede faydalı olduğu gösterildi. RA'dan gelen ağrı ve sertliği azaltabilir, aynı zamanda dayanıklılığı ve hareketliliği de artırabilir.
Reklam
Devamını oku: romatoid artrit için anti-inflamatuar diyet »Akıl durumu
Ancak, İngiltere araştırmasının araştırmacılarının belirttiği gibi, kronik ağrıları olan kişilerin egzersiz veya uyku ilaçlarından daha fazlasına ihtiyacı vardır.
AdvertisementAdvertisement
Fiziksel sağlığa zihinsel-duygusal bağlantı, uyku-ağrı döngüsü açısından önemlidir. Ayrıca, hastaların genel sağlığı ve sağlığı için de önemlidir.İnsanlar niçin uyuyamıyorlar üzerinde odaklanmak yerine, araştırmacılar doktorları iletişim kurmayı ve insanlara acıları hakkında nasıl düşündüklerini ve konuştuklarını öğretmelerini ve durumun neden olduğu "niçin" olduğu gibi aynı şekilde da uyku paternleri vermelerini istiyorlar.
"Düşünceler, duygu, davranış ve hatta fizyolojimiz üzerinde doğrudan ve / veya dolaylı bir etkiye sahip olabilir. Çalışma konusunun baş yazarı Nicole Tang, basına yaptığı bir açıklamada, "Uykunun nasıl oluştuğunun ve ağrı ile etkileşiminin nasıl olması acı ile baş etme biçimimizi etkileyebilir ve uykusuzluğu yönetebilir" dedi. "Klinik deneyimlere dayanarak, bu inançların bazıları sağlıklı ve kullanışlı olmakla birlikte, bazıları katı ve yanlış bilgilendirilmektedir. Yeni ölçek, PBAS, uykusuzluğun ve ağrı deneyiminin kötüleşmesinde potansiyel bir role sahip olan bu inançları almamıza yardımcı olmak için geliştirildi. "
Advertisement
PBAS, Ekibinin Ağrı İle İlgili İnançları ve Uyku Tutumlarını ölçmek için oluşturduğu ölçektir.The Journal of Clinical Sleep Medicine, çalışma ve PBAS ölçeğinin aynı etkisini yayınladı. Araştırmacılar, soyuta göre "Ağrı ile ilgili uyku inançları, kronik ağrı hastalarının uykusuzluk deneyiminin ayrılmaz bir parçası gibi görünüyor" sonucuna vardı. PBAS, kronik ağrı hastalarında bu inançların rolünü değerlendirmek için geçerli ve güvenilir bir araçtır. "
AdvertisementAdracement
Devamını oku: Yeşil çay, romatoid artrit belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilirSık karşılaşılan problem
Ancak, bu araştırmacıların bu konuyu ilk yorumlayanları bu değildi. 2012'de Ağrı dergisinde ve diğer yayınlarda, RA'lı insanların yüzde 50 ila 75'inde uykusuzluktan uyku hali arasında değişen bir tür uyku sorunu bulunduğu bildirildi. Journal of Sleep, "Bu çalışma, romatoid artritle ilişkili eklem ağrısının bir aktivasyonuyla birlikte, uyku kaybından sonra romatoid artritli hastalarda ruh hali ve ağrı semptomlarında abartılı bir artışın ilk kanıtını ortaya koymaktadır. "Araştırma, uyku yönetiminin ve zihniyetin RA ağrılarının ve diğer semptomların yönetiminde kilit unsurlar olduğu açıkça görülüyor.
Anlaşılan paradoksun ilk önce geldiği şey: acı veya uyku bozuklukları mı? Bu incelenmeye devam eden bir konudur.
