Yüksek Blood Kolesterol ve Trigliseridler (Lipid Bozukluğu)

Lipid bozukluğu nedir?

Doktorunuz bir lipid bozukluğunuz olduğunu söylüyorsa, yüksek kan düzeyinde düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol, trigliserit adı verilen yağlar veya her ikisi birden var demektir. Bu maddelerin yüksek seviyelerine sahipseniz, kalp rahatsızlığı geliştirme riski yüksektir.

Kolesterol

Bir lipid bozukluğunun neye sahip olduğunu anlamak için kolestrol hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Vücudunuzda bulunan kolesterolün iki önemli formu düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) 'dir.

LDL, bazen "kötü kolesterol" olarak bilinir, vücudunuz tarafından yapılır ve ayrıca kırmızı et ve süt ürünleri gibi kolesterol açısından zengin gıdalardan vücudunuz tarafından emilir. LDL, kanınızdaki diğer katı ve sıvı maddelerle birleşebilir ve arterlerinizde tıkanıklık oluşturabilir. Bu, kan akışınızı azaltabilir ve kalp hastalığı, kalp krizi veya inme gibi ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Potansiyel etkileri nedeniyle, doktorlar düşük LDL seviyelerini önermektedir.

HDL, bazen "iyi kolesterol" olarak bilinir, kalbiniz üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. HDL arterlerinizden zararlı kolesterol taşır. Doktorlar genellikle HDL kolestrol seviyesinin yüksek olmasını önerir.

Trigliseritler

Bir trigliserid, çoğunlukla yediğiniz yiyeceklerden aldığınız bir yağ türüdür. Vücudunuz ayrıca fazla kaloriyi depolamak için yağa dönüştürdüğünde de üretir. Bazı trigliseritler bazı hücre fonksiyonları için gereklidir, ancak çok fazla sağlıksızdır. LDL'de olduğu gibi, trigliseritlerin daha düşük seviyeleri daha sağlıklı kabul edilir.

Sebepler

Yüksek kan kolestrolü ve yüksek trigliseritlere neden olan nedir?

Bazı yağ türlerinde, belirli tıbbi koşullarda ve diğer faktörlerde yüksek gıdalar, yüksek kan kolesterolüne ve yüksek trigliseritlere neden olabilir.

Yiyecek

İki çeşit yağın kolesterol düzeylerini arttırdığı bilinmektedir.

Doymuş yağ: Doymuş yağlar LDL seviyenizi artırabilir. Palmiye yağı ve hindistancevizi yağı gibi bazı bitki esaslı besinler doymuş yağ içerir. Bununla birlikte, doymuş yağ çoğunlukla hayvan temelli gıda ürünlerinde bulunur:

peynir
süt
tereyağı
biftek

Trans yağları: Trans yağları veya trans yağ asitleri, doymuş yağlardan daha kötüdür çünkü LDL düzeylerini yükseltebilir ve HDL seviyenizi düşürebilirler. Bazı trans yağlar hayvansal ürünler içerisinde doğal olarak bulunmaktadır. Bazıları, bazı tür margarin ve patates cipsi gibi hidrojenasyon denilen bir işleme tabi tutulmuş işlenmiş gıdalarda bulunur.

Tıbbi koşullar

Bazı tıbbi durumlar kolesterol düzeylerini etkileyebilir. Yüksek kan kolesterolü şu nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir:

diyabet
hipotiroidizm
metabolik sendrom
Cushing sendromu
polikistik over sendromu (PCOS)
böbrek hastalığı

Diğer nedenler

Diğer yüksek kolestrol düzeyinin nedenleri şunları içerir:

Egzersiz eksikliği. Yeterli egzersiz yapmamanız LDL düzeyinizi artırabilir. Sadece bu değil, egzersizin sağlıklı HDL seviyelerini artırdığı gösterildi.
Sigara. Sigara, kötü kolesterolünüzü de artırabilir ve damarlarınızdaki plakların oluşmasına neden olur.
Genetik. Ailenizde yüksek kolesterol varsa, yüksek kolesterol seviyesine sahip olma riski yüksektir.
İlaçlar. Bazı diüretikler gibi bazı ilaçlar kolestrol seviyenizi artırabilir.

Semptomlar

Yüksek kan kolestrolü ve trigliserid belirtileri

Yüksek kolesterol tipik olarak herhangi bir belirti oluşturmaz. Semptomlar ancak artmış kolestrol önemli hasara neden olduktan sonra ortaya çıkabilir.

Örneğin, semptomlar göğüs ağrısı (angina) veya bulantı ve yorgunluk gibi kalp rahatsızlığı belirtileri şeklinde olabilir. Kalp krizi ya da inme başka şeylerin yanı sıra kontrolsüz kolesterolden kaynaklanabilir.

Reklam Reklam Reklamı

Teşhis

Nasıl bir lipid bozukluğu teşhisi kondu?

Kolestrol seviyenizi kontrol etmek için, doktorunuz bir lipid profili veya lipit paneli olarak adlandırılan bir kan testi isteyecektir. Bu test toplam kolesterolünüzü (hem LDL hem de HDL) ve trigliseritleri ölçer. Bu testten önce doktorunuz muhtemelen sizden en az 8 ila 12 saat su dışındaki sıvıları yememekten ve içmekten kaçınmanızı isteyecektir.

Lipid profili, mililitre başına mililitre kolesterol (mg / dL) cinsinden kolesterolü ölçer. Toplam kolesterol düzeyiniz 200 mg / dL'nin üzerinde olmamalıdır. Kolestrol sonuçlarını nasıl anlayacağınızı öğrenin.

Tedavi

Bir lipid bozukluğunun tedavi seçenekleri nelerdir?

İlaçların kombinasyonu ve yaşam tarzı değişiklikleri, yüksek kolesterol ve trigliseridlerin düzeltilmesi için ortak bir tedavi planıdır. Doktorunuz ayrıca belirli takviyeleri önerebilir.

İlaçlar

Lipid bozukluklarının tedavisinde çeşitli ilaçlar kullanılır.

Statinler : Bu ilaçlar karaciğerinizde kolestrol üreten bir maddeyi bloke eder. Karaciğeriniz kolesterolü kanınızdan alır. Statinler, arterlerinizde sıkışıp kalmış kolesterolü de emebilir. Sıklıkla reçete edilen statinler şunlardır:

Atorvastatin (Lipitor)
fluvastatin (Lescol)
rosuvastatin (Crestor)
simvastatin (Zocor)
pravastatin

Kolesterol emilim inhibitörleri: Bu ilaçlar düşük vücudunuzun diyet kolesterolünü emilimini sınırlayarak kolesterol düzeylerinizi. Bazen statinler ile kombinasyon halinde kullanılırlar.

Safra asidi kesiciler: Bu ilaçlar, safra reçineleri adı verilen, kolesterol içeren maddeleri tuzaklar ve ince barsaklarında yeniden emilimini önler.

Fibratlar: Bu ilaçlar kanınızdaki trigliserid düzeylerini düşürmeye yardımcı olur.

Takviyeler

Tezgahta bulunan Omega-3 yağ asitleri, trigliseridleri ve LDL düzeylerini düşürmek için yaygın olarak kullanılır. Omega-3 yağ asitleri, somon gibi yağlı balıklarda doğal olarak bulunan çoklu doymamış yağlardır. Kanola ve zeytin yağı gibi bitki yağları da omega-3 yağ asitleri içerir.

Niasin, HDL üretim seviyesini arttırır. Niasin tezgahın üstünde veya reçetesiz kuvvette mevcuttur.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Sağlıklı bir diyetin ardından yeterli miktarda egzersiz yapmanız kolestrol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. Bu aynı adımlar, başta lipid rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi için aşağıya bakın.

Advertisement Advertisement

Prevention

Yüksek kolestrol ve trigliseridleri nasıl önleyebilirim?

Amerikan Kalp Derneği (AHA), günlük kalorilerin% 6'sından fazlasının doymuş yağdan geldiğini önermektedir. AHA ayrıca, mümkün olduğunca trans yağlardan kaçınmayı önerir. Kepekli tahıl, meyve ve sebze yemek çok yüksek kolestrolü düşürebilir.

Sağlıklı bir kolesterol seviyesini sürdürmenize yardımcı olabilecek diğer yollar şunlardır:

Görünürde yağ görmeyen deri olmayan tavuk yeme
yağsız et yeme, orta dereceli bölümlerde
az yağlı ya da yağsız süt ürünleri tüketme < 999> tüketen çoklu doymamış yağlar ve doymuş yağlar yerine trans yağlar
haftada dört gün, günde en az 30 dakika egzersiz yapar
fast food, abur cubur gıda ve işlenmiş etlerden kaçınılması
yeme kızartılmış gıdalar yerine ızgara ve kavrulmuş gıdalar
Reklam

Görünüm