Kabız Yağı Kullanımı Konstipasyon Rahatsızlığı İçin Güvenli mi?

Birçok kişi hint yağı tadı hoşuna gitmez ve onu bir arkadaştan çok düşman olarak kabul edebilir. Bununla birlikte, hint yağı birkaç sağlık faydasına sahiptir. Özellikle, kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hintyağı bir zamanlar olduğu gibi sıkça kullanılmaz. Tadı ve yan etkileri tolere edebildiğiniz sürece, yine de, kabızlık için aralıklı bir tedavi olarak yararlı olabilir.

Reklam Reklamı

Kabızlık Nedir?

Kabız olduysanız, bağırsak hareketlerinizi istediğiniz sıklıkta kullanmazsınız ya da dışkı geçmek zordur. Konstipasyonun standart tanımı haftada üçten az bağırsak hareketine sahiptir.

Ancak herkes farklı bir programla tuvalete gider. Bazı insanlar günde birkaç tane bağırsak hareketine sahiptir ve diğer insanlar günde sadece bir adet bağırsak hareketi yaparlar ya da günde bir kez gidebilirler. Bağırsak hareketlerinde normale dönmeyen herhangi bir azalma kabızlık belirtisi olabilir.

Sert dışkılar sizi tuvalete gitmeye çalışırken zorlamaya zorlayabilir. Kronik kabızlık aynı zamanda karın ağrısı ve şişkinlik gibi belirtilere neden olur.

Advertisement

Castor Oil, Kabızlık Tedavisinde Nasil Kullanilir?

Hintyağı, fıstıklardan elde edilir. İnsanlar bu yağı binlerce yıldır müshil olarak kullandı, ancak kısa bir süre önce bilim adamları nasıl çalıştığını anladı.

Araştırmacılar, hintyağındaki ana yağ asidi olan risinoleik asitin bağırsak duvarlarının düz kası hücrelerindeki reseptörlere bağlandığını keşfetti. Ricinoleic acid bu reseptörlere bağlandığında, diğer uyarıcı laksatiflerin yaptığı gibi, bu kasların kontraksiyon ve dışkı çıkmasına neden olur. Hint yağı rahim üzerinde benzer bir etkiye sahiptir, bu nedenle emeği uyandırmak için kullanılmıştır.

Advertisement Advertisement

Hintyağı, kabızlığı gidermekte etkili gibi görünüyor ve çabucak çalışıyor. 2011 yılında yapılan kronik kabızlık yaşlı yetişkinler üzerinde yapılmış bir araştırma, hint yağı kullanımının azalmış kabızlık ve gelişmiş kabızlık belirtilerini buldu.

Kabızlık Neden Neler Oluyor?

Kabızlık nedeni, genellikle lif ve sıvı bakımından zayıf bir diyettir. Yeterli lif ve su almazsan, dışkı sertleşir ve kurur. Bu gerçekleşirse, dışkınız bağırsaklarınıza kolayca geçemez.

Bazı ilaçlar ayrıca yan etki olarak kabızlığa neden olabilir. Bu ilaçlar şunları içerir:

• antasitler
• antiseptür ilaçları
• kan basıncını düşüren ilaçlar
• demir takviyeleri
• narkotik ağrı kesici
• sedatifler
• bazı antidepresanlar

Bazı tıbbi durumlar da yol açabilir

• kolonun daralması
• kolon kanseri
• bağırsaklardaki diğer tümörlerin
• bağırsaklardaki kasları etkileyen, örneğin multipl skleroz, Parkinson hastalığı ve inme <999 gibi durumlar > diyabet
• düşük aktif bir tiroid bezi veya hipotiroidizm
• Bazı insanlar zaman zaman olduğu gibi kabız olduklarını bulurlar.Hamile kadınlar hormonal değişiklikler sonucu kabız olabilir. Bağırsak hareketleri de yaşla birlikte yavaşlar ve bazı yaşlı erişkinler kronik olarak kabız haldeyken bırakılır.

Advertisement Advertisement

Kabızlık için Hint Yağı Kullanabilir Kimler?

Haşlanmış yağ uterusun kasılmasına neden olabilir, hamilelik sırasında önerilmemektedir. Ayrıca, 12 yaşın altındaki çocuklarda düzenli olarak kullanılması tavsiye edilmez. Çocuğunuza hintyağı vermek isterseniz öncelikle çocuk doktorundan isteyin. 60 yaş üstü yetişkinlerde hint yağı, uzun bir süre boyunca kullanıldığında bağırsak sorunlarını daha da kötüleştirebilir. Vücudunuzdaki potasyum miktarını da düşürebilir.

Dahil bazı ilaçları kullanırsanız hint yağı önlemeniz gerekebilir:

Diüretik, ayrıca vücudunuzdaki potasyum miktarını düşürebilir.

• Tetrasiklin
• kemik ilacı
• kan dahil olmak üzere antibiyotikler İnceltici
• Kalp İlaçları
• Devamını oku: Gebelikte kabızlık için 5 güvenli ilaçlar »

Reklam

Pek hoşlanmadığı düşüncesine sahip olmakla birlikte, hint yağı birkaç yan etkiye sahiptir. Diğer uyarıcı laksatifler gibi, kramp ve ishale neden olabilir. Bağırsaklardaki besin maddelerinin emilimini de azaltabilir.

Hintyağı Nasıl Kullanılır

Hintyağı, ağız yoluyla aldığınız sıvıdır. Gecelik yavaş yavaş işleyen diğer müshiller var, ancak hint yağı en iyi gün boyunca alınır çünkü çabuk çalışır.

Advertisement Advertisement

Yetişkinlerde kabızlık tedavisinde kullanılan hintyağı miktarı 15 mililitredir. Tadı gizlemek için, hintyağının yağını soğutmak için en az bir saat buzdolabına koyun. Ardından, bir bardak meyve suyuna karıştırın. Ayrıca aromalı hint yağı hazırlayabilirsiniz.

Kabızlık için ne kadar süre Castor Oil kullanmanız gerekecek?

Hintyağı çok hızlı çalışır. Alınan iki ila altı saat içinde sonuçları görmeniz gerekir. Hint yağı çok hızlı çalıştığı için, diğer müshillerle alakalı yatmadan önce almanızın iyi bir fikir değildir.

Herhangi bir uyarıcı müshil gibi, hintyağı da uzun vadede alınmamalıdır. Zamanla, barsaklarınızdaki kas tonusunu düşürebilir ve kronik kabızlığa neden olabilir. Kabız kalmaya devam ederseniz, başka bir tedavi seçeneği için doktorunuza danışın.

Reklam

Devamını oku: 6 Doğal kabızlık ilaçları »

Kabızlık Önleme İpuçları

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Genellikle, kabızlığı önlemenin en iyi yolu diyet ve egzersizle ilgilidir. Yemeklerinize meyve, sebze ve tahıl ekleyerek daha fazla lif alın. Fiber, dışkılarınızı yumuşatır ve bağırsaklarından daha kolay geçmesine yardımcı olur. Her 1, 000 kalori için tükettiğiniz 14 gram lifi yemeyi hedefleyin. Ayrıca, dışkılarınızı daha yumuşak hale getirmek için daha fazla sıvı tüketin.

AdvertisementAdvertisement

Haftanın en günlerinde aktif kalın. Tıpkı egzersiz, kollarınızdaki ve bacaklardaki kasları çalıştıracak gibi bağırsaklarınızdaki kasları da güçlendirir.

Her gün aynı saatte tuvalete gitmeye çalışın. Tuvalete giderken acele etmeyin. Oturmanız ve kendinize bir bağırsak hareketi için zaman ayırmanız gerekir.

Laksatifler

Hâlâ gidemiyorsanız, bir müshil deneyin. Aşağıdakiler birkaç seçenektir:

Metamucil, FiberCon ve Citrucel gibi lif takviyeleri taburesi daha fazla dökülür ve böylece itilmesi daha kolaydır.

• Magnezyum Sütü ve polietilen glikol (MiraLax) gibi Osmotikler yumuşatmak için dışkıdaki sıvıyı tutmaya yardımcı olur.
• Colace ve Surfak gibi dışkı yumuşatıcıları yumuşatmak ve bağırsak hareketi sırasında gerginliği önlemek için dışkıyı sıvıya katar.
• Dulcolax, Senokot ve Purge gibi uyarıcılar, bağırsakları kasılarak dışkı çıkardılar. Bu tür müshil etkili olup ishali gibi yan etkilere neden olabilirler.