Kortizol Engelleyicisi İddiaları İçin Herhangi Bir Gerçek Var mı?

Truth Bulunması

Kortizol blokerler, kortizol seviyenizi düşürmeye yardımcı olur. Kortizol bazen stres hormonu olarak adlandırılan bir hormondur. Başlıca görevi stres durumlarında vücudunuzun iyi işlev görmesine yardımcı olmaktır.

Kortizol blokerleri, Cushing sendromu gibi yüksek kortizol düzeyinde bozuklukların tedavisinde etkilidir. Ancak, aynı zamanda iştahınızı azaltmanıza, kilo vermenize ve kas kurmanıza yardımcı olan bir diyet takviyesi olarak pazarlanmaktadır.

Bu iddiaların gerçek olup olmadığını incelemek için, kortizolün ne olduğunu ve sağlığınızdaki rolü hakkında bilgi sahibi olmaya yardımcı olur.

Neden hindistancevizi yağının kilo vermeye bağlı olduğunu keşfedin. »

AdvertisementAdvertisement

Kortizol Nedir?

Kortizol, doğal olarak üretilen bir stres hormonu. Korku ya da tehlike hissettiğinizde beyindeki hipotalamus adlı bir bölüm "savaş ya da uçuş" cevabını harekete geçirir. Adrenal bezleri harekete geçirir. Adrenal bezler stres hormonları dalgası yayarak tepki verirler.

Ana stres hormonu kortizoldür. Görevi vücudunuzun iş yükünü düzene sokmak ve böylece derhal tehdide konsantre olabilmek için. Hormonlardan bir diğer adrenalin, kalbinize daha hızlı atmasını söyler. Aynı zamanda tansiyonunuzu artırır ve size artan enerji verir.

Kortizol, kan şekeri (glikoz) seviyenizi yükselten insülin etkililiğini engelliyor. Beyin için dolaşan glikozu yükselterek uyanıklığı arttırır. Vücudunuzun dokuları onarma yeteneğini de arttırır. Büyüme ve gelişme gibi gerekli olmayan fonksiyonlar yavaşlar. Üreme sistemi, sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi yanıtları da bastırılır.

advertising

Anormal Düzeyler

Anormal Kortizol Seviyelerine Neler Neden Olabilir?

Kortizol seviyeleri gün boyunca doğal olarak yükselir ve düşer. Bir tehdit yoksa, sabah uyandığınızda kortizol seviyeniz en yüksek, uykuya hazır olduğunuzda ise en düşük seviyededir. Çocuklar yetişkinlerden daha az kortizole sahip olma eğilimindedirler. Stresin yanı sıra, aşağıdakiler de dahil olmak üzere kortizol seviyenizi etkileyebilecek pek çok şey var:

Biliyor muydunuz? Stres yanıtı geçici bir durumdur. Korku veya tehlike geçtiğinde, stres hormonu seviyeleri düşer ve tüm sistemler önceki durumlarına geri dönerler.

egzersiz
uyku eksikliği
vardiya çalışması
sıcaklık
alkol ve kafein
enfeksiyon ve travma
oral kontraseptifler ve gebelik
steroidler de dahil olmak üzere bazı ilaçlar
obezite
hastalık

Kortizol düzeyleri anormal derecede uzun süre yüksekse, Cushing sendromu olarak adlandırılan nadir bir rahatsızlığa neden olabilir. Tedavi Cushing sendromu bir kortizol blokeri içerebilir. Nadir bir yüksek kortizol nedeni, hipofiz bezi dışındaki bir ACTH üreten tümörüdür.Adrenal bez problemleri de yüksek kortizol düzeylerine neden olabilir.

Mayo Clinic'e göre, kortizol de dahil olmak üzere stres hormonlarına aşırı maruz kalma, vücudunuzdaki tüm süreçlerde sorunlara neden olabilir; kilo alma, uyku sorunları ve kaygı riskini artırır.

Advertisement Advertisement

Hak Talep Nedir?

Kortizol Engelleyicisi İddiaları İçin Herhangi Bir Gerçek Var Mı?

Uzun süreli stres, kortizol seviyenizi yükseltebilir. Ancak, Kortizol blokerlerinin kilo vermenize yardımcı olduğu iddiasını destekleyen hiçbir kanıt yok, Katherine Zeratsky, R.D., Mayo Clinic'in L.D.'ye göre.

Eğlence Gerçekleri: Federal Ticaret Komisyonu, 2007'de CortiSlim ve CortiStress pazarlamacılarıyla bu ürünlerin kilo vermesine neden olan iddialarıyla 12 milyon dolarlık bir anlaşmaya varıldığını açıkladı. Bu ürünleri 1 Ağustos 2003 ile 31 Mayıs 2006 tarihleri arasında satın alan tüketicilere bir geri ödeme isteğinde bulunma fırsatı verildi.

Buna rağmen, birçok şirket kortizol blokerlerinin kilo kaybı üzerindeki gücü hakkında büyük iddialarda bulunur. Bazı durumlarda, hükümet iddiaları sona erdirmek için adım attı. Örneğin, 2006 yılında ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) vücut geliştirme uyarı mektubu gönderdi. com'da, kortizol bloke edicileri de dahil olmak üzere ürünlerinin çoğunda yapılan, asılsız iddialarla ilgili olarak.

Hala bu ve diğer kortizol blokerleri satın alabilir, ancak araştırmalarınızı kullanmadan önce yapın. Zayıflama iddialarına neden olan diyet takviyelerini almadan önce doktorunuzla konuşun.

Diyet hapları ve tüyler genellikle iyi bir fikir değildir. Hızlı kilo kaybı da yok. Sağlıklı kilo kontrolü için, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, düzenli egzersiz ile birlikte dengeli bir diyet önermeye devam etmektedir. Kilo vermeniz gerekiyorsa, "bir diyet" yerine yaşam tarzını düşünün. "Önemli olan uzun oyundur.

Reklam

Seviyeleri Kontrol Etme

Ne Kadar Kortizolüm olduğunu nasıl anlayabilirim?

Kortizol düzeyleri kan veya tükrük testleriyle belirlenebilir. Genellikle günün farklı saatlerinde birden fazla test yapılmasını gerektirir. O gün 24 saatlik bir idrar örneği, idrarda idrardaki toplam kortizol miktarını gösterebilir, ancak gün içinde nasıl değiştiğini göstermez.

Sağlığa doğru en iyi adımları atmak için hormon düzeyleri hakkında varsayımlar yapmayın. Bir test yaptırmanız konusunda doktorunuzla konuşun. Buradan, hormonlarınızı dengelemek ve kilo vermek için sağlıklı ve etkili önlemler almanıza yardımcı olabilirler.