Noel Müzik ve Zihinsel Sağlık
İçindekiler:
Küçük hayaletler ve goblenler Cadılar Bayramı gecesinde yatağa girdikçe, ilkbaharda istekli tomurcuklar gibi Noel ışıkları açılıyor.
Şükran? Bu da ne?
AdvertisementAdvertisementKasım tatili, Cadılar Bayramı kutlamaları ile Noel'in jingle arasında dolaşmak için az yer buluyor.
Gerçekten de, pazarlama ploy'leri, Halloween şekeri temizlendiği anda neşeli eski Saint Nicholas'ı itmeye başladı.
Christmas Creep olarak bilinen bu fenomen, mağazaların daha erken ve önceki tatil şarkıları çaldığı anlamına geliyor.
ReklamBu kademeli Noel taraması zihinsel sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir, diyor klinik psikolog Linda Blair.
Resmi olarak tatil sezonundan önce Noel müziğine girmek sizi daha çok kaygılı ve endişeli kılacağını söyledi Sky News.
"Blair, Noel müziğinin çok yüksek ve çok erken oynaması halinde insanları rahatsız edebileceğini" söyledi. "Bu bizi tuzağa düşürdüğümüzü hissettiriyor olabilir. Hediyeleri almamız, insanlara hitap etmeniz, kutlamalar düzenlememiz gerektiğini hatırlatmak isteriz. Bazı insanlar, perakendecinin beğendiği dürtü alışları yaparak buna tepki verecektir. Diğerleri dükkandan çıkabilirler. Bu bir risk. “
Saati Başlatma
Noel müziği, tatil mevsimine bir tür açılış çanı gibi olabilir.
"Şarkılar aslında zihnimizde bir geri sayım saati tetikliyor ve lisanslı sertifikalı sosyal hizmet uzmanı ve Maryland House'daki yönetici direktör Scott Dehorty," 25 Aralıktan önce doldurmamız gereken öğelerin sayısı hakkında stres ve endişe yaratabiliriz "dedi. Detox, Maryland Linthicum Heights'da tedavi merkezi.
"Healthline'a" Sıcak duygu hissetmek ve vermek yerine, kaç kişinin alışveriş yapması, parti planlaması, seyahat etmesi, görmeyi istemeyebileceğimiz akrabaları görmesi gibi düşünceleri tetikleyebilir " bir takım olumsuz duygular. "
Gerçekten de Tampa Bay Times, Best Buy'ın 22 Ekim'de mağazalardaki Noel kompozisyonları üzerine ilk akoruna girdiğini bildiriyor.
Advertising AdvertisementDaha sonra 1 Kasım'da Sears, Michaels, ve Lane Bryant takip eder.
Oradan başkaları, melodileri Kasım ayına kadar dolaşmaya başlar.
Times gazetesi perakendecilerinin yarısından fazlası Şükran Günü veya Gününü beklemektedir.
ReklamÇalışanlar üzerindeki etki
Akıl sağlığı için tehdit, istikrarlı bir alışveriş akımına rağmen tazeliğini arayan perakende ve mevsimlik işçiler için özellikle güçlü.
"Noel'de dükkânda çalışanların, nasıl ayarlayacağını öğrenmek zorundalar" diyen Blair, "çünkü yapmazlarsa, başka hiçbir şeye odaklanamazsınız.Ne işittiğinizi anlamamaya çalışırken bütün enerjinizi harcıyorsunuz demektir. "
Advertising AdvertisementŞu anda bütünsel bir tıp uzmanı olan Kate Chapman, 2001-2008 yılları arasında her tatil mevsiminde Radio City Christmas Spectacular'da Mrs. Claus olarak çalıştı.
" Tatilin hiç bitmeyen bir döngüsüyle yaşadım tunes ve 'Ho, Ho, Ho' beynimden geçiyor, "dedi Healthline.
Chapman için Noel Sürünme her yıl Cadılar Bayramı'nda ikonik Broadway gösterileri için provalar başladığında başladı.
Reklam"Her gün geldim ve her odadan Noel müziğinin çıktığını duydum" diye hatırlattı. "Rockettes, sayılarını tekrar tekrar verdi ve New York'ta Noel On İki Günü veya Noel'in bitmeyen bir döngüsünü sundu. 'Saatlerce şarkı söyleyip dans edip Bayan Claus'un dünyasına dalmıştım. Noel, Şükran Günü öncesi açılışımıza kadar beni bir gün dışarıda geçirdi. "
Chapman, 25 Aralık'a gelindiğinde, pek çok tatil işçisi ve sanatçısı gibi gerçek bir tatil tezahüratına yer bırakmadı.
Advertising Advertisement"Günde dört defa Noel coşkusu üretmek son derece yorucuydu. Bu tür bir sevinç gerçek olduğunda harika ama ne zaman tasarlanırsa etrafında kaldırmak ağır bir yük olabilir "dedi.
"Elbette, her tür tezahüratın yapılması gereken iyi bir şey olduğu yönünde perspektif göstermeye çalıştım. Bayan Claus olarak benim için mağaza hoparlörü üzerinde aynı CD'leri duymaya devam etmekten, sabırsız müşterilerle karıştırmaktan, perakende veya gıda endüstrisinde çalışırken daha kolay "dedi. "Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en iyi küratörlü Noel şovlarından birinde çalışmaktan ayrıcalıklıydım. "
Noel
'un hâlâ keyfini çıkarın Chapman'ın tatil festivallerindeki rolünü gerçekleştirmesi, fiziksel ve duygusal talepler yoluyla bir derece rahat hissetmesine yardımcı olabilir.
Bu netlik, Dehorty'nin belirttiği gibi, yoğun bir tatil mevsiminde istikrarı korumamıza yardımcı olması gereken herkesin perspektifi.
"Dışarıda olduğunuzdan ve Noel müziğini dinlemeniz zor olsa da, tadını çıkarmanız gerekmez," dedi Dehorty. "Bir sorun, hepimiz müzik ve atmosferden zevk almalıyız gibi hissediyorum - öyle değil. Tatilinizi istediğiniz şeyi yapın ve tadını çıkarın. Ona yardıma muhtaç kimselere verme ya da gönüllü olma hakkında bilgi verin. Dizi beklediğiniz yeni gelenekleri başlatın. "
Aslında, evinizi ışıklar ve çelenklerle kapatma zevkini yaşarsanız, onu kucaklayın.
İngiliz psikoanaliz dönemi başkanı Steve McKeown UNILAD'a, erken tatil için süsleyen insanlar beklemekten ya da süslemeden daha mutlu olabilirler.
"Stres ve kaygı dolu bir dünyada insanlar onları mutlu eden şeylerle tanışmaktan hoşlanıyorlar ve Noel süslemeleri çocukluğun bu güçlü duygularını uyandırıyor" diye belirtiyor McKeown. "Süslemeler, heyecanın o eski çocukluk büyülü duygularına bir bağlantı veya yol olduğundan, bu Noel süslemelerini erkenden başlayarak heyecanı uzatabilirsiniz."
Tatil için dekorasyonun başka bir yararı var.
Journal of Environmental Psychology'den yapılan bir araştırma, dekorasyon giyen kişilerin komşularına, süslemeyecek insanlara göre daha samimi ve açık olduklarını bildirdiğini ortaya koydu.
Şişme kar küreciklerine ve açık renkteki ren geyiğine olan sevginiz kendinizi mahalleye entegre etmenize ve arkadaşlarınızın daha güçlü bir sosyal ağ oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Tatil sezonu boyunca sizi besleyen ve sizi destekleyen çevrenizdekilere sahip olmak aslında size katlanmanıza yardımcı olabilir - özellikle de "Noel Evim Olacağım" ı bir kere çok kez duyduğunuz anda gelirse.
