Bisiklet Nakil ve Sağlıksız Hava

Egzersiz harika bir sağlık iksiridir.

Ancak çalışmalara göre, büyük şehirlerde çalışmaya yolculuk eden bisikletliler zararlı dozlarda kirletici maddeler soluduğunu gösteriyor.

AdvertisementAdvertisement

Sonuç: Bisikletçiliğin sağlık yararları, ne zaman ve nerede sürdüğünüze göre ne kadar süreyle azaltılabilir.

New York'ta yapılan beş yıllık bir çalışmanın ön sonuçlarına göre, egzoz boruları en sis tükürüldüğünde acele saatlerde daha uzun yolculuklar daha fazla sağlık riskine dönüşebilir.

Partiküller akciğerleri kazabilir ve kan dolaşımına yayılabilirler ve burada kalp problemleri veya akciğer kanseri gibi sorunlara neden olabilirler.

Reklam

Bisikletçiler de yürüyecek insanlardan daha fazla risk altındalar, çünkü pedal çevirirken daha ağır nefes alıyorlar.

"Çalışmayı yürüten Columbia Üniversitesi'ndeki Lamont-Doherty Evart Gözlemevi'nden bir jeokimyacı Steven Chillrud," Düzenli olarak bisiklet kullanan insanlar, gidiş saatlerinde en büyük hava kirliliğini aldı "dedi.

advertisingAdvertisement

Suçlu, siyah karbon olduğunu da ekledi.

Sorunun bir kısmı ekledi uzmanlar, şehirlerdeki birçok bisiklet şeridinin arabalara göre daha fazla karbon püsküren kamyonlara yakın olması.

Yani, araştırmanın amacı New York ve bir app kirlilik haritası oluşturmaktı, bu nedenle bisikletçiler daha az kirli rotalar seçebilirler.

Alternatif rotalar

Akciğerlerde daha fazla partikül madde, hem kısa hem de uzun vadede zararlı etkilere neden olabilir.

AdvertisementAdvertisement

"Harvard Tıp Fakültesi'nden tıpta yardımcı doçent olan Dr. David Systrom ve ileri kardiyopulmoner egzersiz müdürü," Ağır yoğunlukta kirleticilerin saatlerce ve günün ilerleyen saatlerinde nefes aldığı bir devrilme noktası var "dedi. Boston'daki Brigham ve Kadın Hastanelerinde test programı. "Ancak zaman içinde konuyu takip eden bir çalışma yok. "

Bazı bisikletliler zaten nefes alabildiği zehirli havadan endişe duyuyorlar.

Batılı Washington Üniversitesi'nde jeoloji profesörü olan bisiklet yolcu Bernard Housen, daha sık hastalığa yakalanmaya başladıktan sonra, içine çektiği küçük parçacıklardan endişe duymaya başladı.

Bellingham'ın ev kenti oldukça iyidir, hava kirleticileriyle uğraşan dizel otobüslerin yanına biniyordu.

Böylece, Housen bisiklet yolunda kirliliği araştırmaya başladı. Bulguları şaşırtıcıydı.

Advertisement Advertisement

Otobüs güzergahları boyunca daha az yoğun sokaklara göre 5-6 kat fazla parçacık madde oluştu.

Böylece, Housen, bisiklet yolunu yalnızca bir blokla değiştirdi ve parçacık seviyelerinin dramatik bir şekilde düştüğü yapraklı bir konut mahallesine sürdü.

"Eğer yıllarca bisikletle gidiyorsanız, bu uzun süreli bir dozdur" dedi Housen Healthline'a. "Endişe nedeni bu. "

Reklam

Akıllı bisiklet en iyi çalışır

Hâlâ, Ev ve diğer bazı uzmanlar, bisikletle yolculuk yaparken sağlığın faydalarının olduğunu da kabul ediyorlar.

New York'ta yaşayan New York Bicycling Coalition'daki bir proje koordinatörü olan Kyle Hatch için, işe gidip gelen yolculukların yararı risklerden çok daha ağır basar.

Advertising Advertisement

Birincisi, bisikletle yolculuk yapmak, fitness için egzersiz yapmaktan çok daha rahatlatıcı bir şey.

Ve motosiklet hissi de dahil olmak üzere bisikletin sağlık yararları da var. Yine de, yoğun trafik ve tıkanıklığı önlemek için bisiklet yolunu değiştiriyor.

Amerikan Akciğer Derneği tarafından yapılan araştırmalar, şehirlerdeki hava kirliliğinin son birkaç on yıl içinde önemli ölçüde arttığını da göstermektedir.

Sonuçların çoğu, Chillrud gibi uzmanların söylediği gibi, 1970 yılında kabul edilen ve 1990 yılında güçlenen Temiz Hava Yasası'ndan kaynaklanıyor.

Sağlıklı bisiklet sürüşünün anahtarı, uzmanlara göre akıllıca yapıyor.

Systrom mümkün olduğunca alternatif rotalar kullanmayı savunuyor.

"Kirlilik maruziyetini en aza indirecek düzenli bir rota seçin" dedi Healthline.

Tünel girişlerinden kaçının ve korunan bisiklet yollarını da kullanın. Systrom, daha az kirliliğin olduğu günün saatlerinde sürme önerdi.

"Öğleden sonraları daha iyi" dedi ve "acele saatin başlamasından önce erken saatlerde yolculuklar. "

Kötü havada solunumu azaltmak için, Chillrud bisikletlilere kirlilik uyarılarını not etmelerini veya burunlarıyla solumalarını öneriyor. Başbakan, kirlilik önleme maskeleri pratik olmadığını, çünkü genellikle çok iyi uymadığını belirtti.

"Egzersize son vermeyin," diye ekledi, "maruz kalmayı azaltmak için günün saatini seçin. “