SadGirlsClub: Renkli bir Zihinsel Sağlık Kaynağı SadGirlsClub'la

Elyse Fox, 27, lisedeki ilk lise depresyon belirtilerini yaşıyordu.

"Üzgün ​​hissetmeye başladım, ancak nedenini bilmiyordum," diyor Fox. Bu süre zarfında, birinin onun üzüntüsünü fark edebileceğini ve kendisine ulaşabileceğini umuyordu. Ama kimse yapmadı.

Fox ve ailesi zihinsel sağlık konularını hiç görüşmediler. Bütün bunlar sadece açılmayı zorlaştırdı.

Fox'un 20'li yaşlarına gelmesiyle depresyonu dayanılmazdı. "Başarısız intihar girişimi sonrasında yardıma ihtiyacım olduğunu biliyordum" diyor. Fox profesyonel çağrı isteyen doktorları çağırdı.

Depresyon gerçek bir hastalıktır ve nazik davranılmalıdır. Elyse Fox

Fakat Fox, tek başına veya farkında olmadan depresyon yaşamak için renkte tek kadın değildir. Genel popülasyona kıyasla, Afrikalı Amerikalıların yüzde 20'sinde depresyon, kaygı veya post-travmatik stres bozukluğu (TSSB) yaşama olasılığı daha yüksektir. Bu kişilerin yalnızca yüzde 25'i profesyonel bakım alıyor.

Yine de ergenlik çağındaki kız çocuklarında özellikle depresyon oranları yükselmeye devam ediyor. Bu, zihinsel sağlık eğitimine ve erişilebilir tedaviye daha da fazla ihtiyaç duyulmasını gerektiriyor.

Pediatri tıp dergisinde yayınlanan son araştırmalar, depresyonlu genç kızların sayısının 2011 yılından bu yana çok büyük bir artış gösterdiğini ortaya koydu. 2005 yılından bu yana yaklaşık 500.000'in üzerinde daha fazla genç erişkin depresyon belirtileri görüyor. Araştırmacılar, sosyal medyanın bu artan soruna katkıda bulunan bir faktör olduğunu söylüyor.

her yaştaki kadınlar üzüntü ile ilgilidir. Ayrıca kelimeyi, depresyonda mutlu bir dönüş olmadığını vurgulamanın bir yolu olarak geri istemek istedim. Elyse Fox

Instagram, Facebook ve Snapchat'ın genç kadınların kendileri hakkında nasıl hissettiğini etkilemesi şaşırtıcı değil. Bu kanallar, akranlarının kendilerinden daha ince, popüler ve başarılı oldukları gibi görünmesini sağlayarak güvensizlik duygularını tetikler.

Gençlere reddedilme yaşça yaralandı, ancak bu alanlar "herkesin" eğlencesi gibi resimsel kanıtlar sağlayarak acılarını arttırıyor.

- Sosyal medya tarafından sıklıkla beslenen bir gelgiti sosyal medya ile değiştirebilir miyiz?

Fakat sosyal medya gitmiyor. Bu yüzden Fox, senaryoyu olumlu bir şekilde sosyal medyaya çevirerek harekete geçiyor.

Depresyon ile mücadele ederken Fox, Twitter ve Tumblr gibi sosyal medya sitelerini üzüntü ve depresyon hakkında yazmak için kullandı. Nasýl hissettiðini açýklamak için genellikle hashtag #SadGirlElyse kullanýyordu.

Fox, depresyonunu "Friends with Conversations" adlı bir filmde belgeledi; kızlara ve genç kadınlara ona ulaşmaya ve deneyimlerini depresyonla paylaşmaya zorladı.

Arkadaşlarla Sohbet. Vimeo'daki Elyse Fox'dan.

Bu yılın şubat ayında Fox, her yerde "üzgün kızlar" için duygusal destek sağlayan The Sad Girls Club adlı Instagram sayfası başlattı.

"Gençken bana yardımcı olacak kızlar için kaynak geliştirmek istedim" diyor Fox.

Birçok kadın, özellikle de renkli bir kadın, sizinle benzerine benzeyen bir arkadaşınıza veya akıl hocanıza bağlanırsa, açık görüşmeler yaparsınız ve sizi konuşmaya teşvik ediyorsa güvenlik açığı davranıyor ve açıklığı teşvik ediyor. - Elyse Fox, Sad Girls Club'ın kurucusu

Fox'ın kulübü adı olmasına rağmen sadece bir "sefalet sever şirket" buluşma yeri değildir. Fox, "Tweez'lerim ve Tumblr mesajlarımı hashtag #SadGirlElyse ile ekledim çünkü depresif ve endişeli olduğumu bilmiyordum, ama üzgün olduğumu biliyordum," diyor Fox.

Herkes, depresyon, endişe ya da TSSB'yi tanımazken, "üzgün kız" farklı kültürlerden ve geçmişlerden çok sayıda kadınla ilişkilidir.

Geleceğe bakarken, Fox, Sad Girls Turunu başlatmayı ve buluşmalarını ulusların çeşitli şehirlerine getirmeyi umuyor.

"Her yaştan kadınlar üzüntü ile ilgilidir. Ayrıca kelimeyi, depresyonda mutlu bir dönüş olmadığını vurgulamanın bir yolu olarak geri istemek istedim "diyor Fox.

Mesajın seyreltilmeden nasıl bir konuşman var?

16,500'den fazla Instagram izleyicisi olan kulüp, dünyadaki kızlara ve genç kadınlara ulaşıyor ve pek çok kişiyi utanç verici hale getiren bir konudaki konuşmaları teşvik ediyor.

Akıl hastalığını tartışmak sıklıkla damgalanır, ancak Fox milyonlarca yıldır bu konuda daha açık bir şekilde konuştuğuna inanıyor. Ancak konuşmalar genellikle sanitizedir ve komik olmayan bir konuyu mizah haline getirir.

Sad Girls Club'un daha dürüst ve otantik tartışmalar için hoş bir yer olmasını umuyor. Fox, "Depresyon gerçek bir hastalıktır ve nazik davranılmalıdır" diyor.

Kulübün Instagram sayfası, kendini bakım mantraları, canlı etkinliklerin video görüntüleri ve DEHB gibi zihinsel sağlık bozukluklarını, yeme bozukluklarını ve depresyonu tanımlayan görüntüleri içermektedir.

Yakın tarihli bir yazı "Başkalarını sıcak tutmak için kendinizi ateşe vermeyin" der. "Altyazının altındaki Fox," ben "zamanının önemi konusunda daha geniş bir diyalog başlatmaları için izleyicileri davet ediyor. Bir takipçi, "Ben dolduracağım yaratıcı bir dergiyi aldım" diyerek yanıt verdi; "Bu teklif bugün gerek duyuldu. "

Sad Girls Club (@sadgirlsclubpbg), 12 Ağustos 2017'de 11: 58 PDT

da paylaştı. Kendinizi ve depresyonunuzu gerçek hayatta nasıl ifade edersiniz

Instagram sayfası boyunca Fox, Instagram'ı barındırır Canlı olaylar ve New York'ta Brooklyn'de gerçekleştirilen Sad Girl buluşmaları.

Bu canlı olaylar için Fox, klinik sosyal hizmet uzmanı Shira Burstein ile birlikte ev sahipliği yapıyor. Görüşmeler sırasında Fox ve Burstein uygun fiyatlı zihinsel sağlık kaynakları bulmak ve kendine bakımın önemini tartışıyorlar. Ayrıca, üyelerin soru sorma zamanı da vardır.

Fox, Sad Girl birebir buluşmalarını, yaratıcı bir şiir slamı veya meditasyon, ardından bir atıştırmalık ve grup tartışması gibi sağlıklı yaşam faaliyetleri üçlüsünü sunan "terapi sandığı" olarak tanımlıyor.

En son yaptığı olay Manhattan'ın Bryant Parkında sanat terapisi sağladı. Instagram'daki video görüntüleri kadınların suluboya renkleriyle boyanmasını ve depresyonun nasıl hissettiğini tanımlamak için sanatın kullanılmasını göstermektedir.

"Kişinin duygularını sanat yoluyla veya yaratıcı bir etkinlikle ifade etmek, olayları her kız için cazip hale getirmeye yardımcı olan bir güvenlik hissi sağlar" diyor.

Sad Girls Club (@sadgirlsclubpbg) tarafından 13 Ağustos 2017'de 2: 54pm PDT

tarihinde paylaşılan bir yazı. Geleceğe bakarken, Sad Girls Turuna başlayıp buluşmalarını ulusların çeşitli şehirlerine götürmeyi umuyor. Ayrıca, zihinsel sağlıkla ilgili konuşmaları normalleştirmek ve destigmatize etmek için orta okullarda, lise ve üniversitelerde öğretilen bir Sad Girl'ın müfredatını oluşturmak istiyor.

"Her beş kişiden biri zihinsel bir hastalığa sahiptir. Fox'ta özellikle de kadınlardan oluşan daha fazla kadına ulaşmak istiyorum, herkesi yükselten bir topluluk inşa etmek istiyorum "diyor Fox.

Fox, Sad Girls Club'ın genç kadınların da benzer mücadeleleri paylaşan ve birbirlerine bakan diğer insanlarla bağlantı kurabileceği bir zihinsel sağlık aynası olmasını umuyor.

Çünkü sosyal medyada görünen pek çok kanaldan farklı olarak, Sad Girls Club, birbirini izole etmekten ve bir tane daha yetiştirmekten ziyade. Bu kulüp kapıları herkes için açılıyor.

Juli Fraga, San Francisco'da lisanslı ve ruhsatlı bir psikolog. Northern Colorado Üniversitesi'nden PsyD ile mezun olduktan sonra UC Berkeley'de doktora sonrası bir burs almaya başladı. Kadın sağlığı konusundaki tutkusu, bütün oturumlarına sıcaklık, dürüstlük ve merhametle yaklaşıyor.