PBB Smoothie

Unutmayın: Smoothies içecek değildir, yemek yenilemektedir, bu nedenle genel diyet planınızı düşünürken beslenme bilgilerinizi aklınızda tutun.

Klasik bir kombinasyon, fıstık ezmesi ve muz pek çok kişinin favorisi ve bu harika tatlı güler yüzlü yoğurtta birleştirildiğinde kesin bir vuruş.

Malzemeler

• 3 büyük olgun muz
• 2 fincan yağsız süt
• 2 çorba kaşığı doğal fıstık ezmesi
• 1 çorba kaşığı bal
• 1 çay kaşığı saf vanilya özü

Talimatlar <999 > Tüm malzemeleri bir blenderde birleştirin ve pürüzsüz olana kadar işlem yapın. Hemen servis yapın.

Hizmet veriyor 3

Beslenme Gerçekleri

Hizmet boyutu: yaklaşık 1? bardak

• Kalori: 254
• Yağ: 4. 9 g
• Yağdan elde edilen kaloriler:% 17 4%
• Doymuş yağ: 1. 3 g
• Protein: 10 g
• Sodyum: 159 mg
• Toplam karbonhidrat: 46 g