Insülin direnci

İnsülin direnci nedir?

İnsülin, pankreasınız tarafından yapılan bir hormondur. Hücrelerinizin enerji için glikoz (şeker) kullanmasına izin verir.

İnsülin direnci olan insanlar vücutlarında insülin kullanmayan hücrelere sahiptir. Bu, hücrelerin kanında şeker birikmesine neden olan glukoz emiliminde zorluk yaşadığı anlamına gelir.

Eğer kan şekeri seviyeleriniz normalden yüksekse ancak tip 2 diyabet olarak düşünülmeye yetecek kadar yüksek değilse, insülin direncinin neden olduğu prediabet adı verilen bir durumunuz var demektir.

Neden bazı insanların insülin direnci geliştirdikleri tamamen belli değil, bazıları da bunu yapamaz. Sedanter bir yaşam tarzı ve aşırı kilolu olması, prediyabetik ve tip 2 diyabet geliştirme şansını artırır.

İnsülin direncinin

İnsülin direnci tipik olarak belirgin semptomları tetiklemez. Özellikle kan şekeri seviyeleri kontrol edilmediyse, bilmeden yıllarca insüline dirençli olabilirsiniz. American Diabetes Association (ADA), önemli yaşam tarzı değişiklikleri yapılmazsa, insülin direnci ve prediyabetli bireylerin yaklaşık yüzde 70'inde tip 2 diyabet gelişmeye devam edeceğini tahmin ediyor.

İnsülin direnci olan bazı insanlar akanthosis nigricans olarak bilinen bir deri rahatsızlığı geliştirebilirler. Bu durum sıklıkla boyun, kasık ve koltuk altı kısımlarında koyu renkli lekeler oluşturur. Bazı uzmanlar bunun deri hücrelerinde insülin birikimine neden olabileceğine inanıyor. Akantozis nigrisanlar için herhangi bir tedavi yoktur, ancak eğer belirli bir koşula bağlı tedavi, doğal cildinizin bir kısmının geri gelmesine izin verebilir.

İnsülin direnci, aşırı trigliseridlere sahip ve aşırı kan basıncına sahip olma riskini artırır.

İnsülin direnci diyabete ilerleme riskinizi arttırdığından, tip 2 diyabet geliştirirseniz hemen fark edemezsiniz. Prediyabetiniz varsa bu nedenle doktorunuzla yakın takip etmeniz önemlidir. Diyabetin mümkün olan en kısa sürede tanınabilmesi için rutin olarak kan şekerinizi izleyeceklerdir.

Klasik diyabet belirtileri şunları içerebilir:

aşırı susama veya açlık
yemekten sonra bile aç hissi
sık idrara çıkma veya artan idrara çıkma
ellerinizde veya ayaklarınızdaki karıncalanma hissi
alışılagelenden daha yorgun hissi
sık infeksiyonlar
kan iflleminde kanıt

Belirgin semptomlarınız yoksa, insülin direnci ve diyabetiniz genellikle bir kan çekişi ile tespit edilir.

A1C testi

Prediabet veya diyabet tanısının bir yolu A1C testidir. Bu test, son iki üç ay içinde ortalama kan şekerinizi ölçer.

Bir A1C'nin yüzde 5.7'nin altında olması normal kabul edilir.
% 5.7 ile 6.4 arasındaki bir A1C, prediyabet için teşhis edicidir.
Şeker hastalığının tanısı için% 6,5 veya daha yüksek bir A1C değeri tanısaldır.

Doktorunuz bu testi başka bir günde tekrarlamak isteyebilir. Bununla birlikte, kanınızın çizildiği laboratuara bağlı olarak, bu rakamlar yüzde 0,1'den yüzde 0,2'ye kadar değişebilir.

Açlık kan şekeri testi

Açlık kan şekeri testi, yememeniz veya içmemenizden sonra en az sekiz saat sürer. Açlık kan şekeri seviyenizi sağlar.

Yüksek bir seviye, okumayı onaylamak için birkaç gün sonra ikinci bir test gerektirebilir. Her iki testte de artmış kan şekeri seviyeleri gösterilirse, prediabet veya diyabet teşhisi konabilir.

Açlık kan şekeri düzeyleri 100 miligram / desilitre (mg / dL) 'nin altında kabul edilir.
100 ila 125 mg / dL arasındaki düzeyler, prediyabetik teşhistir.
Diyabet için 126 mg / dl'ye eşit veya daha yüksek seviyeler tanı koymaktadır.

Yine laboratuara bağlı olarak bu rakamlar kesme sayılarında 3 mg / dL'ye kadar değişebilir.

Glükoz toleransı testi

ADA'ya göre, iki saatlik bir glukoz tolerans testi, diyabetin veya diyabetin teşhis edilmesinin başka bir yolu olabilir. Test başlamadan önce bir kan şekeri seviyesi çizilir. Önceden ölçülmüş şekerli bir içecek verilir ve kan şekeri seviyesi iki saat sonra tekrar kontrol edilir.

İki saat sonra 140 mg / dL'den düşük bir kan şekeri seviyesi normal kabul edilir.
140 mg / dL ile 199 mg / dL arasında bir sonuç ön diyabet olarak kabul edilir.
200mg / dL veya daha yüksek bir kan şekeri seviyesi diyabet olarak kabul edilir.

Rastgele kan çeker

Diyabetin belirgin semptomları yaşıyorsanız, rastgele kan şekeri testleri en kullanışlıdır. 200 mg / dL üzerindeki bir kan şekeri sonucu şeker hastalığını teyit edecektir. Bununla birlikte, ADA şu anda diyabetin rutin taramasında veya predediabetli bireylerin belirlenmesinde rastgele kan glikoz testlerinin kullanılmasını önermemektedir.

Test yaptırmanız gerektiğinde

Diyabet için testler, yaklaşık 40 yaşından başlayarak kolesterol ve diğer sağlık markörleri testlerine başlanmalıdır. İdeal olarak, birincil doktorunuzla yıllık fizik muayene veya koruyucu taramada test edilebilir.

Düşük bir "iyi kolestrol" (HDL) düzeyi veya

yüksek trigliserid düzeyine sahip,
bir yerleşik yaşam tarzı
yaşıyorsanız,
bir ebeveyn veya diyabeti olan kardeşiniz varsa
önerilir >
yüksek insülin direnci
olan yüksek tansiyona (140/90 mm Hg veya daha yüksek) sahip olan Amerikalı, Afrika kökenli Amerikalı, Latince, Asyalı-Amerikalı veya Pasifik Adalılar'ında
gestasyonel diyabet teşhisi kondu (sadece gebe kalırken şeker hastalığının gelişmesine neden olan geçici bir durum)

9 pound'dan fazla bebek doğurmuştur

Testiniz normale döndüğünde bile, kan şekeri seviyeniz en azından her kontrol edilmelidir 2-3 yıl.

10-18 yaş arasındaki çocuklar ve genç yetişkinler, diyabet için fazla kilolu ve yukarıda belirtilen iki veya daha fazla diyabet riski faktörü varsa diyabet taramasından yararlanabilirler.

İnsülin direnci sorunlarının önlenmesi

Eğer önceden diyabetiniz varsa, haftada en az beş gün 30 dakika egzersiz yaparak dengeli bir diyetle şeker hastalığını önleyebilir. Kilo vermek, vücut ağırlığınızın yalnızca yüzde 7'sini bile, şeker hastalığı geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz. İyi bir yaşam tarzı seçimi yapmak, kan şekeri seviyenizi istediğiniz aralıkta bulmanın en iyi yoludur.

İnsülin direnci ve prediyabet teşhisinin bir uyarı olduğunu unutmamak önemlidir. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile sık sık bu durumu tersine çevirebilirsiniz.