ÜZgün mide: 7 Doğal Çözümler

Genel Bakış

Stomachaches öylesine yaygındır ki herkes bir noktada ya da başka bir yerde yaşar. Karın ağrısı çekmenize neden olan düzinelerce nedeni var. Çoğu nedeni ciddi değildir ve belirtiler çabucak geçer. Genellikle, bir çözüm için mutfağınıza daha fazla bakmaya gerek yoktur.

1. Acı ve soda

Muhtemelen bir çubuk, bulantıdan kurtulmayı düşündüğünüz son yerdir, ancak birçok kişi soğuk bir bardak tonik, köpük soda ve soda ile karıştırılmış beş veya altı damla kokteyl bitterine yemin eder; veya zencefilli gazoz.

En yaygın bitter markaları, tarçın, rezene, nane ve zencefik gibi şifalı otlar içerir. Bu maddeler, acıların bazı insanlarda mide bulantısını rahatlatmasına neden yardımcı olabilir.

Denemek ister misiniz? Bunlar bizim favorilerimizden birkaçı:

Angostura Aromatik Bitters
Peychauds Bitters
Q Tonik Su
Q İçme Külü Soda

2. Zencefil

Eskiden beri insanlar acıdan mide bulantısına kadar her şey için bir şifa gibi zencefil haline gelmişlerdir. Bu sadece eski eşlerin hikayesi değil. Araştırmalar zencefilin bazı mide rahatsızlığı için çok etkili bir tedavi olabileceğini göstermiştir.

Doğal bir anti-inflamatuar, zencefil hepsi yardımcı olabilecek birçok formda bulunur. Zencefil çiğnemek ve takviyeleri almak kolaydır, diğerleri zencefini içki biçiminde tercih ederler. Tamamen doğal bir zencefilli gazoz deneyin veya yeni zencefil kökü kesin ve bir çay yapın.

Zencefil birçok biçimde gelir. Seçiminizi yapın:

Bruce Taze zencefil Ale Orjinal Ginger Maliyet - Örneği 12
Taze zencefil Kök
Çanları Orijinal Zencefil Kemikleri, 5 kiloluk Kutusu
Yeni Bölüm Zencefil Kuvvetleri, 60 Softgels

3. Papatya çayı

Papatya çayı güzel bir fincan, bir anti-inflamatuar olarak hareket ederek karışık bir midenin ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu anti-inflamatuar özellikler mide kaslarınızın rahatlamasına yardımcı olur ve bu da kramp ve spazmların ağrısını azaltabilir.

Eğer asit reflü tedavisinde papatya çayı kullanabilir miyim? "

4. BRAT diyet

bir bebek her ebeveyn bir mide yatıştırmak için muz, pirinç, elma ve tost (BRAT) diyet bilir. Bu bulantı veya ishal yardımcı olabilir.

BRAT az lifli, bu gıdaların yüksek bağlayıcı gıdalar. Yok semptomları daha da kötüleştirebilir hangi, tuz veya baharatlar içeren içeriyor. Bu yumuşak diyet bir olan go-sen hissettiğinde için hasta ancak yine de bir yemek zorunda tost overcooking deneyin -… kömürleşmiş ekmek bulantı azaltmak düşünülmektedir

5 Peppermint

Nane sıklıkla bulantı ve mide için yararlı bir düzeltme olarak çağırılır nedeniyle yapraklarında mentol doğal bir analjezik veya ağrı kesici olduğu

deneyin:.

kendilerini bırakır üzerinde çiğneme naneli şeker
emmeye nane özü
koklama nane veya bahçe nanesi çayı
bir bardak bira

Bu, mideleri uyarmalı ve mide bulantısı hissini hafifletmelidir.

Sipariş ver! Bu çareyi el altında bulundurun.

6. Elma sirkesi

Mideniz varsa, karnınızı nötralize etmek için çorba kaşığı asitli kına elyafını deneyin. Çok güçlü? Bir bardak su ve bir çay kaşığı bal ile bir çorba kaşığı karıştırın ve yavaş yavaş yudumlayın.

Elma sirkesi içindeki asitler, nişastanın sindirimini azaltarak nişastanın bağırsaklara geçmesine ve bakterileri bağırsakta sağlıklı tutmasına yardımcı olabilir. Bazı insanlar önleyici bir önlem olarak her gün bir kaşık alırlar.

Sipariş ver! Bu çareyi el altında bulundurun.

7. Isıtma pedi

Hasta hissettiğinizde yatıştırıcı bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi bulabilirsiniz, bu nedenle elektrikli battaniyenize kucaklayın ve belirtileriniz geçene kadar kolaylaştırın.

Midenizdeki sıcaklık sizi her türlü kramp veya ağrıdan rahatsız eder ve ısı, kaslarınızı rahatlatmaya ve mide bulantınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, aşırı uzun süre cildinize zarar verebileceğinden çok uzun süre bırakmayınız.

Elinizde bir tane yok mu? Bunlardan birini sipariş edin:

Güneşli Isıtma Pedi
Şeffaf Mavi Klasik Sıcak Su Şişesi

Ne zaman bir doktora görünmelisiniz

Mide sorunları bazen daha ciddi bir problem olduğunu gösterir. Uzun süren kusma sizi su kaybı riski altına sokar. İçki içen küçük su yudumları dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir. Altı saatten uzun sürede su tutmakla ilgili sorun yaşıyorsanız doktora görünün. 48 saatten fazla süren mide bulantısı veya mide ağrıları ve rahatsızlık duyarsanız doktorunuzu aramalısınız.

Belirli gıdaları yedikten veya belirli faaliyetlerle uğraştıktan sonra sürekli mide rahatsızlığı geçiriyorsanız, bir sonraki ziyaretinizde belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Hiçbir şey olmayabilir, ancak aile hekiminize hızlı bir gezi yapmak, Crohn hastalığını, bir gıda alerjisini veya diğer endişeleri ekarte edebilir.

Makale Kaynakları

Makale kaynakları

BRAT diyeti: Mide rahatsızlığından kurtulma. (2011, Şubat). // familydoctor'dan alındı. org / velet-diyet-kurtarma-bir-üzgün-mideden /
Papatya. (2016, Eylül). // nccih adresinden alındı. NIH. gov / sağlık / papatya / ataglance. htm
Ernst, E., & Pittler, M. (2000, Mart). Bulantı ve kusma için zencefil etkinliği: Randomize klinik çalışmalarda sistematik bir gözden geçirme. British Journal of Anesthesia, 84 (3), 367-371. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., Lawson, J. (2012, Haziran): Lane, B., Cannella, K., Bowen. C-kesit sonrası kadında nane aromaterapisinin bulantı üzerindeki etkinliğinin incelenmesi. Holistik Hemşireliğin Dergisi, 30 (2), 90-104. // journals'dan alındı. sagepub. com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419
Mayo Kliniği Personeli. (2015, 7 Şubat). Gastroenterit: İlk yardım. // www. Adresinden alındı. MayoClinic. Vijjoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014, 19 Mart). Gebelikle ilişkili mide bulantısı ve kusma tedavisinde zencefilin etkisi ve emniyetinin sistematik bir incelemesi ve meta-analizi.
Beslenme Dergisi, 13
(20). // nutritionj adresinden alındı. biomedcentral. com / articles / 10. 1186 / 1475-2891-13-20 Bu yazı yardımcı oldu mu? Evet Hayır Ne kadar yardımcı oldu?

Nasıl geliştirebilirim?

✖ Lütfen aşağıdakilerden birini seçin:

Bu yazı hayatımı değiştirdi!

Bu makale bilgilendirici oldu.

Bu makale yanlış bilgi içerir.
Bu makalede aradığım bilgiler yok.
Tıbbi bir sorum var.
change
E-posta adresinizi paylaşmayacağız. Gizlilik Politikası. Bu web sitesi aracılığıyla bize verdiğiniz bilgiler tarafımızca AB dışındaki ülkelerdeki sunuculara konabilir. Bu yerleştirmeyi kabul etmiyorsanız, bilgiyi sunmayın.

Kişisel sağlık önerisi sunamıyoruz, ancak sizi doktora bağlayabilen güvenilir tele sağlık sağlayıcı Amwell ile ortaklık kurduk. HEALTHLINE kodunu kullanarak 1 ABD Doları için Amwell tele sağlık deneyin.

Kodu kullanın SAĞLIK TEDAVİSİNDEN 1 Dolar için başvurun. Tıbbi bir acil durumla karşı karşıya olduğunuzda hemen bölgenizdeki acil servislerini arayın veya en yakın acil servis veya acil bakım merkezine başvurun.

Üzgünüz, bir hata oluştu.